kupie

Witam może i już było to pytanie lecz jest tu tyle tematów że sam nie wiem czy bym się doszukał otóż mam bardzo proste i ogólne pytanie czy jeśli kupię sobie jakieś białko i gainer z odżywek bez specjalnej diety czyli przeciętne 20G białka jedzenia dziennie bo to zależy co się danego dnia je :D to czy coś urośnie i będzie jakiś wygląd bo mam [...]

[...] nie za dobrze:) i chcialem to nadrobić ale nie masą tłuszczową. ps. 3 posiłek przed treningowy zamiast tych klusek z serem to będę czasem jadł to co babcia ugotuje bo do niej chodze na obiady po lekcjach, i mysle ze jak zjem to co babcia zrobi to nie zaszkodzi to mojej diecie. Prosze o pomoc, z gory wielkie dzieki i pozdro. W kupie siła !!!:)

[...] uzupełnić białkiem po siłce ( ale glikogen to chyba węgle ? )i dopiero zabrać się za aeroby...a z drugiej strony nie posiadam BCAA więc problem jest oczywisty. Co lepiej zrobic i dlaczego ? Z gory dzieki za pomoc. EDIT: kupie BCAA jak bedzie dopływ kasy jestem na etapie szukania nowej pracy Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-22 15:12:42

cześć ; chciałem kupić buty do biegania i po przeczytaniu wielu postów mam swoje typy ale nie jestem pewien czy w tej cenie się opłacja i spełnią moje oczekiwania. http://www.allegro.pl/item558588593_nike_air_pegasus_25_nowosc_od_sporting_plus.html .jeżli jesteście za pegasusami to powiedzcie czy ten model czy moze trail gtx czy moze ten co [...]

Witam jestem nowy i chciałbym zacząć ćwiczyć a w domu mam tylko hantle i ławeczke niestety narazie prostą tylko. Za miesiąc kupie sobie sztange oraz ławeczke z możliwościami brania w górę a wiec mam pytanie czy przez miesiąc ten plan będzie dobry : Poniedziałek: Klata WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12x4 ROZPIĘTKI ZE [...]

Witam, planuje kupić dobrej jakości odżywkę białkową w celu uzupełnienia diety bo właśnie białko jest składnikiem, którego najbardziej mi brakuje. Przeczytałem sporo artykułów (m.in. pana Marka C), wypowiedzi i opinii na temat różnych białek no i wybrałem 3 wg mnie najciekawsze oferty: 1)Elite Whey Protein Dymatize 2270 gr - ok 130zl 2)Matrix 5.0- [...]

[...] taki wymachany jestem po robocie ze nawet nie chce mi sie robic porzadnego posilku tylko jakas kanapka na szybko i ide spac. Doradzcie mi czy nie wyrzuce kasy w bloto jak kupie sobie bialko i/lub gainera + jakies amino. Jesli warto to ile bialka/carbo/tluszczy na serving? Sorka jak napisalem cos niezrozumiale, prosze zadawac pytania jesli [...]

[...] sek w tym, ze nie mam czasu na silownie. za to w domu mam laweczke, hantle i sztange... niestety drazka niet, ale pracuje nad tym. rower mi ukradli :/ ale koniecznie kupie nastepny i chce dojezdzac nim do pracy. chce sie tez zapisac na basen, ile razy w tyg. starczy? raz/dwa da rade? czas na pol godziny do godziny dziennie sie znajdzie, [...]

[...] do czasu tunczyk z ryzem cos dla odmiany) Po treningu 4 piers z kurczaka na parze/ryba + 100 g ryzu/kaszy+warzywa 5 tunczyk/kostka sera bialego * ewentualnie jeszcze kupie bialko i na noc 30/40 min po 5 posilku... co wy na to??czekam na oceny i porady... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 87 Wzrost: 176 Obwód klatki: 108 Obwód [...]

Witam Wiek - 26 lat Waga - 83,4 - 84,2 kg Staż - 8 miesięcy Plan - 3 dniowy split Cel - masa Problem: Od dłuższego czasu nie mogę przybrać na masie. Dieta ułożona, rozkład BTW podany poniżej. Jak wynika dzienne zapotrzebowanie mam dobre. Białko na poziomie 2-2,5g, węgle powyżej 4g, tłuszcze ok 1g w stosunku do masy ciała. Zastanawiam się czy w 1 i [...]

