[...] przepadałeś . I po co taka postawa. Czy ja Cię gdzieś obraziłem? A ty zaraz mi tu wyjeżdżasz że mam jakies problemy z logicznym myśleniem i matematyką. Napisałeś gdzieś, że kupiłeś to na dłużej i po promocyjnych cenach? Nie. Po prostu robisz cholernie wielki błąd, bo odżywki traktujesz jako normę w swojej diecie, nie są one uzupełnieniem, tylko [...]
Diety nie będę komentował bo to nie ten dział ale... Kreatyną bierz 2x5g w dt i 1x5g w dnt, obojętnie kiedy i w dt po treningu BCAA aminostar - jeśli masz kapsy to kupileś nieopłacalny produkty, musisz szamać około 18-20 kaps na porcję 3 kaps to jest nic. Tauryna zbędna - bierz kiedy chcesz. Białko ok Po cyklu zrób jak piszę flex przerwę i [...]
kupiles nie wiedzac co kupujesz :D BCAA okolotrenigowo przed/po/w trakcie treningu carbo zbedne - ale jak juz to porcja po treningu (porcja - tyle ile brakuje w diecie np) co do jakosci..nie wpowiem sie, nie znam produktow
kamil kupiłeś wypełniony czy sam wypełniałeś? planuję kupić sobie taki worek od marbo i moje pytanie czy stare ubrania pocięte w kawałki będą odpowiednie do wyplenia?
[...] przetworzonych takich jak carbonox jest słusznym rozwiązaniem mało informacji przekazałe, ale może warto byłoby przejrzeć tematy podwieszone w dziale odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html prawdopodobne jest że aminokwasy kupiłeś niepotrzebnie węgle - jeśli są braki a Ty jesteś bardzo aktywny - są OK. Ale raczej okołotreningowo.
Tu masz plan: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html Zanim kupiłeś ten sprzęt mogłeś zapytać na forum... I dokup stojaki bo nóg nie zrobisz.
[...] w diecie, nie bazuj na nim. -Kreatyna DT 5g rano, 5g po treningu lub przed treningiem, DNT 5g rano -Tauryna po 2kap do porcji kreatyny. -ZMA według ulotki, ale nie jako ciągła suplementacja. Pamiętaj że podstawą jest dieta, po co Ci te suple? Do kreatyny trzeba dorosnąć, jak jeszcze nie kupiłeś tych supli to nie kupuj a kasę przeznacz na dietę.
rok na pewno nie zjesz wszystkiego do tej pory, tez przeciez pewnie kupiles 2 tony, jak wszyscy 6 lat temu Nie pytam z wyrzutem ani w sposób chamski tylko w celu informacji ;-)