kulturystyka.pl

[...] wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

zobacz sobie tutaj trening domatora bardzo przydatny http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

[...] załatwić trening brzucha, ale i tak nie jestem pewny co do tego treningu, niech ocenią inni, ale pamiętaj, że musisz stosować do tego jeszcze odpowiednią dietę, bo to też ważny element ćwiczeń . Radze jeszcze pozaglądać na innych stronkach !!! Zapoznaj się z tymi linkami :http://paker.sfd.pl/trening/trening.htm http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] a masz ławeczke ?? bo to załatwiłoby duzo. ( no tylko 8 kg sztangielki to mało. ale poczytaj Witaj. Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm "Trening hantlami dla każdego": [...]

[...] charakteru ? pompami i podciaganie m nie zaltawisz wszystkiego ( 1 rodzajem wyzej wymienionych) Witaj. Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm "Trening hantlami dla każdego": [...]

[...] pytajcie dlaczego i nie mówcie że sztanga lepsza bo najpierw podstawy chce pobudować" - podstawy lepiej zbudujesz na 'sztangach' jak sie bedzie upieral to http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Jesli jednak chcesz naprawde pocwiczyc to zacznij trening cykliczny gr 1 dla ciebie http://www.sfd.pl/temat104858/ oraz [...]

[...] wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

[...] uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj ============== JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=62830

Na www.kulturystyka.pl byl rozklad zawodow na rok 2004 byla tam data ze 8-9 05 2004 beda zawody kulturystyka i fitness w białymstoku ale nie jest napisane dokładnie gdzie? czyli w jakims to teatrze czy silowni czy gdzie bedzie na jakiej ulicy i o ktorej ... czy jeszcze sami organizatorzy tego nie wiedza??

[...] wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

[...] uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj ============== JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

[...] MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Zmieniony przez - ****master w dniu [...]

DIETA ! ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

http://www.kulturystyka.pl/artykul55/ oraz http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-03-30 14:37:23

patrz atlas cwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ , poza tym na forum masz wyszukiwarke.

[...] ma racje ty jej nie masz przedstawiam Ci zarys tego jak powinna wygladac regeneracja sa to dane ktore zostaly udowodnione naukowo...ajt? zrodlo zaczerpniete z portalu kulturystyka.pl takze sam widzisz jestes w powaznym bledzie... Grupa mięśniowa Mięśnie klatki piersiowej 2-3 dni Przy intensywności niskiej 4-5 dni Przy intensywności [...]

http://www.kulturystyka.pl/artykul170/ Cykliczne przygotowanie formy na lato odc. I

[...] tych aerobów? Czy były one połączone z dietą ? Więcej nie zawsze znaczy lepiej Nie potrzebujesz za wiele sprzętu aby zacząć ćwiczyć w domu - zobacz ten link : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Poza tym, do domowych ćwiczeń można wykorzystać wiele domowych przedmiotów np. świetnie rolę lekkiego hantla spełniają plastikowe [...]

http://www.kulturystyka.pl/klub/register.asp?mode=haslo