kup

raczej mało kto wychhodzi z siłki i idzie biegać w plenerze, poza tym biegając na dworzu i tak głowa Ci się spoci, jak chcesz kup sobie czapkę.

To teraz widzisz jak dużo obcięłaś kalorii na początku. Rozpisz sobie dietę, która będzie zawierała tyle kcal i makro, ile musisz spożywać, odetnij sobie z 200 - 250 kcal z węgli. Później co tydzień odcinaj 50 kcal (tylko z węgli, chyba że twoja waga spadnie, to obliczasz od nowa btw). Mocna obcinka na początku naprawdę nie ma sensu. Do tego [...]

A po co ci bcaa+glutamina do masowania? :) Jak nie możesz przybrać na wadzę - jedz więcej, jak nie możesz już więcej wpychać w siebie to kup gainera i proste :)

Kup turfy, bo w nich najlepiej się gra. Nie można na orliku grać w lankach.

[...] ja tam czulem sie jak dziadek, a stawy jescze jakos zyly na izo, dopiero pozniej wszystko wyszlo nie wiem co te gowno robi z organizmem ale spadki sa niesamowite, na stawy kup hyaluditin 2x500ml (650zl) i raczej nie schodz z tego w ogole, jak nie zabezpieczysz stawow w plyn stawowy to zacznie sie nieodwracalna chondromalacja i ciezary sie juz [...]

no kiepski pomysł, kup sobie ławkę i osobo stojaki np marbo a za reszte obciążenia

[...] ja tam czulem sie jak dziadek, a stawy jescze jakos zyly na izo, dopiero pozniej wszystko wyszlo nie wiem co te gowno robi z organizmem ale spadki sa niesamowite, na stawy kup hyaluditin 2x500ml (650zl) i raczej nie schodz z tego w ogole, jak nie zabezpieczysz stawow w plyn stawowy to zacznie sie nieodwracalna chondromalacja i ciezary sie juz [...]

Do assaulta dosyp 5gr bcaa,po treningu do carbo plus dosyp tez 5gr bcaa,kup czyste bez smakowe wtedy,bo może być za słodko ;-)

No to tym bardziej jak masz już Green Magnituda IMHO bardzo dobra kreatyna to nie baw się w żadne kupne przedtreningówki. Nie chcesz żeby w niej była kofeina a mając już bardzo dobra kreatynę nie potrzeba ci tez kreatyny w przedtreningówce a takiej bez kraty i bez kofy to już na bank nie znajdziesz. W przedtreningówkach masz albo to i to, albo [...]

A powiedzta mi co ze śledziami? W oleju można? W occie? Bo nie wiem :( W sensie, że kupione. Kup takie w occie.. Możesz je zawsze doprawić po swojemu a z tymi kupnymi w oleju to w sumie nie wiadomo jak do bilansu liczyć...

Laokos aż takie wielkie ciężary dźwigasz? Kup sobie taśmy.

stosuj kremy,kup jakis kolagen do picia miśnie rosną skóra nie nadążą odstawienie kretki nic nie da

Jak nie chcesz za dużo wody załapać to kup jakiś jabłczan (cm3).

Jeśli brałeś wcześniej jakieś coś na pompe lub jakieś przedtreningówki i chcesz spróbować coś innego, kup agmatyne. Z uns'a masz w najlepszej cenie. Zacznij od jednej miarki, w razie potrzeby zwiększ do 2(ale nie przekraczaj 3, choć 1 zrobi robote). Jeśli chcesz dorzuć do tego z 2-3g aakg lub cytruliny co wolisz. Ale weź agmatyne solo i w razie [...]

leć dalej na tej dawce i kup propa i wrzucaj propa 100 mg co 2 dni na minimum 8 tyg a na tym poleć minimum 6 tygodni w tej dawce

Kup naturalne. Najprędzej to trzeb znaleźć co to za aromat i wtedy może się dojdzie co to za wytwór.

idź do lekarza i kup kalendarz.

Najlepiej kupić tłumik samemu i iść do znajoego mechanika który wiesz że w jajo Cie nie zrobi i zamontuje. Kiepskie zamienniki mogą być zrobione z cienkiej blachy, nie oczyszczone dobrze przed nałożeniem cynku czy innej powłoki ochronnej i korozja je zżera. A jak takiego mechanika nie masz to kup tłumik zaznacz go jakoś w miejscu którym Ty tylko [...]

mówię ci - taki w futrynę ci wystarczy - progresję możesz robić miesiącami a nawet latami - wzrost siły i masy pleców, bicepsów, brzucha gwarantowany co do hantli to kup najtańsze 20 kilowe na allegro - z takich 20 możesz zrobić potem 30 - wystarczy dokupić odpowiednie talerze drążek i poręcze w jednym za niecały 1000 zł. [...]

Mozna i bez rękawic, z owijkami. jak trenuejsz mma kup do mma, jak bok to do boksu