[...] oczywiscie robie w domu, bo nie mam dostepu do silowni... ...w domu mam sztange(w sumie to na nia mozna zalozyc 116 funtow) i sztangielki 10 funtowe(jezeli bedzie trzeba, kupie ciezsze)... ...powiedzcie w ktorym tygodniu ile mam podnosic to bede cholernie wdzieczny... ...i jakby te 10 funtowe sztangielki byly dobre to tez luzik... ...1 funt to [...]
[...] / 4x 2,5kg / 2x 1,25kg) Mój dotychczasowy trening: -wyciskanie na plaskiej 4x10(27,5kg) -wyciskanie na skosnej 4x10 (27,5kg) -rozpietki 8x10 (ok.11kg na 1 reke) -biceps 8x8 (17,5kg) -nogi 4x10 (27,5kg) Trenowalem co 2 dni. Wiem że cieżary małe,ale narazie nie mam kasy na wiecej(prawdopodobnie kupie 2x10kg, ale narazie to nie jest pewne) THX
[...] oczywiscie robie w domu, bo nie mam dostepu do silowni... ...w domu mam sztange(w sumie to na nia mozna zalozyc 116 funtow) i sztangielki 10 funtowe(jezeli bedzie trzeba, kupie ciezsze)... napisalem to w na gorze strony. nie chce byc nie mily, ale czy ty ****a przeczytales przynajmniej to wczesniej?? naprawde nie chce byc niegrzeczny, ale to [...]
[...] tez moze do walii albo szkocji nie wiecie jak ceny jedzenia? jeden plus to taki ze bede robic w hotelu i tam pracodawca zapewnia jedzenie na caly dzien wiec jesli cos to dokupie tylko a i supli biore cala walizke pewnie jak dla mnie to koniecznie z 10-15 paczek aminoanabol pq i z 15 kilo bialka a reszte jakos kupie moze jakies zapasy glutaminy [...]
chętnie kupie: 1. uchwyt do wyciągu taki jak na zdjęciu 2. 2 sztuki "rączek" do wyciągu 3. szeroki drążdek do wyciągu górnego ?4?. sztangę prostą o szerokości powyżej 110cm (szerokość wewnętrzna, /miejsca na chwyt rękami/odległość pomiędzy ciężarami) proszę o kontakt: [email protected] PS. PRZEPRASZAM ADMINISTRATORÓW ZA OFF-TOPIC.
hihi oki thx za pomoc ... narazie kupie i niech stoi na polce zobacze jakie beda spadki i najwyzej pozniej sie zabiore ... a dla dziewczynki, ktora przestrasznie uparla sie na ECA (BO TAK ) co polecacie jako antykatabolik l-glute watpie czy bedzie kciala proszki lykac lub wielkie tablety i te "przeciwutleniacze"
O mojej cerze raczej nie moge powiedziec "naczyńkowa" ale bez watpienia ma "skłonosci trądzikowe". Podiadam zel i tonik Vichy - kremu nie mam. A co do kremu Garnier widze ze zdania są podzielone wiec kupie ten tak zwany hydrożel. Czy sugerujesz Afenis ze nie powienienem uzywac pillingu ?
siąde któregoś dnia i ułoże sobie porządną dietee tak naprawde śniadanie itp kupie sobie gainera żeby sobie w szkole pić co o tym myślicie bo w szkole nie lubie czegoś jeść :D i oczywiście dam wam tą diete do skorygowania