Jak wziąć udział w walce o nagrody od Activlab? 1. Kup dowolny produkt marki Activlab uczestniczący w programie - poznasz go po żółtej naklejce na opakowaniu. 2. Oderwij naklejkę, pod nią znajdziesz kod. 3. Zarejestruj się i zaloguj w serwisie Activscore a następnie wpisz swój kod w odpowiednie miejsce. 4. Twoje [...]
Zapytaj chlopakow co siedzieli to ci wytlumacza kim jestes. Mowisz pajacu jaki nielegal, tak? To skoro to jest taki legal to za******laj cieciu do apteki i sobie kup co tam chcesz, a nie zamiawiaj nic przez neta. Bedziesz mial pewnie i legalnie. Mam nadzieje, ze sie kiedys mocno przejedziesz na swoim po*******onym mysleniu.
[...] problemy z tymi kolanami, czy są to bóle ? a może jakieś dziwne dźwięki? U mnie zgrzyta ale nie boli Widać trening wyzwala w Tobie mięsożerną bestie Zamiast glukozaminy kup sobie lepiej paczkę żelków albo zrób sobie galaretkę, to o wiele lepsza metoda, a jeśli chodzi o to co tygrysy lubią najbardziej, to jest to galart na mięchu (świńskie [...]
o bosz gosciu...to kup wiecej :) ale problemy stwarzasz...moze OLIMP ma robic opakowania od 100g do 10kg z 10g progresja ? moze jeszcze ma do kazdego odpowiednio duze opakowanie dac ? bez przesady... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople
To teraz widzisz jak dużo obcięłaś kalorii na początku. Rozpisz sobie dietę, która będzie zawierała tyle kcal i makro, ile musisz spożywać, odetnij sobie z 200 - 250 kcal z węgli. Później co tydzień odcinaj 50 kcal (tylko z węgli, chyba że twoja waga spadnie, to obliczasz od nowa btw). Mocna obcinka na początku naprawdę nie ma sensu. Do tego [...]
Kup magnezję, odkąd korzystam spokojnie wyciągam w martwym 170kg i na drążku lepiej mi się śmiga :) Tak na rozluźnienie tematu, ja z moją ekipą czaję się na http://www.youtube.com/watch?v=d_HGwf_v7Fk Tylko musimy się zgrać czasowo :)
ten na filmie to abs a ten co Ci proponuje to abs ii a jak nie masz drążka to go kup lub coś wykombinuj inni całe siłki sami robią. Jezeli tak bardzo chcesz te ćwiczenia z filmiku to jak pamietam około 3-4x w tyg.. mozesz je katowac podobnie do abs ii (Pn-Wt-Czw-Pt) Pozdro
cykl ok,możesz śmiało bić co 4 dni po takiej przerwie ładnie cię porobi,do cyklu leć osłonki jakieś np essentiale,poza tym zdrowe tłuszcze,czosnek itp.diete modyfikuj w trakcie cyklu,po treningu kup jakieś np. vitargo zamiast tej glukozy.
frogus92 KA rowniez jest przereklamowane, kup zwykly jablczan czy tcm olimpu czy cm3 treca hmb wedlug badan dziala TYLKO na niewytrenowane organizmy - nie wiem czemu. Wedlug opinii nie dziala w ogole. Ja nie mowie tu pierwszym z brzegu uzytkowniku ktory cwiczy 6 miesiecy tylko o ludziach ktorzy naprawde duzo zjedli, maja diete i potrafia dostrzec [...]
W przyszłym tygodniu może tak być. Hantle kup najlepiej regulowane, tak zebyś mogła dokupić obciążenie i awaryjnie kiedyś tak w domu ćwiczyć Rozgrzewka krótka, 5-10min, może być szybki marsz. Biegać możesz po siłowym
[...] powiedział mi (a byłem na etapie poszukiwania pojazdu czterokołowego): najpierw zobacz, który z okolicznych mechaników jest najlepszy (chodziło o markę sam.) i takie kup sobie auto. Bardzo często rozglądamy się za jakimś szczególnie SKUTECZNYM" stylem, nie mając nawet bladego pojęcia o poziomie danej sekcji, a co za tym idzie, [...]
[...] ta sama dieta. chcialbys rano tzn o kotrej? wtedy musssz wstac odp wczesniej i zjesc kilka gram weglwodanow aby w miesniach byl glikogen, bialko wiadomo -- katabolizm zatrzyma oraz tluszcze - dodadzątroske energii :> w ile czsau? nikt tego nie wie. kreatyna jest na sile. zamiast niej kup lepiej jakis antykatabolik - BCAA , glutamina ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chcesz tylko budować biceps? Nie o to w tym chodzi :) Ułóż dietkę,nie kupuj żadnych supli(odstaw kaskę na jedzenie),pisałeś że nie masz kasy na diete ,a na suple już masz?:) Kup za tą kasę ryż,jaja itp :) Poczytaj podstawowe artykuły. Ułóż dietę i wstaw . PS kobiety nie lecą tylko na ciałko kulturysty :)
SPAM POST tu jest Show Time vol2 !!
