kupilismy z kumplami kreatyne i mam pytanie co by było dla mnie najlepsze Jak to, już kupiłeś kreatynę i pytasz sie co będzie dla Ciebie najlepsze? Skoro nie widzisz postepów przy rozpoczynaniu przygody z siłownią to albo masz strasznie ****owy trening, albo diete z kcal na minusie. Jw. Łap sie za czytanie, układaj dobry trening i dietę i rośnij
Plecy Za duzo serii Triceps Na poczatku wyciskania Barki Wywal przyciaganie sztangi wzdluz tulowia Reszta moim zdaniem OK ;) a co do venom, gdzie i za ile kupiles ?
Kupiłeś je w wersji junior czy jesteś niewymiarowy(bez urazy), bo pierwszy raz słyszę aby regulacje załączone do okularów nie pasowały. Raczej nie dokupisz tego nigdzie niestety.
Kupiłes mnóstwo nie potrzebnych suplementów , ale mniejsz o to ... Poczytaj posty jak powinna wygladac dieta redukcyjna : Ogólny zarys -Jest to dieta na niskich weglach , czyli nie przekraczamy wiecej niz 1g/kgmc -ujemny bilans kaloryczny 500kcal -Reszte kcal czerpiemy z białka i zdrowych tłuszczy ( orzechyw , oliwa , pestki ) Jesli ułozysz juz [...]
haha dwa produkty przed treningowe kupiłeś ale jak już masz to lepiej jest kupić teraz dwa inne staki kreatynowe potreningowe ale jak nie masz juz kasy to przedtreningiem BSN po treningu Masakra ale tak jak pisałem oba sa przed treningowe