Sobota wieczór- na SFD siedzą tylko nieletni i dzieciaci Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] teraz idę pooddychać jodem nad morze z Dominką Będę jak zwykle wieczorkiem. Miłej niedzili WSZYSTKIM Shelly- dasz radę Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Spacerek z moją córeczką ZAWSZE jest udany No i teraz troszkę pracy na SFD-potem trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Ostatnio przez letni czas no i brak pracy poza domem-poprzestawiało mi się wszystko i czasem trenuję po północy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] późno- 21-23-tyle, ze ostatnio brak pracy (takiej, do której trzeba wstać na czas i wyjśc z domu) deczko mnie rozmontowuje Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Loozik. To była formalność, prawdziwa "praca" dopiero się zacznie po ACT Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Kogo moje piękne oczy widzą BLO Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Helo wszystkim-Amcia-masz mailika Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Ruszałem to już jakieś 2 miechy temu...tylko "Stary niedźwiedź mocno śpi, stary niedźwiedź..." Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] wojenki podjazdowe czy jak?? Amcia- mam problema- jak znajdzies chwilkę-daj prosze znaka No i ...Dobranoc dobrzy ludzie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Spokojnie- to dopiero Cykl I- potem się zacznie jazda Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Dobranocka ludzie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
dE^SiRE i Tyka proszeni o kontakt-potrzebuję adresy do wysyłki nagród w konkursie na aktywnych Oczywiście od Kulturystyka.pl ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] musiało) ... ... jednym drobiazgiem - osobiście zamieniłbym ćwiczenia łydek na cos innego ale mniełydki rosna i bez dedykowanych sobie ćwiczeń, więc nie wiem jak to jest w Twoim przypadku. Szczerze polecam ten trening. Skłony do allacha : http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#9 Dzień dobry : http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14
[...] max 20 sekund czy może bardziej skupić się na ilości powtórzeń i odpowiednim do tego ciężarze : 1 powt. = 100% cięż. 2-3 = 95 % ... itd. ?? i jeszcze jedno, tutaj http://kulturystyka.pl/kategoria/trenning-cykliczny/ są plany treningowe Michaila na rzeźbe, niby czym różnią sie one od planów na masę ?? psss Zmieniony przez - Zasada Jr. w dniu [...]
Witajcie Marcinecki -śmiło prosze-opowiedz o swoim zdaniu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Takiemu to dobrze Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Ruszyło się?? Hmm-wczoraj stałem o krok nad przepaścią- a dziś...zrobiłem krok do przodu Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/