..kup sprawdzona przez forumowiczow i godna polecenia kreatyne vitalmaxa(zielone opakowanie) chwalona przez wiekszosc bierz 5gram na czo i 5 gram po treningu dextroza niekoniecznie jest CI potrzebna uloz sobie dobrze diete to podstawa ..rosnij
nie czytałem poprzednich wypowiedzi nie popieram zdania ze na 1 cykl to mono jesli masz kase kup sobie jakis bajer ... moze byc zarowno mono jaki ester jak i jabłko jak i stak(w tych pienidzach to cp, lub dooz na xp) najlepiej jest wejsc do działu z testami i poczytac jakie wyniki po jakich preparatach bedziesz miał ogolne rozeznanie, lecz [...]
[...] rad/uwag/wskazówek z mojej strony: -gryf długi 182 cm bez gwintu -talerze o średnicy 30 mm (gryfy maja zwykle od 25 do 27 mm) -krótkie gryfy bez gumy gwintowane -obciązenie kupój za nie więcej jak 3 zł/kg (często w targowisku u nas na sfd ktoś sprzedaje) Jeśli zaczynasz przygode z siłownią -kup na początek conajmniej 100 kg -omiń talerze 20 kg [...]
Kup jak najwiecej obciazenia- srednie talerze taki po 2.5-10 sa najlepsze moim zdaniem powinienes miec tez kilka malycg talerzyków po 0.5-1kg gryf jak najdłuższy i najlepiej na zaciski a nie te badziewia na gwint-miałem to wiem ze badziew
2 kapsy rano i dwa przed treningiem policz sam ile wychodzi na cykl (jak dlugi to sobie sam wybierzesz) i kup odpowiednie opakowanie, a poza tym mozna kupowac pojedyncze blistry a nie cale opakowania jak to mowil jzu producent Olimp
CP zdecydowanie tak ale OXY napewno bym nie kupował.....lepsze od OXY jest WPC z Power Name......a jak masz więcej kaski to kup sobie z Optimum 100% Whey - REWELKA!!!
Ryz bialy ma wyzsze IG i ogulnei lepszy jest paraboliczny i brazowy jak juz mas na te 20 dni to szamaj Ale pozneij kup brazowy albo paraboliczny;) CO do tranu to mysle ze daj go wedlug zapotrzebowania na tluszcz w ciagu dnia czyli te 30% calego dnia i rozloz to jakos razem z oliwa mysle ze ok 10ml bedzie dobrze;) CO do twarogu to zamien posilki [...]
Skoro ciezko Ci się zwlec z łóżka to kup sobie ZMA (moze byc apteczne) i powinno pomóc Ja stosowałem apteczne i duzo mi dawało, jeśli chodzi o wyspanie i samopoczucie.
kolego musze cie rozczarować niestety nie zda to egzaminu w 100% zrób coś takiego jak na zdjęciu kup kształtownik 50x50x3 , 40x40x3 , płaskownik 40x10 jeśli masz dostęp do spawarki i maszyny do cięcia to zrobisz fajny podest który bedzie ci służył lata
40-50kg ujdzie na razie, ja na początku miałem 18 i co? gwintowane są oki Na początku chyba nie musi miec wiekich ciężarów, kup najpotrzebniejsze sprzęty, a poźniej powoli dokupuj obciążenie. Dużo obciązenia potrzeba w sumie tylko do paru ćwiczeń( ale najwazniejszych)
kilka postów było o tej krecie ,lepiej kup z Olimpu,Activity TCM i będziesz zadowolony, ja wale 10g DT a w DNT 5g i power konkretny (OLIMP TCM stosuje) jabłczan się rozkrecił u mnie po tyg ale na każdego inaczej działa Jak chcesz zaryzykować to kup tego BIOTECHa i przetesuj
ja mam to http://www.enfit.pl/index.php?d=produkt&id=13&PHPSESSID=84aa1e131b65472c13e49cc9d3002629 zajefane... z stojakimi przenosnymi to bardziej uniwersalne. Jezeli chcesz oszczedzic kase i miejsca to kup taka wlasnie. Jesli nie to Kelton+Enfit!
[...] ja kiedys przedawkowalam pyralgine w ten sposob. Myslisz ze brzuch mnie przestal bolec (bo w tym celu ja bralam)? jedyne co to wymiotowałam dalej jak widzialam, nie polecam mieszania srodkow i brania wiecej niz zalecane. kup lepiej pyralgine jesli tak boli, ktos mi kiedys mówil ze to chyba najsilniejszy lek przeciwbolowy dostepny bez recepty
Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam
