Rob aeroby jak masz tendencje do lapania wody, kup czosnek na cisnienie i powinno byc si. Mi w ciagu ponad 4 tygodni na mecie poszlo w hvj sily, masy malo i raczej czysta, a enan (prawie) wcale wody nie ciagnie, a 7 tydzien juz leci i rzezba mi sie lekka zrobila po nim i suche mieso. Nie mam wyjepki, bo polska prolka. Kazdy organizm jest inny. O [...]
[...] ci będzie masy mięśniowej nabrać a co za tym idzie ciężko ci tez będzie się zalać tłuszczem bo wszystko spalisz. Co do odżywek jak miałeś jeden cykl na mono to może go powtórz a potem kup jabłczan kreatyny i do tego możesz kupić sobie aminokwasy. Jeżeli stawiasz boks na pierwszym miejscu to siłownie musisz traktować jako dodatek lub na odwrót.
masz 15 lat kolego wróć za 2,3 lata ćwicz na wuefach kup sobie drążek nic Cie tak nie rozbuduje jak on;) ewentualnie zapisz sie na jakiś sport walki:D pozdrawiam:D
kup xpand'a i cell pump, xpanda tylko przed treningiem, cell pumpa w NT dwie porcje, w treningowe jedna rano chyba ze chcesz dluzszy cykl, wtedy kazdego dnia cell pumpa rano + w treningowe xpand przed treningiem (xpand starczy na dwa cykle)
Rano masz za mało białka. Nie wiem po co Ci 100g otrębów? Bo to nie za ciekawie zjadać takie ilości, bo one pochłoną Ci część składników odżywczych, przelecą przez układ trawienny i tyle z tego będzie. I nie wiem po co Ci wiórki kokosowe? Do izolatu dodaj tłuszcz i będzie OK. Reszta wygląda OK. Ładowania robi się na dietach LC po to, by poprawić [...]
gienek88 ja na twoim miejscu bym nie rezygnowal z bcaa na rzecz glutaminy jak koniecznie chcesz glute to kup bcaa g-force sa oba skladniki z przewaga bcaa jesli chcesz glute to lepsza extreme niz t6 extreme ma 2 skladniki gluty i wieksze stezenie pozdro
Co to za produkt? Kurtka New York Yankees Mix-Fabric-Black od Majestic Athletic 280PLN Cechy produktu: * 70% poliester - klatka * 30% bawełny - rękawy, kaptur * Bardzo wysoka wytrzymałość na rozciąganie * 5 wyszywanych log * 2 kieszenie * Zapinana na guziki zatrzaskowe * Orginalna licencja MA Charakterystyka produktu [...]
Co to za produkt? Kurtka Pittsburgh Pirates Mix-Fabric-Black od Majestic Athletic 280PLN Cechy produktu: * 70% poliester - klatka * 30% bawełny - rękawy, kaptur * Bardzo wysoka wytrzymałość na rozciąganie * 5 wyszywanych log * 2 kieszenie * Zapinana na guziki zatrzaskowe * Orginalna licencja MA Charakterystyka produktu [...]
Co to za produkt? Kurtka New York Yankees Mix-Fabric-Navy od Majestic Athletic 280PLN Cechy produktu: * 70% poliester - klatka * 30% bawełny - rękawy, kaptur * Bardzo wysoka wytrzymałość na rozciąganie * 5 wyszywanych log * 2 kieszenie * Zapinana na guziki zatrzaskowe * Orginalna licencja MA Charakterystyka produktu [...]
Co to za produkt? Spodnie New York Yankees MLB-Black od Majestic Athletic 129PLN Cechy produktu: * 70% bawełny * 30% poliester * 4 wyszywane loga * 3 kieszenie - 2 na przedniej stronie i 1 na tylnej * Ściągacz w pasie z wyszywaną nazwą Yankesów * Ściągacze u nogawek * Orginalna licencja MA Charakterystyka produktu [...]
Co to za produkt? Spodnie New York Yankees MLB-Black od Majestic Athletic 129PLN Cechy produktu: * 70% bawełny * 30% poliester * 4 wyszywane loga * 3 kieszenie - 2 na przedniej stronie i 1 na tylnej * Ściągacz w pasie z wyszywaną nazwą Yankesów * Ściągacze u nogawek * Orginalna licencja MA Charakterystyka produktu [...]
raczej szkoda Twoich pieniazkow jezeli chcesz trenowac to uzbieraj troche wiecej sianka i kup porzadne gi czy judoge, a narazie trenuj w zwyklych spodenkach i koszulce...zwykle kimono jeszcze tanie rozwali sie po kilku treningach, wiec szkoda hajsu!