kupie

[...] było by spoko (no bo czego się nie znosi, dla ładnego brzuszka), gdyby nie to, ze po paru seriach brzuszków, gdy wróciłam, do pozycji stojącej, LAŁO MI SIĘ Z NOGAWKI!!! I bynajmniej nie mam awarii żadnego ze zwieraczy Chyba kupie sobie spodenki neoprenowe -mam nadzieje że nogawki nie dopuszczą do tego, żeby lało mi się po nogach Pozdrawiam

Tak jak myślałem. Kupie sobie jeszcze 2kg białka i dieta jeśli chodzi o białko powinna być w porządku.

[...] gryczanej 15.00 - jajecznica z 4 jajek + 2 kromki chleba ciemnego + 3łyżki oliwy z oliwek 18.00 - puszka tuńczyka + 2 kromki pieczywa ciemnego + 3łyżki oliwy z oliwek 19.00 - 0,5l mleka Białko - 120gram - kupie sobie jeszcze odżywke białkową Weglowodany - 200 gram Tłuszcze - ok. 70 gram Zdarza sie że dorzuce jabłko/ grejpfruta czy warzywa.

Płatki kukurydziane to prawie na samym początku wywaliłem. Jem owsiane. Teraz pije olej z pestek winogron zamiast oliwy. Mleka pije mało a jeśli już to 0,5%. Na kolacje jem chudy ser. I kupie sobie omega-3. Do tego jem owoce i warzywa, więć dieta nie jest już taka lipna. A za 2 tygodnie mam zamiar dorzucić TSe. To tyle.

Zamiast słonecznika zawsze lepiej jest dać inne nasiona, orzechy. Np wiórki kokosowe. Słonecznika zostało mi jeszcze trochę wiec go skończę. Mam już (wiórki kokosowe i orzechy laskowe + kupię włoskie). Chce od tego tygodnia wprowadzić w diecie faktyczny podział na DT i DNT. Było by to ok 10% różnicy od średniej tygodniowej. DT ok. 2050 Kcal, DNT [...]

Dzieki fitman za odpowiedz. Troche przeczytalem o tym specyfiku no i wszystko wyglada fajnie. Chyba kupie i zobacze czy cos mi da, 36 zl to nie majatek. Czyli fitman radzisz ot na noc nakladac, a rano jak wstajesz to masz sucha cere czy tlusta po tej masci ?? I tkaie pytnie troche bezsensu ale ile sie czeka na przesylke, tzn. ile ty czekales ??

Hmmm chyba zaryzykuje i kupie ten kremik, zobacze jakie sa rezultaty po tygodniu uzywania i cos wiecej napisze. A i jeszcze jedno fitman, jak sie stosuje ten kremik to mozna buzke wystawiac na slonce ?? ( bo jak sie stosuje np. davercin to nei polecaja). I po nalozeniu grubszej warstwy byl sszybszy efekt ?? Zmieniony przez - matee19 w dniu [...]

co ja mam powiedzieć? za 200$ to ja waciki kupie ze stanów a nie suplementy. Wlasnie czekam na pake, mija tydzien, mieli sie wyrobic w odeslaniu.. 245zł cła... ***ancy! w srodku miałem łancuch z blingiem i branzolete do kompletu. i nie uwierzyli że to nie jest srebrne (waga z 200-250g samego łancucha) tak pozatym to szykuje sie do zawodow Co [...]

[...] osobistych ale na szczescie nieodbiło sie to na formie teraz musze jeszcze mocniej zacisnąć zeby jest bardzo cieżko staram sie jak tylko moge godzic rodzine parace treningi studia wszystko trzeba trzymac w kupie ale po zawodach to chyba przyda mi sie psycholog dzieki i pozdrawiam serdecznie DRESONATOR ps. mio jak ktos docenia poswiecenie

Z tego wynika, ze najlepiej wyjde na tym jak kupie ROMETA ;)

ok wielkie dzieki za pomoc, kupie sobie witaminki i powinno byc ok :)

[...] i rama. Tu mam takie pytanie, czy moge uzywac ramy, jako zrodla tluszczu zeby czyms samrowac chleb? I nastepne pytanie, co dodac do diety w szkole, ale takie cos co wloze do kanapek. IV i V 100g kurczaka + warzywa + oliwa VI WPC 30g (po szkole wrzuce fotki) VII twarog 100g + dzem (jak kupie) Jeszcze dzis brzuszki + tabata lub HIIT Pozdrawiam

Dobra skonczcie to OT. No ale jezeli combat nauczy mnie jak nie dac sie zajsc od tylu i inne takie kwestie z wieloma przeciwnikami to jest chyba dobre. Druga sprawa jest taka ze nie szukam zaczepki i nigdy jej nie szukalem wiec taki rzeczy mi tu nie wmawiaj. Zreszta mowisz BJJ + MT + KM/C-56 no ale halo zaraz 7dni w tygodniu treningi i do tego [...]

No takie cos jak podal pandarek zaj**site wyjscie. Lepsze niz talerze- wygodniejsze i latwiejsze w transporcie ;p Tez moze sobie takie kupie ;p

Ero nie jade na odzywkach dla mnie to szkoda kasy .Zamiast odzywek kupuje ptaszniki xD Ale może cos kupie za niedlugo Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-04-01 20:47:44

Niestety Jacek R. ma calkowitą rację . Myślalam, że kupię za tą kwotę coś używanego, ale niestety się baaardzo pomyliłam. Potem zdecydowalam się na bieżnię magnetyczną, ale po obejrzeniu takiego wynalazku w sklepie zrezygnowałam. Jacku co myślisz o tym: http://www.allegro.pl/item161159445_bieznia_elektr_bh_fitness_raty_4800min_trans_0zl.html [...]

dziękuje skalar a jeśli kupie tran w kapsach z apteki to ile kapsow dodac do kazdego posiłku?? a siemie lniane tez by było ok?

Ja mam narazie kota ... ale zbieram kase na Owczarka Niemieckiego albo Pitbulla ... jak uzbieram to napewno kupię .. .tylko rzecz w tym, że pare stówek musze liczyć ... chciałem już na wakacje mieć ale obawiam się że nie dam rady ... ...

Chyba na dniach zainwestuje w ZMA, ale wlasnej roboty kupie jakis magenz i cynk :) Moze to cos pomoze.

Sztangę za 6 tygodni na pewno sobie kupię,jak możesz to napisz mi jeszcze na jakie partie mięśni są te ćwiczenia w poszczególne dni :)