radził bym ci 10 szotów omki 1szot co tydz. masz całkiem fajny cyklonik a jak miał bym wybierać między propionatem a prolongatum wybrał bym prolongatum to też nie głupie!!! kup sobie do tego jeszcze jakieś suplemęty!
w jakosci nie ma zbytniej roznicy natomiast jest w skladzie. no i oczywiscie cena. tak jak koledzy wyzej: masz kase kup prolo jak nie to sp80. chociaz trzeba przyznac ze warto zainwestowac w dobre bialko.
na asfalt kup sobie cokolwiek co jest slickiem i jest tanie ! a flame .... na chama da rade ale lepsza bedzie jakas węzsza ! dokladnego modelu Ci nie podam bo nie znam...ja preferuje jazde troche :P bardziej eXtremalna ;]
[...] z tluszczy wiec im mniej dostarcztysz nasyconych, tym ladniej bedziesz sie redukowal bo tym chetniej beda cie twoje tluszcze zamienialy w ketonki, a nie te dostarczone z pozywieniem oliwa oczywiscie ok, omega-3 pomaga w redukcji kup chudy, dolej oliwy - i masz juz poltlusty albo tlusty Zmieniony przez - drtroll w dniu 2005-02-11 08:45:49
Kup paski i utrzymasz Unoszenie nog to jedno z najlepszych i najbezpieczniejszych cwiczen. No i tak jak napisalem wyzej plus SPIECIA a nie unoszenia tulowia. Spiecia najlepiej robi sie bez sprzetu. Kladziesz sie na podlodze, opierasz nogi o lozko, sciane, drabinki i napinasz miesniebrzucha tak, zeby jak najbardziej zblizyc osttnie zebra do [...]
pigkiler,ale kup moller's tran cytrynowy po 250 ml a nie lysi,bo roznica w smaku jest jak roznica w sniadaniu gdy jesz owsianke na wodzie a na mleku,wiadomo o co chodzi
[...] :D ceny moga sie roznic miedzy punktem a punktem :D ale podpowiem ze wybieraj te sprawdzone :D tzn jak cos widisz pierwszy raz na oczy odpusc sobie jesli spotkasz pojakims czasei inne rpodukty tej firmy - zainteresuj sie nimi blizej jesli po znow jakims czasei beda dalej w sprzedazy a ty bedziesz juz mial o nich wiedze - wtedy dopieru kup :D
kup cos na ta wysypke na plecach sog bo jesli mowisz ze chodzisz na solare i nic nie pomaga z tymi syfami to pozostaje masc lub wizyta u lekarza Zmieniony przez - -zuzia- w dniu 2005-02-11 12:17:49
Ja kiedys cwiczyłem wieczorami z przyczyn nie zalezych ode mnie . Gdy skonczyłem cwiczyc to jadłęm obfity posiłek i za godzinke kładłem sie spac i efekty były spoko . Kup sobie jakis antykatabolik na noc i bedzie wszytko okey
Wszystko zależy od kiedy trenujesz i jakie masz priorytety. Trening z reguły powinno zmieniać się co 5-8 tygodni. Proponuję zrobić teraz cykl kulturystycznej siły - ilość powtórzeń 5-6 w seriach. Kup sobie kreatynę lub BCAA do tego.
spoko, kup jej ladna kartke , kilka roz i napewno bedzie w niebo wzieta, przejdz sie pozniej z nia gdzies, na jakis spacerek, pozniej mozesz wypic z nia lampke szampana itp..., w oogle bedzie zadowolona ze wszystiego!!!, ziom!!
imho mało - dodaj zdrowych tłuszczy,a po treningu sam miód,to mleko to tylko żołądek może nadszarpnąć;) spalacz sobie daruj,tym bardziej jeśli z kasą krucho,lepiej kawa przed aerobami,taniej i jak sądzę równie skutecznie wyjdzie,najlepiej kup glukozę,ok 2zł za paczkę, po 2 łyżki po treningu z wodą
polecałbym zestaw -Kreatyna 300g vitalmax -Zamiast HMB kup gainera np Trec xxl jesli masz naprawde kłopoty z apetytem to kup to dibencozide i bierz 4 tabsy dziennie ,jesli nie masz kłopotów dokup więcej gainera -Zakup w aptece Zincas forte i Filomag B6 i łykaj przeds snem .1 tabl.zincas i 2 filom b6
Kup juz tego semislicka lepiej ;] Ta pierwsza jest do niby do dirtu i streetu ale sie nie nadaje bo ma scianki grubosci worka foliowego i obrecz doublewide jest szersza od niej... - tak naprawde to jest 1.9 ;] mowie tylko to co czytalem gdzies ;]
M3 Creatine, hmb, glukoza i białko
