czyli CKD ustalone sklece dietę za jakiś czas i wrzuce do poprawy CKD jest cieżką dietą, w związku z tym chciałem zapytać na ile wysiłku można sobie pozwolić. Przede wszystkim za jaki trening się chwycić, ile razy w tygodniu robić aeroby. Chciałem do tego dorzucić 6 weidera. Nie zakatuje się? Jak chodzi o suplementacje to typowo, omega3, zha, [...]
Właśnie zastanawiałem sie żeby kupić HMB i Tribusteron90, a Białko pewnie profilaktycznie też kupie i będe stosował jako zamiennik posiłkowy. Właśnie kończy mi sie opakowanie HMB Kaps i czy musze w takim razie zrobić sobie przerwe w ich braniu? Nie wiem może z dwa tygodnie?
Powiedzcie mi, ktora z tych kombinacji bylaby najefektywniejsza: 1) TS, 2) TS + lecytyna + omega3, 3) TS + MRM XTP, 4) MRM XTP, 5) T3? Oczywiscie kosztem drozszych spalaczy kupie tansze bialko, tzn. jesli wzialbym sam TS, wtedy rzucilbym sie na jakis izolat albo koncentrat + bcaa. Jakie jest Wasze zdanie co do T3? Czy powinienem wykonac jakies [...]
cp+cr+mono to chyba jednak troche za dużo. Kupie crester i cp a do tego dołoże carbo. A czy moge tylko ester popijać carbo (wtedy taniej by wyszło), a cp sokiem, czy kupić lepiej dextro?
-jaki ma staz : kiedys 3 miesiace , teraz 3 miesiace , pozatym duzo aerobow , robienia brzuszków i domowy trening. z tym ze xpanda kupie dopiero za miesiąc. -bral juz kretke : nie nigdy , tylko hmb -ile ma kasy na cykl : tak zeby starczyli na np. xpanda ;x, i tu jest pytanie czy moge brac 15g tylko po treningu bo biorac 2x dziennie musualbym kupic [...]
Z tym ze ja mam teraz taki motyw mam 175 i waze 82kg. Ręce mam w miare chude nogi równiez, ale BRZUCH totalna lipa , wyglada jakby byl w ciązy. czy zwalczac przez ten miesiac ( zanim kupie ten zestaw )tluszcz z brzucha czy zostawic to ( do spozytku na silce ).
[...] rada...w paru słowach streściłeś to czego potrzebje na gardło. A nie ja tu tworze temat i jakoś niewielu jest zainteresowanych. Mogłem nie wszystkim tak obszernie odpowiadać na ich problemy może by zrozumieli ...ale ******lić to ...jeszcze raz dzieki kupie raczej orofar a dzisiaj pojade jeszcze na tym nieszczęsnym syropie tussipect. Trzym się!
oko to kupie 2 opakowania crevoultion powinno styknac hajsiwa ... cykl ma trwac od najblizszego poenidzialku do konca lipca... troche przydługi wiem ale opzniej bede miał wy6muszona przerwe miesiac wiec wole tak:) wiec jak z dawkowaniem??:) crevolution rano i przed trningiem po 5 gram a mono po treningu tak??:)
no wlasnie o to chodzi ze mam juz mono i zma i tauryne:) cykl ma trwac okolo 10 tygodni... wiec i tak uwazasz ze starsczy jedna pucha cr + 500g monohydratu?? jesli tak to kupie jedna bo wiadomo ze nikt nie chce przeplacac:D chodziło mi o podanie suplementacji łaczononej crevolution + mono :) tnx