Po h... wstawiać zdjęcie po miesiącu ? Do autora: zrób test: za taką samą kasę jaką wydałeś na suple kup z 10kg piersi z kurczaka, trochy ryb, jajek - trzymaj przez miesiąc miche i wstaw fotki przed i po. Różnica będzie większa.
Bez roznicy, znaczy sie my tego nei wiemy co dla ciebie lepsze. Nie jestem toba, skoro jeszcze nie brales to byle co kup a nastepnie zmien to na proszek/tabletki i sam zauwazysz czy lepiej sie wchlania przez tabletki czy proszek. U mnie zdecydowanie lepiej wchlaniane sa przez proszek lecz znam ludzi ktorzy biora w tabletkach mowia ze lepiej.
"Ja mam bardzo duże problemy z masą mimo dobrej diety nie mogę przytyć." Wiec jest na odwrot masz duze problemy z dieta i dlatego niemozesz przytyc,jesli dorzuciles bialko i cos ruszylo tzn brakuje ci bialka tak jak wyzej ci napisano,shocka sprzedaj i kup jakies bialko.
Drogi kolego, Jest całe mnóstwo tematów dotyczących spalania i redukcji. Więc powiem tylko po krótce. Weź te 250 zł i kup sobie buty, dres, słuchawki, mp3 tyle wystarczy. Do czego zmierzam ? Spalanie tłuszczu odbywa się w strefach tlenowych, do tak zwanego progu tlenowego, do którego to progu spalany jest cały tlen jaki pochłaniamy, bez [...]
Ja rok temu miałam taki wypadek, że kask się rozleciał, a bark miałam tak zbity że nie mogłam nim ruszać, no i chyba pęknięty obojczyk A potem to się wywaliłam i rozwaliłam brodę - teraz mam bliznę Kup sobie takie wąskie siodełko, wtedy będziesz mogła o wiele dłużej jeździć. Szerokie miękkie siodełka są dobre własnie do 1 h jazdy, na dłuższe [...]
Mono polecam olimpa 1250. Dt Przed treningiem 30 min 5 kapsli Po treningu 5 kapsli Dnt: Rano -5 kapsli Okolo 17 -5 kapsli Minimalny odstep miedzy kreatyna a posilkiem to 30 min. Kup Carbo jest tanie i sobie nim popijaj kreatynke. "Staraj sie miec przy sobie butelke wody"
j/w hmb wywal z listy, w zamian kup wiecej bcaa, 4 tygodnie troche malo, ale inni zadowoleni sa z krotkich cyklow wiec moze ty tez bedziesz. reszta ok. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-03 21:14:02
Skoro masz jako taką dietę, jak sam piszesz, kup gainera. Mutant mass, mass xxl, gain bolic, magnum 8000 najczęściej spotykane. W gainerze masz węglowodany i białko, możesz też dokupić trochę samego białka, jeśli okaże się, że masz go w diecie za mało.
najlepiej zapisz sie na silke, sklej jakis plan FBW i daj do poprawy ew kup lawke + sztange + sztangielki no i dieta, dieta .. a zanim kupisz przyrzady lub zapiszesz sie na silke poczytaj tutaj -> http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html powodzenia
zwykłe mono kup :) Dawkowanie : DNT 5 g rano , DT 5 g rano 5 g po treningu . Wg mnie nie za wcześnie na odżywki , jeśli wiesz ze więcej już z diety nie wyciągniesz
Kup olimpa mega capsa tak jak napisales oraz dokup sobie gainera napiszi le pieniedzy masz na wydanie tego a my ci doradzimy co najlepiej, opisz czy te bialko ma byc dobre w smaku czy takie zeby dalo sie wypic po prostu (przelac xD). Licz sie z tym ze dobre w smaku bialko/gainer raczej jest juz drozsze.
Minimalny odstep miedzy kreatyna a posilkiem to 30 min - nie prawda Kup Carbo jest tanie i sobie nim popijaj kreatynke - nie jest to dobra rada dawkowanie tez lekko zawyżone Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-04 13:04:36
jak cie stac to kup najwikesze opakowanie i jedz stale 2-3g to dawka dzialajaca bardzo dobrze jesli chcesz ograniczyc koszty to duza dawka przedtreningowo na 1-2h przed wysilkiem organizm nei przyzwyczaja sie do karnityny wiec mozna brac caly czas.
ale byk jesteś 2 m wysokości i metr wagi wg. mnie glutaminę zastąp BCAA, a taurynę wywal albo kup dextroze z tauryną zamiast Carbo (ekonomicznie) Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-04-04 18:11:43
2 taby mety nie jest duzo chyba ze masz 10mg/tab :) podobnie deca 100mg/tydz powinno sie ladowac ok 400mg/tydz co do tescia zalezy jaki prop 100mg E2D lub prolo tez minimum jakies 200-300mg tydz.Generalnie sadze ze nie masz duzego doswiadczenia a dawki masz ropisane na poczatek dobre bo niewielkie.Kup jakiegos gainera i dopijaj albo szam wiecej [...]
CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)
