kup

zależy jak i co jesz w ciągu dnia.jesli brakuje ci węgli to potrzebujesz gainera a jesli jesz mało białka to kup ostrowie.

[...] sobie rozpisz i kase przeznacz na uzupełnienie. ostrovia to biało a 737 to gainer = wiec porównanie bez sensu. a jesli masz diete ale musisz w pewnym momencie nadrobić ww to kup gajnera ale nie 737 bo to cienizna, a jesli brakuje ci np wieczorem biała to bierz ostrovie. ale moim zdaniem naj wybór to przeznaczyć kase na uzupełnienie diety i [...]

kup sobie ostrowie i carbo i bierz w/g brakow w diecie

Kup ostrowie albo ovopol i maltodekstryny.

kup sobie gain bolic 6000 z olimpa bardzo dobry i tani Gainer, na mnie działał z******cie :))

kup ile chcesz. zacznij od 4 przed treningiem i 1 po.

Nigdy nie kupuj takich zestawów , kup osobno kompletowane - Lawka regulowana -Stojaki dostawne regulowane - Drążek wielofuncyjny sufitowy najlepszy -gryf prosty 160-180 cm - gryf krótki 120 , chyba że jestes niski jak ja :) to taki jeden gryf 160 starczy od siadów po francuza do uginania ramion itp -2 x hantelki -obciążenie pod [...]

Mono kup sobie np. vitalmaxa Reszte kasy przeznacz na kure/ryż/oliwe. Więcej Ci nie potrzeba

na pierwszy cykl nie potrzebujesz wiele, kup sobie kretke mono i masówke (polecam whey mass gain hi-teca lub hard gainer sports one)

Jak to twój pierwszy cykl to proponuje mono. Stacki zostaw sobie na puźniej gdy cie monohydrat już nie będzie "ruszać". Do kretki dokup Dekstroze ja bym ci prponował HGH z tauryną 18zł za 750g. Za reszte kasy kup amninokwasy i ZMA apteczne.

nie wystarczy. na pelny cykl potrzeba 2 puszek.. jesli nie masz wystarczajaco siana to kup np mala puche cp

kup se bieżnie :D

Unikaj tego typu ławek, typowe marketówki, kup coś lepszego co będzie bezpieczniejsze. Masz dział Marbo tutaj na forum, przeglądnij ich ofertę a na pewno coś znajdziesz, jeżeli nie to dobiorą ci sprzęt do kwoty jaką dysponujesz i potrzeb tam w dziale.

Unikaj tego typu ławek, typowe marketówki, kup coś lepszego co będzie bezpieczniejsze. Masz dział Marbo tutaj na forum, przeglądnij ich ofertę a na pewno coś znajdziesz, jeżeli nie to dobiorą ci sprzęt do kwoty jaką dysponujesz i potrzeb tam w dziale.

Przepraszam, za spam, coś źle nadusiłem i zamiast wysłać w jednej wysłałem w 3 wiadomościach. Unikaj tego typu ławek, typowe marketówki, kup coś lepszego co będzie bezpieczniejsze. Masz dział Marbo tutaj na forum, przeglądnij ich ofertę a na pewno coś znajdziesz, jeżeli nie to dobiorą ci sprzęt do kwoty jaką dysponujesz i potrzeb tam w dziale. [...]

tak uzyj www.sfd.pl/search.asp to najwazniejsza rada zapoznaj sie ze specyfikacja w/w produktów to sobie sam odpowiesz co i jak a jak Ci sie nie chce ok kup animal paka i zycze mega przyrostów masowych, a o siłowych to się boję nawet myśleć pewno Cię rozerwie Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-11-01 23:21:16

ty chcesz zrobic magnumem faze nasycenia ? tego jeszcze nie bylo hehe . Ogolnie to kup sobie mono i na nim opieraj cykl a magnum wedle brakow w diecie .No chyba ze bedziesz walic wieksze ilosci magnuma to zmniejsz wtedy minimalnie dawki mono .

ale to nie jest faza nasycenia . W fazie nasycenia to sie bierze 30 g na dzien to oblicz sobie jak bys chcial na magnumie taka sztuczke zrobic. Kup mono i na nim opieraj cykl.

niekoniecznie do dietetyczki, kup sobie dietę z sfd albo poczytaj dział odżywianie i spróbuj samo coś ułożyć, ewentualnie w kalkulatorze vitalmaxa, sam się uczyłem na nim układać dietę;-)

jak nie możesz sera białego to szamaj jajka na twardo do chleba.też bardzo dobre na noc a co do odzywki to j/w..kup sobie jakiegoś matriksa..cztyli połaczenie białek o rónym czasie wchłaniania istosuj na noc np prolongatum z biogenix...dobre białeczko