kupiłeś

kupiłeś mrożoną czy świeżą, jak mrożona to mozłiwe że jakieś różnice w wadze mogą być bo wątpie by o prawie 100g ktoś się pomylił

100% nigdy nie bedzie nie mozłiwe do uzyskania pokaż co kupiłeś w prochu czy płynie to

Który w końcu sprzęt kupiłeś bo w innym temacie wrzucałeś coś innego?

Pierwsze to powinienes napisac cos o odżywianiu , bf to my nie wiemy jaki masz a jak kupiles bialko zwierzęce to takim wegetarianinem nie jestes ;-)

Kupiłeś dobrej jakości odżywki, więc jeśli uczciwie przyłożysz się do treningów i jeśli nie zapomnisz, że dieta to absolutny nr 1 dla osoby kształtującej sylwetkę, to z pewnością szybko zaczniesz osiągać zauważalne efekty. Kreatyna - możesz ją stosować według 2 strategii: 1. Z fazą ładowania tzn. przez pierwsze 5 dni po ok 25g na dobę (w kilku [...]

witaj. lipa troche ze kupiles gryf lamany zamiast prostego, bo lamany akurat jest najmniej potrzebny do szczescia na tym etapie treningowym. co do treningu jaki mozesz wykonac -wykroki -przysiad bulgarski -zbieranie grzybkow -wioslowanie sztanga lamana -wioslowanie hantla -wyciskanie podlogowe hantli -pompki -wyciskanie hantli siedzac -uginanie z [...]

|Hej, I co kupiłeś któryś z tych i możesz podzielić się opinia? Ja aktualnie jestem w fazie rozglądania się, najbardziej z wodnych do 3000 pasuje mi HMS ZW1600, ale się waham. Zmieniony przez - MonteR w dniu 2020-03-29 22:13:38

najpierw kupiłeś a potem pytasz czy to brać ? :) jak tylko biegasz i nie interesuje cie zwiększanie masy to trzeba było kupić BCAA + jakiś izotonik typu ISO plus

Arek jeżeli już kupiłeś te odżywki / suplementy to możesz stosować jak Tomq Ci poraził . Jednak można rada jest taka zajmij się najpierw podstawami. Zacznij od odżywiania . Tyttt Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start [...]

witaj. co do suplementacji, jaka kupiłeś mam bcaa1100 megatabs - bcaa wrzuc sobie 8 kapsulek 30 min przed treningowo hmb 1250 mega tabs,3-6 g na dzien, a wiec daj 3-4 kapsulki dziennie o wybranych orach dnia Tcm i kre-alkalyn mega tabs, - kreatyne tak, aby wychodzilo okolo 10g w dzien treningu i 5g w dzien wolny od silowni. mass up , - na pewno [...]

[...] membrany. Niektórzy klienci opisywali już takie sytuacje. Ważne jednak czy kreatyna wygląda i smakuje tak jak inne kreatyny z którymi dotychczas miałeś do czynienia i czy kupiłeś ją bezpośrednio w sklepie SFD. Jeśli pochodzi ona ze sklepu internetowego SFD lub stacjonarnego SFD, to możesz zjeść ją spokojnie bez jakichkolwiek obaw. Jeśli [...]

Oczywiście że można, acz nie wiem czy będzie Ci odpowiadał smak tych suplementów, szczególnie HMB. Jeśli kupiłeś produkty w kapsułkach i masz problem z ich przełknięciem, to możesz otworzyć kapsułki i spożyć sam proszek. Następnym razem sugeruję jednak kupić kreatynę w proszku. Na rynku dostępne są kreatyny smakowa jak i w wersji pure - natural.

Nie kupiłeś odżywki białkowej, tylko węglowodanowo-białkową, czyli gainera. Polecam na przyszłość poczytać trochę na temat tego co kupujesz a co bardziej istotne co spożywasz. Jedzenie czegoś nie mając pojęcia co to jest i w jakim celu z reguły nie wychodzi na dobre. Rozpuszczać możesz sobie gainera z tym tylko chcesz. Nawet z wywarem z zupy, czy [...]

Nie wstawiamy tutaj zdjec Czy ori? Mysle ze nikt tego nie podrabia :-) mala jakas firma krzak a co w srodku ciezko powiedziec Kupiles wbijaj nic innego nie zostalo

Dlaczego nie kupiles exe??

widocznie nie kupiłeś takcih na gruyf 27 mm, rozumiem że masz gładki gryf nie gwintowany ? Kupisz 25 mm to ci nie wejdzie na gryf.

zmien trenera ramiona to nie barki, ramie to konczyna górna, 5 min plank nie znam osoby co tyle zrobi, mzoe w 5 seriach po 1 minucie ale na pewno nie jesteś to Ty, jak tyle robisz tzn ze technika jest słaba jak kupiłeś to słabo, lepszy trening masz tutaj https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

[...] to konczyna górna, 5 min plank nie znam osoby co tyle zrobi, mzoe w 5 seriach po 1 minucie ale na pewno nie jesteś to Ty, jak tyle robisz tzn ze technika jest słaba jak kupiłeś to słabo, lepszy trening masz tutaj https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Dzięki. Powiem tak - trenowałem podobnym treningiem z tym trenerem [...]

Pytaj o wszystko bo kupiłes jego usługi , co do diety i nietolerancji to jesłi wykupiłes tylko plany treningowe na siłowni i plan tekstowy to dieta nie musi go interesować a jedynie ma się skupić na zdrowi fizycznym , ćwiczeniach , treningu , technice itp. Na start to powinien sprawdzić twoje zakresy ruchu , mobilność ,( wykonac testy ) i [...]

Po prostu kupiłeś jakiś wynalazek i nie ma co oczekiwać po nim cudów.