[...] nie robie nic innego jak tylko cwicze! O czym mysle-o siłowni! Co robie w domu - cwicze! Co widze rano jak sie obudze?- silownie! o czym mysle przed snem?- jakie odrzywki se kupie na przyszly miesiac i co zjem na sniadanie i po treningu! Co robie jak nie cwicze?-przegladam sfd i inne pierdoy dotyczace SILOWNI! jaka lekture czytam?- KiF! nie wiem [...]

[...] testosteronu. ALE! jako że lubie swą wątrobe, nie chciałbym zapodawac takich dawek orala (przykładowo 70mg bolda + 30mg wina) bo bym chyba w targowisku post musiał załozyc "kupie wątrobe, góra po 1 cyklu mety". Tylko tutaj pytanie, czy ten bold ma 17-alfa? Bo jesli nie, to powyzszy problem zgłowy. Ale zdaje sobie sprawę z tego że to pytanie nie [...]

Witam,w najbliższym czasie planuje zakup roweru.Od razu uprzedzam,że nie mam pojęcia o rowerach.Ledwo dętkę umiem wymienić,także samodzielne składanie jest raczej niemożliwe.Chcę gotowy rower,wsiadam i jadę. Czego oczekuję : -Mocne i duże koła Wszystkim rowerom,które do tej pory miałem(syf typu Arkus,Delta) rozlatywały się koła.Niezależnie od tego [...]

[...] mam kilka ofert i chciałbym żeby mi ktoś pomógł wybrać. Zależy mi na dość dobrym osprzecie w podanej wyżej granicy cenowej. Rowerem bede jeździł max. do 10 km/dziennie.Rower kupie raczej z allegro lub z jakiegoś sklepu, który prowadzi sprzedarz wysyłkową .Mam 185 cm wzrostu i ok. 88 cm w kroku więc rama 19 (lub 20?) powinna być dobra. Z góry [...]

jak bede kabona ile czeba kupie sobie hormon wzrostu ale nie odrazu pykne ajak w koncu czeba nasycic jeszcze zeby poszedl jak czeba ajak ile teraz chodzi kesiek

[...] wymarzoną sylwetkę i na niej nie mam takich grubych ud. Mam 183cm wzrostu , jak kupuje dżinsy na mnie to muszę obejść 100 sklepów za nim dostanę na siebie , a kiedy już je kupie to nie dosyć że muszę je skracać to w dodatku przy kostkach tak wyglądają jakbym nosił dzwony . Panowie co bede Was dalej zanudzał,dbacie o swój wygląd więc wiecie o co [...]

Oto planowany cykl, jest to mój pierwszy kontakt z saa. Cykl ten bedzie skladal sie z 56 tabletek: 1 tydzien-po 1 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 2 tabletki dziennie Cykl ten bedzie trwal 31 dni. Oczywiscie do tego jakos oslonke na watrobe,najlepszym rozwiazaniem bedzie [...]

[...] i tlustych fastfoodow chipsow. jak bede sobie wypijal dwa jajka dziennie, do tego jem praktycznie tylko chleb ciemny, jakies serki pelnoziarniste czy czasem ja ksobie sam kupie twarog bo raczej tego do domu u mnie nie kupuje nikt. chodzi mi wlasnie o nabranie masy miesniowej bez wspomagaczy , tylko naturalnymi sposobami. waże: 75 wzrost:178 [...]

[...] sobie plan treningowy, zamieszczam go tutaj i licze na komentarze, propozycje co do jego poprawy. Nie ma tu za duzo cwuiczen bo nie mam jeszcze zakupionego sprzetu jak kupie to dorzuce pare cwiczen :P a teraz ocencie ;] przerwy miedzy seriami 1.30 min Poniedzialek: Klata na plaskiej laweczce 3x12 powtorzen na skosnej 3x10 powtorzen Plecy [...]

[...] Mam 17 lat, 183cm wzrostu, aktualnie waze 66kg. Niedlugo koncza mi sie odzywki i tak sobie mysle... czy cos zmieniac czy kupic jeszcze raz to samo? Co byscie radzili? Chyba kupie dodatkowo Carbo Olimpu, poniewaz wraz ze wzrostem masy, wzrosly takze wymagania na WW i takie 50g Carbo (w czasie treningu, albo przed) w zupelnosci wystarczy aby [...]