Czyli: Tłuszcz podczas wysiłku spala sie równomiernie na całym ciele... albo tam gdzie jest on w nadmiarze bez wzgledu jakimi miesniami pracujemy .ok Dzieki :) A co do tej piłki to ja wole pobiegać :) Biegam juz od 1.5 miecha 3-4 razy w tygodniu , schudłem 2 KG i dalej juz nic nie chudne :( mam 190 waże 94 KG Chyba kupie sobie L-Karnityne
[...] 400mililitrów mleka+płatki+musli + 3 kromki chleba +dżem 2 posiłek gainer około 50g +200mililitrów mleka +kanapka z czym się trafi [jeszcze nie mam gainera ale sobie kupie 3 posiłek obiad często się zmienia pierwszy zupa + full kartofelek drugie to jakieś mięsko + kartofelki lub naleśniki ,pierogi , naleśniki ,jajka , ryż , kasza na [...]
moim zdaniem to bez znaczenia czy kupie opkakowanie 120 szt tt90 za 65 zl (1 tab. 0,54 zł) czy kupie 120 szt tt60 za 42 zl (1 tab. 0,35 zł) 180 tabletek tt60 to to samo co 120 tabletek tt90 a wychodzi taniej o 2 zl chyba dobrze to policzylem :> Pozdrawiam.
kreatyne wlasnie biore i po kreatynie chcialem wyprobowac zma+tt jak to podziala na mnie. Bialka nie kupuje, staram sie dostarczac z pozywienia, a co jakies kupie i dodatkowo biore to mnie wypryszcza Geinera kupie ale to wlasnie z zma i tt myslalem zeby zamowic bo wtedy mi sie skonczy carbo i creatyna Co do efektow tt+zma to nie wiem czego sie [...]
[...] jak tak to jaki? moze podam moje mozliwosci finansowe: probuje wyludzic 100$ od wujka :) bede mial jeszcze w czerwcu 100zl/200zl (zalezy czy dostane cos na 1 VI). Za to kupie glutamine, kreatyne, tauryne i jeszcze gainerka (bo mi sie wlasnie konczy). Wydaje mi sie, ze zostanie mi troche kasy, ktora chcialbym przeznaczyc na nastepny cykl, [...]
[...] nasila to wydaje mi sie ze nie jest to raczej za dobre !! a m1t to mniej wiecej to samo co meta wiec nie ma sie co dziwic dlaczego masz takie dobre wyniki zreszta ja mam to w d... zrobie sobie za miesiac pelne wyniki a pozniej kupie moja ukochana deke z polskiej apteki i zaczne sie bawic tym przynajmniej nie zlapie gino po 11 dniach jak teraz
funduszy jeszcze nie mam :) jutro wujek zadzwoni do mnie ze Stanow to z nim o tym pogadam bialko juz mam, takze carbo. dokupie jeszcze gainer te fundusze sa na w/w suple i na gainer. Kupie zapewne znowu SWG 4000 (obowiazkowo czekoladowy :P) i reszta kasy zostaje na kreatyne, tauryne i glutamine. I wciaz nie wiem (choc sklaniam sie do trec'a-jaka [...]
O i jeszcze jedno , nie spodziewaj sie zbytnich cudow. Ja kiedys myslalem ze jak se kupie bialko to bede rosl jak na koksach hehe , niestety zawiodlem sie . Jest duzo firm takze bedziesz musial patrzec na cene i skladniki , ceny mogo wynosic nawet do $50 za 4funty za bialko. Nie daj sie zwiesc ladnemu opakowaniu , bo tyle samo ci da jak inne . [...]
Prywatne apteki! Tam kupicie wszystko. Najczesciej male, nieoznakowane, na uboczu. Pelna samowolka. Nie wiem jak koksy, ale ja w swojej kupie kazdy lek.
mysle, ze wiecej kasy przeznacze na gainer, czy raczej kupie za jednym razem dwie paczki na 2,5 miecha :D czyli cykl (1,5) i odpoczynek (1). a potem nowy cykl i znowu wszystko trzeba bedzie kupic. a ile mi trzeba tauryny? tzn. nie wiem czy 100kp czy 2x100kp wziasc
dla mnie the best SWG4000 Olimpa, szczegolnie czekoladowy :) wlasnie mi sie konczy i zapewne kupie dwie paczki 4,5kg jako dodatek do cyklu z kreatyna :)
Trenuję kicboxing 3x w tyg i zastanawiam się jakie odrzywki sobie zakupić, narazie postanowiłem ,że kupię BCAA treca i coś jeszcze ale właśnie niewiem co :P
tez cwicze 3 razy w tyg i biore kreatyne!sila ci nie spadnie bo to nie siłownia!miałem wczoraj kupic se te bcaa z treca ale kupiłem kreatyne nastepnym razem aminki kupie! carbo brałem ale nic nie dawało w moim wypadku!
[...] dokupuje takze glute?// -"moze" się nie znają? -"moze" dali sie zrobic w ch... i omamić reklamą? -itd itp czyli mowicie, ze jak dla mnie starczy, ze kupie: gainer, kretke, tauryne oraz zma, tak? wszystkie z podanych sie sprzydadza i jak to ladnie okresli Quart nie bede kolejnym z tych, ktorzy "dali sie zrobic w ch... [...]