kupie

smiej sie smiej :)) ale sa jeszcze na tym swiecie ludzie o macnej psychice:)....wlasnie wrocilem z silki i sie zaczynam zastanawiac czy aby nie skocze jutro do sklepu i kupie sobie Mass`a Profesjonala i przy tym zostane :)...moze jakos uda mi sie przelamac moje bariery...

Wybrałem już sprzęt od Marbo , zastanawiam się jeszcze czy opłaca się kupno gryfu mocno łamanego? I jeśli ktoś ma tą ławeczkę z serii Home to byłbym wdzięczny za napisanie jak się ona sprawuje, bo zastanawiam się nad wzięciem ławeczki z serii Semi Pro bo chce na tej ławeczce którą teraz kupie poćwiczyć około 3 lata i nie wiem czy tyle wytrzyma

[...] siąsiadem zamienić bo on ma duża , a watpie zeby sie zamienil ew. sie z nim jakos dogadac np. Zamienimy się( ja osobiscie przeniose te graty a jedniej silowni do drugiej, ja kupie stprzet a on bedzie se mogl cwiczyc kiedy mu sie zachce. Lub jest jeszcze 1 wyjscie: mam caly strych wolny na oko jakieś 70m2 pow uzytkowej bedzie, ale problem jest [...]

Troszkę poczytałem te aukcje i te 83kg to liczą razem z gryfami .... Znalazłem na "aledrogo" zestaw obciążen 80kg za 529zl https://allegro.pl/oferta/zestaw-obciazen-80kg-zeliwo-sg-talerze-silownia-7845564742?fromVariant=7845580666 a zestaw gryfów za 200zł [...]

no widze ze skonczyłes juz... wiec dzieki jutro kupie wszystkie 4

_kostek_ - akurat wczoraj wszamalem i ostatnią paczke jaka miałem w domu a opakowanie wyrzuciłem ale jak kupie nowa to napisze Ronney88 - wiem o co chodzi , jak ktos potrafi zrobic dobry sos czosnkowy to czapki z głow

tak. pobrałem już dziennik vitalmaxa i bd kontrolował sytuację. na razie kupie same białko ostrowii bo białka bd brakować i carbo. jak będą jeszcze braki to bede je uzupełniał. już kiedyś miałem dobrą diete ale to jak chodziłem do liceum jeszce raz dzieki za pomoc

Herbaty nie słodzę. Jeśli nie ma innego wyjścia to kupię sobie carbo albo glukozę, ale to w ostateczności. Postów jest dużo, ale jakieś konkretnej odpowiedzi brak :(

Boldka na 2 butlach mam na 13 tyg, kupie trzecią to wyjdzie nie całe 18 tyg, Wiec chyba nic się nie stanie jak go pociągnę przez 18 tyg? Wtedy Enana bym ciągnał też 18 tyg + 3 tyg mostka, i na koniec propa na 10 tyg, wtedy początek lipa wyjdzie odblok.

[...] wtedy byłą by możliwość edycji ... takiej krótkiej wiadomo wklejam fotke a tu bach ktoś mi sie wpisze i musze pisać do pita " Superman mam prosbe weś mi tam pomuż w temacie bo nie wyrabiam " a wtedy ten się mądrzy jaki to on zapracowany i że lufke musi spalić hahaha i ja jestem na koncu cheirarchi zaraz po kupie na tronie nie Petarda

Faktycznie błąd się wkradł z 105-85 kg Dietę chciałbym ułożyć zbilansowaną tylko jeszcze nie wiem czy będę miał możliwość trzymania produktów w lodówce dlatego jeszcze nie rozpisałem diety a pytam o inne sprawy które również są istotne . Właśnie chciałbym sobie robić ten trening . Udało mi się zorganizować hantle 2 sztuki i kupię sobie gumy. [...]

no to najwyzej kupie jakis jabłczan kreatyny, Pozdrawiam

[...] lezacej (4x 10) -Wyciskanie sztangi na skosnej laweczce (4x 10) -Rozpietki (4x 10) -"pull over" ze sztangielkiem w pozycji lezacej (4x 10) - nieraz wyciskanie sztangi w pozycji lezacej na waska lub skosy na wasko (4x 10) CEL: MASAAA waga: 65kg wzrost: 184cm wiek:17 lat diete itp jest, odzywek zadnych niema narazie ( kupie mutant mass;])

Trochę się rozleniwiłem z relacjami trzeba to nadrobić :P Hymmm a więc tak postanowiłem poczekać z mono do września narazie kupie sobie WPC albo Gainera.Dzisiejszy trening przebiegł bez rewelacji: 1.Klatka: -wyciskanie sztangi w poziomie 3x 8-10 12x35kg 10x40kg 8x45kg 2x50kg(Chciałem się sprawdzić) -wyciskanie hantelek skos 3x 8-10kg 12x10 [...]

Oki Więc moje dane Wiek 22 wzrost 185 staż 7 m-cy cel -masa Posiadany sprzęt - ławka , ławka skośna , modlitewnik , hantle , gryf prosty i łamany .Jak będę miał kasę to może kupie mały wyciąg .Mam nadzieje ze dobierzecie trening który da efekty .

ja wiem wiem tylko nie mialem co dac innego to musialem jakos je uzupelnic dlatego cisnalem oliwa... kurcze moze orzechy kupie rano bede jadl plus to inne miesko czasem...

Kupiłem właśnie taki zestaw jak powyżej wymieniony tylko bez drążka, oddzielnie go kupię. A jak wyliczyć moje zapotrzebowanie na białko? Nie mogę go po prostu przyjmować a nadmiar najwyżej by 'zszedł'? :P Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2019-01-04 22:06:50

Kupiłem właśnie taki zestaw jak powyżej wymieniony tylko bez drążka, oddzielnie go kupię. A jak wyliczyć moje zapotrzebowanie na białko? Nie mogę go po prostu przyjmować a nadmiar najwyżej by 'zszedł'? :P Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2019-01-04 22:06:50 białko przyjmij 2-2/5g na kg masy ciała

Też się cieszę i - właśnie ze względu na niską ilość i rodzaj węgli - na pewno kupię ;)

kupie :)