1.Masz spawarke??material?? plany lawek itd sa na forum!! 2.nie masz spawarki,ani materialu kup material idz do spawacza z planem!!!napewno wyjdzie Ci taniej niz kupowanie od kogos bo dochodzi koszt wysylki jak nie jest z Twojego terenu.Wiec przemysl sobie przeanalizuj jak bedzie najlepiej!!troche checi;) pozdro
[...] ci potrzebna nie jedz słodyczy, gazowanych napojów, fast foodów nie smaż mięsa.. a jeśli chodzi o cycki to pompki ;) dużo pompek zacznij nawet od 4x po 5 potem 4x po 10 i zwiększaj 11 12 itd.. tyle ile będziesz dawał rade na brzuch jest wiele ćwiczeń. a jeśli nie chodzisz na siłownie kup drążek i 2 hantle;d możesz robić dużo ćwiczeń poczytaj ;)
Nie idę na KSW, te barany ostatnio przeniosły to na piątek (kiedyś było w sobotę), a ten dzień mi nie pasuje. Co do ćwiczeń rozciągających to kup lub ściągnij sobie książkę "Kręgosłup w stresie", tam masz full ćwiczeń, wraz z podaniem przeciwwskazań.
[...] sztukę walki uczą Cię wszystkiego, łącznie z ostrym treningiem mięśni (1,5h ostrych ćwiczeń fizycznych na 2,5h treningu) . nie wiem jak wygląda karate, ale naucz się prawidłowo uderzać, bij tułowiem, bij z wykrokiem na jedną nogę, worek Ci pomoże ale na nim też musisz mieć dobrą technikę. nic nie stoi na przeszkodzie, kup bandaż i boksuj!
wypelnij wszystkie punkty w tej ankiecie. jakbys nie wiedzial to stanozolol i winstrol to to samo. na tym masy nie zrobisz i nie poruchasz nie mam zamiaru nic dokupowac a jedynie wykorzystać to co mam, zostaw to co masz a kup sobie testa (prop,enan,cypio) , mete Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-12-09 21:14:27
Kreatyna jest dobra.Ale mysle ze jeszcze masz czas na ten suple..kup sobie hmb i spozywaj z bialkiem.I zredukuj fat.POTEM pomyslimy nad kreatynką.pozdrawiam!
"kraul metodą total immersion" Fajna książka która opisuje technikę pływania stylem dowolnym i ćwiczenia umożliwiające opanowanie techniki,bardzo fajnie sie ją czyta,masz tam też rozpisane treningi.wypożycz sobie lub kup i zobaczysz że ci się spodoba... Zmieniony przez - dzienciol8 w dniu 2008-12-10 12:57:50
HI-TEC GLUTA FUSION (200 kap.- 6 tygodni)- 49zł OLIMP DEXTRO JUICE (2x 1,5kg-6 tyg)- 2x 27zł= 54zł z tego bym zrezygnowal, mono moze byc jednak nie musisz dokupowac tego samego, mozesz kupic mono olimpa czy vitala i powinno Cie to taniej wyniesc. Kup sobie jakeis dobre bialeczko do tego np. pro longatum Zmieniony przez - asgard88 w dniu [...]
[...] na to. Moze teraz w punktach: 1. Kup l-glutamine i bcaa - bierz wg tego co zalecaja chyba ze na bcaa bedzie zeby nie laczyc z bialkiem napisane (tak jak ma trec) to kup vitalmaxa i bierz mega kapsuly 2 przed treningiem i 3 po (albo odwrotnie bo nie pamietam) 2. Teraz bialko: polecam osobiscie sni pro whey o smaku ciasteczek z kremem - [...]
dieta przy redukcji jest podstawa. jak chcesz stracic jak najmniej miesnia kup sobie jakis antykatabolik. jezeli bedziesz mial diete i robil aeroby tluszcz powienien isc w dol
nie ćwicz pleców i w końcu jak się pod sztangą się położysz to Ci "ręce wyrwie" jak chcesztakiego trenigu to idź do pierwszego karku na dyskotece w twojej wiosce i kup jakieś zastrzyki dlasezonowców, to jak widać Ci wystarczy żal
Matt, nie martw się, mnie też nie chcieli Słaby, właśnie widziałem Martę w dopingu. Pewnie za niedługo usłyszysz: "Tatoooo.... kup mi teścia, albo omkę..."
kup Liv 52 na eBayu. smiesznie tanie wychodzi jak wezmiesz od razy z 10-20 paczek jak nie z nieta to w sklepach hollandandbarrett cos znajdziesz napewno, ale ja bym polacal Liv52 z eBaya, taniej i lepiej Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2008-12-10 22:57:41
Kręgosłup, dyskopatia, rwa kulszowa, skolioza, plecy, szyja, ...
