Zborasek, ale zrozum ze Ty nie posiadasz minimum wiedzy aby uprawiac z glowa ten sport. Przypuszczam ze nie znasz takze podstaw dietetyki oraz suplementacji a od razu zadajesz pytania w dopingu. Moge przeznaczyc do 100zł miesięcznie czy cos za to kupię wiem ze nie kazdy ma srodki finansowe aby moc zaspokoic wszelkie swoje potrzeby zwiazane z [...]
Co do gluty nie zaprzeczam (sam codzienie jem od 10g do 15g) ale jak psialem olej z watroby tanszy i rownie dobry (dlugo juz go testuje) A co HMB und krety ,widzialem badania ale dalej jestem sceptyczny nic kupie mega kapsy i polacze z ko na ud 2.0 i sie zobaczy szczegolnie ze cena nie odstrasza ,tylko ze jestem septyczny
[...] to jako alternatywe lub uzupelnienie tym bardziej ze kolega pytal czy MUSI na masie brac glutamine A co HMB und krety ,widzialem badania ale dalej jestem sceptyczny nic kupie mega kapsy i polacze z ko na ud 2.0 i sie zobaczy szczegolnie ze cena nie odstrasza ,tylko ze jestem septyczny hmm jak kogos dobrze wykonane badania - a te sa takie - [...]
[...] do treningow, odpoczynku, dieta niejest dokladnie taka jak powinna byc ale to z braku kasy a nie checi(chociaz szarlotke od babci zawsze zjem )poczekam jeszcze z miesiac i kupie sobie ostatni raz kreatynke tak z pol kilo zeby mozna bylo nasycenie zrobic i zobacze jakie beda efekty. do tego mam zamiar zaczac HST wiec moze cos sie uda zrobic. jak [...]
[...] pojedynczo sa za lekkie do treningu- to tez np jak cwicze o udo to biore dwie na raz na jedna reke- wtedy jest "pozadany efekt" :) Licze, ze w pazdzierniku kupie w koncu regulowane hantelki bo obciazenie jest i wtedy pozmieniam. Ale tak to wszystko ok ???? no to szok-poczytalem, poczytalem forum i udalo mi sie zlozyc cos co ma [...]
Witam Właśnie ułożyłem sobie dietke na rzeźbę. Bardzo proszę o ewentualną korekte. Przy diecie zakładam brak na razie jakiś oddżywek ew. jakieś białeczko lub izoton(no właśnie co wybrać jako bardziej niezbędne izoton po treningu +40min biegów czy białko)???? // izoton to rozumie ze chodzi o carbo?? ja bym bral po biegach ja co a bialko przed [...]
Witam! Ja koledze juz podziekuje. Skoro wyslalem swoje dane tydzien temu a przesyleczki ani jakiegokolwiek potwierdzenia ze ja wyslales nadal nie ma to bardzo mi przykro ale juz mnie ona nie interesuje. Kupie gdzie indziej. O klijenta trzeba dbac.... a nie olewac.... Pozdr.
Troszke źle żeśmy sie zrozumieli. Mam 178 cm 77 kg i na bardzo szczupłego nie wyglądam, ale na masywnego też nie. Wyglądam jak normalny facet przy tej wadze pomijając kwestię brzucha. Obwody myślę, że też mam nie najgorsze jak na moją wagę(np. w łapie mam ok. 35) Brzuch natomiast jest bardzo nieproporcjonalny do reszty ciała. Jest strasznie [...]
Z tym gainerem to koleś przesadził, bo z informacji przeczytanych na necie wynika, że maksymalna dzienna dawka to 40-50g :). Ja mam nadzieję, że faktycznie zwiększy to apetyt :). Chyba kupię sobie ten pyłek, bo 20 zeta to znowu nie są duże pieniądze, a jak coś da, to będę zadowolony :). Może poza aukcją da coś taniej :P.