dodaj aeroby zejdź trochę z kalorii do tego utrzymuj ilość białka w nadmiarze i będziesz zadowolony kup cm3 aby Cię nie podlewało i będzie git jak pomogłem kliknij na dół i oddaj na mnie głos z góry dzięki
no ale te 1900 maja tez w składzie aminokwasy rozgałęzione jeśli dobrze czytam skład. a mi brakuje też prostych aminokwasów w diecie brakuje Ci pewnie bialka po prostu jak juz, kup wiec lepiej odzywke bialkowa, te amino nie sa Ci potrzebne
Po Co Ci ten syf? Chcesz pobudzenie kup DMAA na allegro za 10zł na 20 treningów - to samo co jack tylko w jacku naj*ebane pierdół niewiele wartych a wy za to płacicie kupę kasy.
[...] zrob cos takiego: - treningi nie moga wystepowac 1 dzien po sobie (musi byc 1 dzien przerwy) - trening boksu nie moze byc w tym dniu co lafay - conajmniej 1 dzien odpoczynku - najlepiej 2 :} + kup II tom - warto - jesli chcesz masy wiecej, super wskazowki ! !!!! niech jeszcze ktos sie wypowie Zmieniony przez - BycFit w dniu 2012-11-26 19:55:49
szynka wiejska, ale ze sklepu? kup surowe mięcho, ugotuj/upiecz, daj do kanapki, sklepowe wędliny to woda i polepszacze. zamiast moreli daj normalny posiłek, np część tych placków owsianych ze śniadania, po prostu posiłek zbilansowany ma być. dodawaj więcej warzyw, zamieniaj posiłki żeby nudno nie było. tak to powinno być nawet git
zamiast glutaminy kup sobie bcaa jak cos bardzo chcesz, beta alanina jest tez warta zainteresowania.. z kreatyna zupelnie nie masz racji niestety.. tu cena nie gra roli ;-) poczytaj tutaj sobie a sie przekonasz http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny-t704503.html co do skladu to co tam niby jest lepszego? [...]
165zł za 2250g izolatu? sam chetnie taki kupie, gdze takie maja ??;-) zagraniczne bialka za taka cene jak podales nie wiem gdzie znajdziesz to raz poza tym z tymi zagranicznymi , nie liczac , europejskich bylo nie raz mowione jak sprawa moze wygladac z % zawartoscia itd.. pytałes o cos pewnego to odpowiedz dostałes , jak chcesz kupowac bialka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kup stevię (najlepszy słodzik) i rozpuszczaj ją na łyżce gorącej wody i wlewaj w ser plus jakieś owoce http://www.natura24.pl/go/_info/?user_id=4781&lang=pl
AAKG pośrednio coś wpłynie na wyniki, ale to tylko suplement aby było lepsze ukrwienie mięśni na treningu, zamiast aakg kup sobie pure power http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html w nim masz jużaakg cytrulinę beta ataninę i kreatynę
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zależy. Możesz wszystko osobno - możesz razem. Teraz nic Ci nie jest potrzebne poza Omega-3 i w to inwestuj. tak żeby wyszło Ci minimum 1,5g epa/dha na dzień. I jeśli chcesz to kup sobie magnez/zma ;-)
Blisko mam taką siłke stówka miesiecznie jest karnet miesiac 7 dni w tyg od 7 do 22 z trenerem . ale Nie jest jakos Super fajnie Na początku nie masz co wybrzydzać, nie potrzebujesz na start jakiś specjalnych maszyn i dużych obciążeń. Kup karnet na miesiąc i poćwicz z pomocą trenera. Jak Ci się nie spodoba to trudno, ale przynajmniej będziesz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ser żółty musi kosztować conajmniej 18 - 20 zł/kg - im droższy tym lepszy. Ponadto nie słodzi się herbaty. Jeśli zwykła czarna herbata jest dla Ciebie zbyt gorzka, to kup sobie herbatę owocową Saga (do kupienia np. w Biedronce). Herbaty nie wolno słodzić, a już na pewno nie wolno łączyć sera żółtego z cukrem (np. w postaci posłodzonej [...]
tak w II tomie - polecam ci kupno - obwody sa szczegolnie polecane na mase !!! - kup ksiazke :}. w obwodzie poprawiasz swoje wyniki np za pierwszym razem doszles do 6x8 to za drugim dojdziesz np do 6x11. za pierwszy razem zaczynales od np. 6x4 to za drugim razem 6xX (x - zalezy od wyniku w tescie)
bo tak czy siak wpc podane w formie plynu po treningu i tak strawi sie blyskawicznie, wiec imo szkoda kasy na kosmetyczna roznice. zamiast gluty kup omege3+czosnek by wspomagac odpornosc. a jak masz problemy z jelistami to lepiej w probiotyki zainwestowac