17.11.2013 DZIEŃ 49 http://i41.tinypic.com/21jyrkk.jpg http://i39.tinypic.com/21ctd9e.png http://i42.tinypic.com/2epq0yv.jpg http://i40.tinypic.com/xndkxy.jpg http://i42.tinypic.com/2el3ths.jpg http://i44.tinypic.com/29ljtxz.jpg omega3 do śniadania -tran do kolacji -witaminy do śniadania -mono rano -cynk przed snem Dzisiaj jako jeździłem dużo [...]
[...] dzwonienia i pisania sms <-- czyli do tego czego telefon ma służyć. Ma ktoś z Was może jakaś staroć która dobrze się sprawuje i może polecic? za jakieś grosze na prawdę. 3310 nie kupie bo ma mało pamięci na kontakty i sms więc odpada. Teraz mam "smartfona" co kolwiek to znaczy i mnie wkvrwia %-) ehh moja stara nokia 6730... czemuś mi zdechła.
64 to The Monster. Kupię sobie takiego, jak już zaczną Kaśką żonglować :-) Wszystko co tu napisałem odnośnie miski jest nieaktualne. Edit: Chodziło o radykalną zmianę menu na dzisiaj. --- Dzisiaj same węgle i białko, niemal bez tłuszczu. Do tego sporo owoców, warzyw, kasz i makaronów. Cukry proste już załadowałem 2:30 AM. Czuję się potwornie [...]
Odkopuję temat ;). Jaki rower spiningowy byście polecili na dzień dzisiejszy? Przeglądam już prawie cały dzień różne rowery/opinie itd i nie wiem który wybrać. ( zaczęło się od orbitreka, przez rower magnetyczny ale w końcu zdecydowałem się na spinningowy ). Mam kilka na oku ale absolutnie nie wiem czy są ok. Cena: Od ręki mogę wydać [...]
[...] nałogowo 40-60h tygodniowo. pozniej jedyny dostawca neta wycofal sie z mojej okolicy i gralem troche na necie z plusa ale to ch** nie granie, a jeszcze pozniej wydawcy wymyslili ze zrezygnuja z win xp wiec zostala gra tylko na lapku a to już w ogóle parodia. w CODzie z zeszlego roku nie wiem czy skonczylem 2-3 prestiż %-) a nowego nie kupie ;-(
redukcje?%-) Ja tam chce mase na powaznie:-) do tych posiłkow dojdzie jakas salatka napewno wedlina ale nie jestem w stanie powiedziec w jakich ilosciach no i jutro kupie oliwe z oliwek zeby podbic kalorie;-) Jakies rady? bo ogolnie nie wsadze wiecej w siebie chodzi mi o ryz, kasze mimo wszystko ja mam mały zołądek jak mowie mi dziennie wystarcza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Jak w temacie ! jaki makaron na mase ? ( 3-ci posiłek w ciągu dnia ). Dieta na mase. Interesują mnie konkrety tj. "nazwa makaronu " - gdzie to kupię ( najlepiej lidl czy biedronka 8-) ). Druga sprawa - oliwa z oliwek, jaką polecicie ? jw. nazwa produktu + gdzie to dostanę. Pozdrawiam
[...] kury to jakieś mutanty chyba, bo zważyłem dwie połówki to jedna miała 370g a druga 390g. Połówka, a nie cała pierś :)) może z indyka ci dali ;-) Ważne, że za dobrą cenę, to mogli i ze strusia dać :-) Mialem pare razy takie i nie dobre byly, twarde strasznie, nie kupie wiecej. Co do cyckow z biedry tych z ostatniego promo to strasznie duzo wody.
A ja się już domyślam co Ci chodzi po głowie. ... http://allegro.pl/gryf-do-kettlebell-regulowany-i3669848584.html Gdyby to było takie banalne rozwiązanie, to nawet bym się nie podniecał. Swoją drogą to nawet nie myślałem, że taki gryf do talerzy tak niewiele kosztuje. Zrobiłem podobny z kształtek i rurek. Wyszło około 30 zł. "Rozbierana" kula, o [...]
gdzieś czytałem na jakimś forum że po zmieszaniu noopa z alko(spirytus) zrobił się osad , jednak wolałbym odmierzać miarką więc jak ktoś ma więcej miarek to z chęcią kupie
[...] radził), za to triceps umarł przy francuzie jednorącz (prawy słabszy jest). A i suple dziś przyszły :). Wiem białko soja kiepskie aczkolwiek ma 0ww, jest tanie, na masę kupie serwetkowe oczywiście, trochę roślinnego nie zaszkodzi ~150g mam zwierzęcego. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Activelab ZMA x1 [...]
Dobra już mi lepiej, z powrotem nabrałam optymizmu :) w forum ladies już powoli się zagłębiam :) Ale trochę was jeszcze pomęczę: "Na redukcji NIE JEMY cukrów (nie to, że "unikamy" czy "ograniczamy" - po prostu nie jemy). Ty dostarczasz z cukrów ponad 300 kcal" - rozumiem, że tu dużą rolę odegrały te moje wyskoki, owoce i jogurty. Zwrócę na to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wskazane? Nie jestem w stanie przez mój plan dnia zjeść tyle posilków, żeby dostarczyć sobie tyle białka ile bym chciał. Ewentualne odżywki chciałbym brać dopiero od nowego roku. Drugie pytanie, czy jak kupie powiedzmy białko które mi starczy na ~2 miesiące, to po dwóch miesiącach można "porzucić" suplementacje bez żadnych efektów ubocznych ? ;)