saib_ dobra nie będę kombinował, kupie gdzies na mieście, albo w aptece jak sie skończą ;) Tomassino, dzieki bardzo za tą rozpiskę kcal Zmieniony przez - technoman w dniu 2006-01-19 12:04:31
Powiem Ci, że i tłuszczem na sobie nie pogardzę. Nigdy go nie miałem, zawsze jak patyk. A co do diety opisanej to bardzo dziękuję, ale jak też pisałem, nie da rady gotowaniem mięsa, kurczaka, omletów, ryb itp. gdyż często przez cały dzień jestem kompletnie sam w domu i nie zawsze są robione tego typu 'zapasy jedzenia'. Dziękuję za wszystkie [...]
Ok, kupie coś takiego: https://allegro.pl/oferta/zestaw-4-gumy-do-cwiczen-tasmy-oporowe-powerband-11897618160 I wrzuce face pulla, klatke też zmienie, poniżej plan ze wszystkimi zaleceniami: PULL A -Martwy ciąg -Wioslowanie sztanga leżąc -Wiosłowanie hantla -Face pull -Uginanie ze sztanga -młotki PUSH A -Wyciskanie sztangi na płaskiej -Wyciskanie [...]
przeczytałem że twaróg półtłusty mniej przetworzony od chudego to go zmieniłem kupię jutro wszystkie potrzebne produkty na 1 dzień tej diety i sprawdzę jak to w praktyce wychodzi i ile kosztuje Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-08-26 21:55:45
Zdecydowałem się na gainer: Monster Mass lub Mass XXL Co jest lepsze? Proszę o wypowiedzi osoby mające styczność z obojgiem produktów. Dodam że ceny są identyczne bo xxl'a kupie u mnie w sportowym za 40zł a Monstera na allegro również za 40zł z paczką. 1. Który się lepiej rozpuszcza? 2. Który lepiej smakuje? 3. Który się lepiej 'wchłania'? Chodzi [...]
Zdecydowałem się na gainer: Monster Mass lub Mass XXL Co jest lepsze? Proszę o wypowiedzi osoby mające styczność z obojgiem produktów. Dodam że ceny są identyczne bo xxl'a kupie u mnie w sportowym za 40zł a Monstera na allegro również za 40zł z paczką. 1. Który się lepiej rozpuszcza? 2. Który lepiej smakuje? 3. Który się lepiej 'wchłania'? Chodzi [...]
[...] wadze dawkowanie jak pisałem wyżej powinno być ok,zakupiłem 3 opakowania po 30 kaps wiec jakoś na 2 tygodnie starczy a z tego względu że środki nie pozwalają więcej jej nie kupie bo już dałem za 3 opakowania 200 zł a następne 200 zł chciałbym przeznaczyć na 11-andro Brawn'a ,oczywiście najpierw po skończeniu fosfy pójdę zbadać kortyzol ile [...]
[...] idę też zbadać kortyzol i tutaj pytanie jeśli kortyzol poleciał coś w dół czy jak będzie od niego przerwa dwa dni , bo w sobotę czy niedziele mi kurier nie przyniesie jak kupie ,czy to jakoś znacząco wpłynie ?mam nadzieje że chyba nie pytam o twoje zdanie ,twoje stwierdzenie ''skuteczna zabawa z hormonami wymaga czasu'' i chyba tutaj się [...]
Dzięki. Na dniach kupie olej lniany i podbije trochę wielonienasycone. Co do śniadania, nie zawsze jem płatki + mleko. Robię również placki lub chleb razowy z jajkami. Także nie zawsze bazuje na białku z mleka podczas śniadania. Postaram się jeść więcej ww na śniadanie, choć bardzo ciężko wchodzą mi śniadania, nigdy nie mam apetytu. Ogólnie [...]
Mam rekawice Espada i jestem bardzo zadwolony, więc myślę, ze ochraniacze na golenie też będą dobre. Rękawice mam czarne, bandaże mam czarne, na golenie też sobie kupie czarne - zeby pod kolor było
dobra znalazlem 27mm maja czyli 5 lub 6 na strone(jesli maja czesc chwytna 17cm jak piszesz) no nic nie kupie to sie nie dowiem Ps. Te 60 czy 70kg to wcale nie jest tak duzo, porzadna silownia powinna miec hantle do min 80kg, a to wlasnie bedzie uzyte na profesjonalnej silowni Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-05-19 23:15:37
Jakos nie mysalalem o jabaczanie solo ...kurde teraz to juz mam dylemat co kupic...ale chyba kupie samo cp a potem sam jabczan zeby zobaczyc co lepiej na mnie dziala ..
Thx. Co to jest WPC? Jesli kupie fat burnera z treca to jak go mam zarzywac, tak jak jest napisane na opakowaniu czy w inny sposob? Thermal pro nie chcem narazie bo to pare miesiecy temu bralem. Kofeina tzn. ze mam kawe z rana pic tak?
Ten plan moge robic za miesiac dopiero kiedy kupie druga sztangielke. Wiec odpadaja: Rozpietki w poniedzialek unoszenie hantli bokiem, unoszenie hantli w opadzie (chyba ze najpierw jedna reka a pozniej druga) A co to za cwiczenie: "wiosłowanie podchwytem" Moge robic ten plan za miesiac a do tego momentu bede robil bez rozpietek, i [...]
[...] sztangi z klatki w siadzie-(naramienne), wole na stojaco 7.Podciąganie na drązku-(najszersze grzbietu), bede robil PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) a jak kupie drazek to podciaganie 8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), wole zwykly MC 9.Ugonanie ramion ze sztangą-(bicepsy), [...]