kup

od kiedy białko to podstawa? dieta to podstawa, bo żadne białko bez niej nic nie zdziała lepiej kup gainera a nie białko jak już musisz coś żreć takiego podbije ci kalorie i może trochę pomoże nabrać masy jak masz małe przyrosty po pół roku to znaczy, że dieta do kitu lub trening, bo inaczej to nie możliwe więc najpierw posiedź pół roku w dziale [...]

tylko kup koniecznie 40cm czy tam ile żeby wiecej było nie 35 bo mogą np:2,5x4 nie wiejśc, własnie ja mam 2.5 krazki na 2 gryfikach i są "optymalne" piątki za duże

jesli pewne zrodlo to kup.

owsiane błyskawiczne mają ok 85-90 IG czyli jak ziemniaki,ryż biały itp... kup sobie owsiane,rodzynki(lub jakieś owoce suszone)i orzechy włoskie i sam rób sobie musli, te gotowe mają dużo konserwantów i cukru

Kup sobie fastum to napewno ci nie zaszkodzi a moze jeszcze zlagodzic bol

creatyna i do dziela z dieta a hmb zapomnil do kitu jest ten srodek ma teraz male zastosowanie . naljepiej kup se jakies spalacze tluszczu sa dostepne w sklepach z odzwykami przy jednoczesnym treningu ciezkim i duzo sie pocic .i tak jak pisales duzo ruchu spadnie ci masa tluszczowa .

dextroza nie potrzebna juz lepiej witaminy kup

Ja niedługo będe zdawać na 10 i 9 kup (TKD). Ma ktoś jakieś ciekawe wspomnienia?

j/w i witami jeszcze jakieś kup

mono olimpu 300 caps za 55zł sobie kup, będzie jak znalazł

podziąganie się nachwytem za głową,podciąganie kolan do brzucha,unoszenie nóg w zwisie,zamiast odżywek kup sobie sprzęt

Cieżko porównywac bo np Cell pump to stack kreatynowy a np bsn NO-Xplode to boster przedtreningowy kup sobie stack ktorys i bostrea przed treningiem np horse power i Dorian Yates nox pump czy shock+storm

do mmnie mikolaj powiedzial "MASZ KASE TO SAM SOBIE KUP CO CHCESZ" i hvj

Jeżeli masz tylko jeden sklep to zostaje przez internet kup na allegro są widziałem po 1,05PLN widziałem za 5x5 Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-07 10:44:59

jezeli chodzi o gainera to bierz w celach uzupelnienia diety... mysle ze jeszcze troche pocwicz bez kreatyny kup sobie jakies bialko gainera i zwroc wieksza wage na diete bo to jest podstawa pozdrawiam;)

mi wl;asnie wczoraj dresik ***nol w kroku jeansy to hvj!! kup sobie spodnie do garnituru !!!

Kup zielsko

to proponuje przejsc do dzialu w domowych warunkach tam znajdziesz cos ciekawego na temat trningu bez sprzetu... a jeszcze jedno chyba ze masz siano na sprzet to kup laweczke gryf prosty i troche obciazenia to wtedy mozna juz pocwiczyc... ja na pocztku tylko tyle mialem... pozdr.

[...] ja z reguly bialka daje tak ze dwie stolowe takie dosyc spore, lepiej zeby nadlozyc troche bo najwyzej sie nie przyswoi , a jak dasz za malo to wiesz, zawsze lepiej wiecej :) tymbardziej ze masz ostrowie heh :) zjedz ja jak najszybciej i kup olimpa smacznego jakiegos czy cos :) i sprobuj wcisnac wiecej pelnowartosciowego szamania do diety pozdro

Nie kupuj gainera jak na sniadanie jesz kromke z pomidorem. Za ta kase zamiast gainera kup zamrazarke kurczakow i twarogu, wcinaj z ryzem kasza makaronem. Bo inaczej zjesz 5 kg gainera i nic nie przytyjesz, za bardzo sie napaliłeś na mięśnie.