Kupie obciążenie ok 100kg fi 25-30 więc olimpijskie mnie nie interesuje. Nominały bez większej różnicy(oczywiście 1kgx50sztuk odpada). Jestem z okolic Wadowic ale często jeżdżę z towarem do Siemianowić Śl.więc jakby ktoś miał z okolić to bez problemu mogłbym podjechać :) więcej informacji na priv:) Pozdrawiam
DZIEŃ 6 VLCD Dziś znowu trening mi wypadł, ale przynajmniej byłem na basenie i trochę popływałem. Głód mi nie dokucza, dziś pierwszy posiłek o 19. Najgorsze są inne pokusy, a teraz szczególnie majówka. Jutro z rana zobaczę wymiary i wagę, będę co tydzień w poniedziałek sprawdzał i robił porównanie w tabelce :). Teraz w sumie będzie to po 6 [...]
[...] barki i bieżnia Nogi -Prostowanie kolan na maszynie siedzac ( na czworogłowy) 4x12 -Prostowanie kolan na maszynie leżąc ( 2głowy) 4x12 -Suwnica płaska 4x12 ( jak kupie sb pas to proponowałbym tutaj przysiady) -Suwnica skośna 5x12 Barki -postawa stojąca, sztanga na ramionach i prostowanie rąk do góry 4x12 -podciąganie sztangi [...]
o to wlasnie mi chodzilo, widze ze wiele osob kupuje tego samego kuraka (jest np w biedronie) takze dzis zastanowilem sie czy potrzebnie kvrwie na niego. kupie nowa, nie jest to droga impreza
Przyznam szczerze, że sama dźwignęłam sobie kcal do 1700 :D W tym mam 105 g białka, 56 g tłuszczy i 190 g węgli. Co do gumy to pewnie wkrótce kupię ich więcej ;) Dzisiejszy mój trening wyglądał następująco: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77389948721147159aef7a14c371edac.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/838cf0bea1564a70bd849d393ee25f3d.png Myślałam by też [...]
Prawie zawsze po treningu zjadam 2 Banany teraz tez.chyba.sobie dodatkowo kupie to Carbo. Postaram Przylozyc sie do odpowiedniego zywienia, ale czy moglby mi ktos wytlumaczyc co powinienem jesc ile kiedy itd ?
panie fachowiec coś panu nie wychodzi. To mówisz że jeśli kupię byle jakie bcaa dajmy na to 500g puszkę- będzie tam glutamina bądź inne aminokwasy ale magicznym cudem będę miał tam 500g leucyny/izoleucyny/waliny tak ? :->
Witam serdecznie, mój problem jest następujący. Mam 18 lat, 186cm i ważę tylko 56kg. Zawsze byłem szczupły, ale postanowiłem sobie, że coś trzeba z tym zrobić. A więc na początek zacząłem po prostu więcej jeść, ale mam szybki metabolizm i niewiele mi to dało. Postanowiłem więc, że pójdę na siłownię, ustalę sobie dietę, kupię gainer i będzie git... [...]
Kupię nakład na sztangę, bądź jak ktoś ma na sprzedaż jakiś inny sprzęt do domowej siłowni to proszę o kontakt na e-mail: [email protected] . Przeanalizuję każdą ofertę. Wysyłka tylko opcja za pobraniem
szukalem postow o efedrynie/eca i aptrzcie co znalazlem efedra moja kochana wp*****lam cie juz od samego rana ty obudzic mi sie pomagasz i moja koncentracje cudownie wzmagasz kupie cie w kazdej aptece i sobie natussipkowany do pracy polece jak chodze natusipkowany to smiesza mnie nachlane barany dzieki tobie chce mi sie zyc a ty nie pozwalasz mi [...]
Jak w temacie, kupie wzmacniana ławke marbo Semi pro ms-l002, oraz modlitewnik semi pro. pozdro! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3623591cd79e4535aabc20576ebf5ed3.jpg
moje ulubione polaczenia to Pressy z Pullupami Floor Pressy z Renegate Row oraz Siady ze Swingami chociaz tu zawazylem ze lekko sie gryza te dwa cwiczenia i jedne lekko osłabiają drugie no i kondycyjnie jest ciezko wytrzymac A ja lubię (i chyba po to kupię drugą kulę 28 kg) Clean - Squat - Thrusters I pozamiatane. Można robić na 1000 sposobów. [...]