Wykukałam porady oblique dotyczące soku warzywnego - podoba mi się oraz picia wody z kurkumą. Czy to dla mnie by się też nadawało? Ładnie proszę o wytyczne BTW, bo mam kręćka i przeczytałam 9 dzienników, gały mnie już bolą, ale wciąż nie widzę podobności do mła :) Idę spać już, jutro wtrąbię indyka na pewno, makrelę wędzoną na pewno i [...]
[...] bo jedno wydaje mi sie za mało. Cykl wyglądałby następująco 1-8 prop 100mg e2d 4-9 wino 30-40mg ed 1)czy dawkowanie 30mg winka starczy czy odrazu wejsc na 40? (gdy juz kupie 2op. to chciałbym je wykorzystac a nie zostawiac resztek). 2) Czy po tym cyklu odblok 2 listkami clomidu wystarczy (+jakis booster tescia) 3) czy w ogóle rozpiska cyklu [...]
To dobrze, w dużym stopniu to twoja zasługa, bo to ty poradziłeś mi ogarnąć te wpisy ;-) O teście pamiętam i już nie mogę się doczekać, co z tego wyjdzie! Na razie musi mi wystarczyć kefir + banan/rodzynki. Odwiedzę jutro 1-2 sklepy z odżywkami, popatrzę na ceny i jak będzie się opłacać, kupię jakieś opakowanie WPC na po treningu. Aktualnie trochę [...]
Wiem wiem , rybę z puszki będę jadł 2 razy w tyg max . Czekam na wypłate po niej wybiore sie na solidne zakupy i kupie dobre żarcie , narazie zostaje mi to co mam . Tak jak myślałem ze z olejami to syf dlatego wybrałem w sosie własnym i wałaśnie szame . A co do jedzenia na zmianne nocną może być taka rozpiska jak napisałem ?
To po prostu kupię sobie tłuszcze nasycone omega-3 i będę brał 3 kapsułki dziennie. Jedna kapsułka 5 g tłuszczu to wtedy będzie 75 g jeszcze dodam gdzieś tam łyżkę oliwy i będzie ponad 80 g. Wystarczy? O i mam jeszcze pytanie, ile mniej więcej mogę urosnąć od tej diety? Tak tygodniowo. I czy mogę brać do tego żeń-szeń? Dieta ta jest sprawdzona, bo [...]
To po prostu kupię sobie tłuszcze nasycone omega-3 i będę brał 3 kapsułki dziennie. Jedna kapsułka 5 g tłuszczu to wtedy będzie 75 g jeszcze dodam gdzieś tam łyżkę oliwy i będzie ponad 80 g. Wystarczy? O i mam jeszcze pytanie, ile mniej więcej mogę urosnąć od tej diety? Tak tygodniowo. I czy mogę brać do tego żeń-szeń? ] z tego co wiem 1 tab ma ~ [...]
Konwanator - dziękuję. Staram się jak mogę :-)) Dziś kupię tę maść Panowie, i będę starał się z tym powalczyć. A piosenka miażdży. Dziś mogę śmiało stwierdzić, że wczorajszy trening był ... bardzo dobry. Dziś rano jak się obudziłem, to odczuwałem takie zakwasy na plecach i barkach, że szok. Well done :-))
Duzo nabialu, bo zakupy sie nie zrobily i na szybko przed praca kupie serek. Jaja mi tylko odpadaja, bo sie okazalo, ze tez ich nie ma w lodowce :D porazka jakas ,musze zakupy dzisiaj zrobic. :-D. Martucca, ato miesko sie chrupie jak chipsy? Bo na jakiejs stronce napisali, ze sie to zuje i tak sobie pomyslalam, ze jak sie zuje ,to nasiaka woda i [...]
Dzień dobry mordki :-) Czarnula postaram się ogarnąć };-) 2KKA tak wiem orderu nie dostanę... chyba że order świra :-D a tak serio, za bardzo się wszystkim za wszystkich przejmuję. W sumie jakby mnie wylali było by dla mnie najlepiej bo sama niepotrzebnie się tego kurczowo trzymam, tylko nerwy tracę i zdrowie @@-) Cascada boli @@-) czuję się jakby [...]
DZIEŃ 32 SUPLEMENTACJI FLEX FIT No to miesiąc korzystania Flex Fit jest za mną. Po tym czasie działanie jest odczuwalne. Duży plus dla produktu, chodź mam nadzieje, że jeszcze z czasem podziała na parę czynników :) Co do dziennika to treningów chyba już nie ma sensu wrzucać bo do końca cyklu kreatynowego będą takie same, będę się starał tylko [...]
W tamtym okresie bardzo przewartosciowalam swoj system. Bo i w koncu dlaczego mam tracic zycie na zamartwianie sie praca? Nie ta, to znajdzie sie inna, przepekam jakos czas bez pracy, ale zycie bedzie sie toczylo dalej. Valiente };-) Mądre słowa... @@-) też powinnam przewartościować swój system, mniej się przejmować bo nic to nie daje a zdrówko [...]
Witam Czas na troszkę diety masowej bo przestoje są. A więc trochę danych o mnie Wiek; 19 wzrost: 176 Waga: 76 Klatka:105| Biceps:36| Udo:60| Talia:88| Łydka:37| MC:120| Siady:120| Wyciskanie:80| Barki:50| Wiosło:80| - maxy Treningi: FBW 3x na tydzień KickBoxing 2x na tydzień po 2godź (cholernie wyczerpujące) Rozpiska diety, nie [...]
Przypadkowo obczaiłem na allegro dzisiaj sklep z odżywkami w Poznaniu, mają nawet całkiem fajne ceny. W ciągu najbliższych dni kupię tam białko i teraz mam do was pytanie: które lepsze? To Czy to? I czy szejker jest rzeczywiście konieczny? (Nie starczy zwykła butelka? :-P)