[...] zeby nabic posty? W ogole jaki jest w tym cel powiedz mi? Odbieram to jako zlosliwosc. Rzadko sie zdarza, zeby ktos w tym sporcie byl tak wybredny ;-] Mozesz rowniez kupic bcaa w plynie, w ampulkach. Najtansza wersja jest prochem i potem caps ale skoro nie chcesz sie "meczyc" to wyloz wiecej kasy i kup w tabsach smakowych albo w plynie. [...]
W Twoim przypadku nie ma co tracic pieniedzy na BCAA. Kup jakies WPC a nie soje i bedzie ok. Kase na BCAA przeznacz na diete, ew. na omega 3/tran. Dzięki za podpowiedź. No właśnie - pogubiłem się trochę. Jak krowie na rowie - BCAA ma służyć mniejszemu zmęczeniu podczas samego treningu, natomiast białko ma służyć jako budulec masy mięśniowej. Także [...]
[...] Czy Twoje wypowiedzi wniosły cokolwiek i odpowiedziały na jakiekolwiek moje pytanie ? Nie. Zadane pytanie jest banalnie proste i nie chce czytać kolejnych postów w stylu, kup tabletki, mieszaj z mniejszą ilością wody, kup tabletki smakowe, nie wybrzydzaj itd. Nie jestem zawodowcem, nie chce występować na scenie, nie mam aspiracji bycia gwiazdą [...]
Czy bezsmakowe to nie zanczy czasem, ze wszystkie beda "smakowac" tak samo, jezeli sklad bedzie podobny? Kup te z treca, nie jadlem ale firma godna zaufania. Pytanie jest glupie, dlatego ciezko ci na nie odpowiedziec :-) Skoro masz takie doswiadczenie, to z niego skorzystaj. Udzielam sie, bo chce ci pomoc ale Jestes ciezkim przypadkiem };-) [...]
"Kup te z treca, nie jadlem ale firma godna zaufania." - to są właśnie rady tutejszych ekspertów od suplementów... nie wiesz jak smakuje, ale polecasz bo gdzieś szłyszałeś, albo wasze guru z sfd, które jest sponsorowane przez Trec'a nawciskał wam bajek i tyle. Nie możesz sobie np. zapijać bcaa sokiem winogronowym lub jakimś takim o [...]
Michał, a nie uważasz, że 17 lat to trochę za szybko na coś pokroju NOX pumpa? Moim zdaniem jednak tak. Jeżeli masz problemy z dietą to ew. kup coś do jej uzupelnienia białko/gainer/bulk według zapotrzebowań.
biedronks twsrog po 1.99 za 250g czyli 48g bialka ryz bialbu 4*100 za 1.80 do tego mleko za 1.99 za litr 2% banan za 0.5 kg zaplacisz 2zl i jak trafisz anio jajko to kup i to jest dobre a jak ni sterczy to bialko z sfd za 31 za 750 gr wie wyvhofxi okolo 3 zeta za okolo 27 gr
Ogólnie myśle, że lepiej by Ci było z FBW 3x/tydzień, wtedy z izolowanych zostawiasz tylko coś na biceps i triceps + łydki jak chcesz. Ale jeśli split, to wg. mnie najlepszy układ to pn - klata + barki + triceps, śr - plecy + biceps + przedramiona, pt - nogi + brzuch. Kup drążek. Podciąganie to jedno z lepszych ćw. na plecy. I pamiętaj o diecie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] będzie z tego korzyśc. 30 w bicu masz przy 2-letnim stażu? To chyba jakaś dieta rodem z Auschwitz %-). W takim razie kretę całkowicie bym odpuścił, BCAA może być aczkolwiek niekoniecznie. Zamiast kretki kup lepiej zestaw witamin i minerałow. Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-04-09 00:29:24 Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-04-09 00:30:05
Też tak kiedyś miałem, praktycznie nic nie pomagało, ale z czasem się to zmieniło, nawet nie wiem jaki czynnik na to wpłynął. Co tu dużo mogę Ci poradzic %-) spróbuj cwiczyc mniejszymi ciężarami, cwicz bica raz w tygodniu, może jakąś przedtreningówkę kup.
z tego co czytałem to ten oralny jest bardzo słabo przyswajalny i jeśli nie chcesz się kuć to już lepiej kup n-acetyl cysteine (zwiększa produkcje glutationu) ale i tak chyba nie ma porównania do tadka który boli jak cholera Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2012-04-09 14:09:29
Cz to ty ostatnio zarzucales mi stronniczosc, ze polecam treca? Twoje slowa: "Kup te z treca, nie jadlem ale firma godna zaufania." - to są właśnie rady tutejszych ekspertów od suplementów... nie wiesz jak smakuje, ale polecasz bo gdzieś szłyszałeś, albo wasze guru z sfd, które jest sponsorowane przez Trec'a nawciskał wam bajek i tyle. Zmieniony [...]
[...] strata czasu, też tak zaczynałem i nie działo się nic. Jak nie poprzerzucasz żelastwa to jednak napocisz się a efekty nie będą zadowalające. Jeśli koniecznie chcesz w domu kup z 60 kg obciążenia i ławeczkę, samymi hantlami zrobisz w sumie każdą partię mięśni a i 2 x 30 kg powinno na trochę starczyć Zmieniony przez - Soli1988 w dniu 2012-04-10 [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3
