[...] na to. Moze teraz w punktach: 1. Kup l-glutamine i bcaa - bierz wg tego co zalecaja chyba ze na bcaa bedzie zeby nie laczyc z bialkiem napisane (tak jak ma trec) to kup vitalmaxa i bierz mega kapsuly 2 przed treningiem i 3 po (albo odwrotnie bo nie pamietam) 2. Teraz bialko: polecam osobiscie sni pro whey o smaku ciasteczek z kremem - [...]
zrób tak jak Ci radzili koledzy wrzuć kreatynę w ostatnim tygodniu cyklu, kup sobie mono do shocka, mono bierz codziennie 5 g rano, a shocka tylko przed trenem, do tego dokup sobie tribulusa, jak kiepsko z kasą to kup tribulon treca masz za 49 zeta 120 kap i styknie, trzymaj dietę i trenuj a nie powinno być spadków.
glukozamina -po co ci? gainer mega mass weidera- kup cos lepszego carbo olimp - zbedne kre alkalyn fit-maxa - szkoda kasy, kup mono/jabl Universal ZMA - zamiast tego MZB Olimpa Dymatize BCAA Complex 2200 - na amsie zbedne ale jak chcesz to MEGA CAPSY olipma(bardziej ekonomiczne) Jak pisalem to nie bylo jeszcze tego wyzej Zmieniony przez - [...]
[...] chodzi o Gainer 737 Megabola to nie brałem zdania wielu są podzielone ja uważam że w gaineru za taką cenę nie spodziwaj się dobrej jakośći białek serwatki itp. itd. lepiej kup Vitalmaxa Gainer 2 dobry stosunek jakość/cena polecam sam dziś kupiłem Monohydrat polecam stosowałem ten Vitala nie drogi i dobry.Może go kup ale na następny cykl jak [...]
[...] powiem ci jedno... Jak firma chce sprzedac produkt to napisze z tylu wszystko... Chcesz wydawaj kase, nie jest ona nikogo innego jak twoja wiec jak ci nie zal to sobie kup, nie zaszkodzi ci, ale tez nie pomoze... Jak wiesz lepiej od Zupera i odemnie i nie dociera do ciebie to co inni mowia to rob po swojemu, chciales zeby cie tu kazdy [...]
za tyle to kup 5 opakowan ryzu i 5 kg cyckow najlepszy pozytek bedzie. Chyba ze jestes ostrym ekto wiec kup gainbolica bo zalanie tluszczem nie bedzie grozilo.
Zalezy ile masz kasy, jeżeli chcesz kupic tylko białko to kup vitalmaxa cfm protein 82, a jesli chcesz zaszalec to kup sobie do cm3 xpanda i jakiegos gainera lub białko(ale to juz wedlug braków w diecie )
LOK nie polbiedy z cisnieniem bo to bardzo wazna sprawa !!!!!! kup czosnek w caps pomaga jak nie mozesz spac to kup sobie melatonine bierzesz na noc i spisz jak dziecko z reszta byl juz taki temat dzisiaj pozdro
Wystarczyłoby wpisać w google. Na 8 kup nie masz tylko jednego układu ale to co było na 10 (jeśli ktoś zdaje) i na 9 kup. Jak wpiszesz nazwy układów na youtube to na pewno znajdziesz. Formy to chon ji, saju magki, saju jirugi, dan gun, i do san
Wiesz co kup sobie dobre suple lepiej i daj spokoj z saa. One szkodza zdrowiu nie da sie tego ukryc. Wez sobie kup nanovapor i anabolic hallo i do tego bialko i bedzie ok
kup sobie w aptecej zincas forte i filomag b6 chyba ze masz wiecej kasy to zma olimpa dlatego kup sobie to bialko, ostrovia wpc jest dobra Zmieniony przez - mlody91 w dniu 2009-02-05 23:03:54
takie jakie masz braki w diecie...brakuje Ci węgli kup gainera, brakuje białka kup białko....skoro piszesz,że diety nie masz i nie masz zamiaru liczyć ile czego jesz to nikt Ci nie doradzi, zresztą w Twoim wypadku saa nie są ratunkiem bo wyniki siłowe masz jak kobieta więc problem tkwi w treningu/odzywianiu
Do autora: Od początku, sprzet, ławka, sztanga, hantle, są? są Już masz podstawy, masz możliwość zamontowania drążka, poręczy? Znajdź byle co aby dało się podciągać(lub kup drążek, wydatek nie wielki, a efekty powalające), 2krzesła = poręcze, lub zmontuj sam, ewentualnie kup, jeśli nie ma już innej możliwości. Masz już podstawowy sprzet na [...]
[...] mleko lubie:D a ze zdania sa skrajnie podzielone to jakos mnie to nie przekonuje bokser7393 a ile spisz? srednio czlowiek powinien spac okolo 8h a wysilek fizyczny zwieksza ten czas. Kup sobie magnez, cynk i vit b6 (lub jak masz kase kup to samo pod nazwa ZMA) to podczas snu bedziesz szybciej sie regenerowal powinno pomoc jak to przetrenowanie.
[...] pomogę. pierwsze co ja zrobiłem to wygrałem z mamą w karty wolną półkę w kuchni tylko dla mnie (oczywiście to ja musiałem znaleźć miejsce na stare graty:P) potem zrobiłem zakupy za jakieś 5 dyszek, płatki owsiane, siemię lniane, otręby pszenne, jakieś makarony razowe/durum, ryże brązowy i paraboliczny, oliwe z oliwek (w kauflandzie za 11zl za [...]
animal pak - zamiast tego kup sobie tanie dobre witaminy takie glutaminki i inne gówna wybij sobie z głowy gainer jak najbardziej ale jako uzupełnienie diety więc tak zacznijmu od tego że największy ból koksowania czy ogólnie siłowni to dieta -> to jest prawdziwy hart ducha , największe kozaki przy niej miękną ale jest to coś NIEZBĘDNEGO bo [...]
nitro + vitaminy dla mnie??? :-/
