Ja na Twoim miejscu ułożyłbym dietę. Jeśli jednak nie masz zamiaru to zamiast kupować odżywkę białkową to kup sobie serek wiejski czy piersi z kurczaka i uzupełnij te braki. Węgle to jeszcze łatwiej uzupełnisz - ryż, makaron, płatki owsiane, chleb razowy. Z ilu do ilu w bicepsie i z ilu do ilu w wyciskaniu Ci przybyło?
[...] to powtarza ale to prawda, dla mnie lepiej na noc zjeśc twaróg niż faszerować się niepotrzebnie chemią, zmień trening, to także może wpływać na zastój, ewentualnie jeżeli już chodzi o suple, to kup Chela-MZB z Olimpa, pomoże ci w lepszej regeneracji, reszte w sumie bym sobie darował, tak świetnie idzie ci na sucho, że ja bym jeszcze zaczekał...
kup zwykle mono,moze byc zielone vitalmaxa 500g. bierz 2x po 5g, rano i po treningu,xpanda przed treningiem. w dzien nietreningowy mono rano i po poludniu.
Co do gum to kup ten zestaw bo lepszy https://allegro.pl/oferta/zestaw-4-gum-do-cwiczen-gumy-oporowe-powerband-9986195493?fromVariant=10093356292 Na gumach możesz zrobić genialne treningi całego ciała i są super. Daj ankietę działu bo nic o tobie nie wiadomo i rozpisz prawidłowo plan treningowy w skali całego tygodnia Zmieniony przez - monkey22 [...]
Na Twoj wzrost kup 21'. W koncu flat czy street ? Flat to gow*o wiec nawet w tym niejezdzij bo cie odrazu wszystcy bikerzy wysmieją. jezdzij w streecie ;] Ijak sie juz uparles na WTP to albo Wethepeople Recon ,albo Wethepeople Trust , a jak masz wiecej kasy to Wethepeople 4seasons (najlepszy WTP) ;]. Znam sie na tym bo jezdziłem . hehe. masz tu [...]
[...] z ktoryh duzo dojdzie) Wazysz 3kg wiecej ode mnie, ale jestes nizszy wiec powinna byc ok dla ciebie, jezeli wlasnej nie potrafisz ulozyc. Jezeli chodzi o warzywa w zime, to kupuj bukiety warzyw z hortexa czy innych firm, do gara i gotuj. 1 torebka 450g i na 1 raz bierz ja. Co do bialka nie kupuj na poczatek najtanszego np. ostrowi, koles w [...]
[...] jakis czas zmieniam tylko produkty. Aminokwasy tylko 1 mialem olimpu bcaa, zbytnio na mnie nie dzialaly - pieniadze w bloto.Jak juz cos to tam masz kiedy bialko (wpc) wiec kup myofusion lub jakies inne tylko wystrzegaj sie taniochy - ostrowi, uns, lowieckie itd. wszyscy mowia, ze dobre ale podlicz sobie myofusion 2.3 kg jakies 150 zl max, [...]
[...] Mass Professional 3kg, ale jest droższy (103,92), albo wręcz Carbo. Masz 180 wzrostu i ważysz "malutko" (75/80?), więc Ci nie zaszkodzi. Jak weźmiesz Carbo, to kup do tego jakieś białko (Hi Tec Protein?) albo jedz po prostu dużo piersi kurczaka i nabiału. Węglowodany to nie wszystko! Automat sam wyłączy promocję o godzinie 00:00 i [...]
[...] napisał o tym jakie rezultaty decyduje dieta... czyli NIE SUPLE tylko DIETA! suple to 5%sukcesu. aminy (sztuczne z supli) zbedne bo jak ułozysz dietę na masę to nie powinno dochodzić do katabolizum. jak sie na nie uparłeś to kup ale zamiast tego wolałbym kupić ze 20 puszek tuńczyka.(''); pozdro Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-02-26 22:23:07
Dobrze powiedziales. Nie podał bym jej tego bez konsultacji z lekarzem. Najlepiej pojdz do jakiegos dobrego kup mu kawe i porozmawiaj on ci wszystko powie co warto robic i zaleci babci jakies środki. Nikt na forum Ci nie pomoze bo jesli chcesz aby twojej babci wiodło się OK czego jej zycze to nie faszeruj jej byle gownem. Lepiej jej towarzysz [...]
1. spinanie kolan w leżeniu (to na brzuch?) 2. brzuszki połączone ze scyzorykiem 3. prostowanie nóg w siadzie z obciążeniem ok 4. wiosłowanie hantelkiem w opadzie (nie ma sensu z takim ciężarem) 5. skłony dzień dobry z obciążeniem ok 6. wyciskanie sztangielek na ławce poziomej (nie ma sensu z takim ciężarem lepiej rób pompki) 7. rozpiętki w [...]
kup se krete, to nie ma nic wspolnego z koksem, ktos sprytny poprostu wpadl na pomysl polaczenie nazwy "meta" z opakowaniem do sludzenia przypominajacego ome i tera zarabia kase na naiwnych. zreszta ten temat byl chyba z 50 razy wałkowany!! poszukaj sobie
Każda otyła osoba ma słabą przemianę materii, a ty coś myślał? A co to znów za ciekawostka? Osoba otyła ma z natury większą masę mięśniową niż szczupła, z bardzo, bardzo prostego (i logicznego) powodu: coś tą masę dźwigać musi. A jak wiadomo, do dzwigania potrzebne są mięśnie. Im większa masa mięśniowa, tym wyższe wartości BMR oraz większe [...]
O kurde no to gratulacje stary Niech Ci sie tam dobrze uklada. Za kase ze slubu kup sobie jakiegos 486 byle explorer smigal -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
promocja w sklepiku!
