kulturystyka.pl

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm tu taj masz ćwiczenia a mógł byś rozwinąć znaczenie "kozie cycki"...

W bok, do tyłu, z prosta nogąś i z ugiętą nogą- kombinacji jest wiele, ale to raczej do "Fitness" temacik ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Planu nikt ci nie ułoży. Jak jesteś zainteresowany to wbij na www.kulturystyka.pl/atlas i ułóż sobie jakiś plan.

Nie rozpiętek tylko jak coś to masz problemy z zewnętrznymi rejonami klatki. Właśnie rozpiętki to ćwiczenie na te obszary W atlasie masz przedstawione ćwiczenia na różne rejony klatki http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-13 20:30:52

kulturystyka.pl atlas ćwiczeń francuz za głowe jednorącz, prostowanie ramienia w opadzie

http://kulturystyka.pl/oxandrolon/ ostatnio czytałam o tym..

Tu masz wszystko: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] się "zacznij 2 tyg na sucho, potem daj spalacz." Absolutnie jest to właściwa rada, bez spalacza ciągniemy tak długo jak widzimy efekty, tak długo aż arsenał naszych pomysłów/metod się wyczerpie, a czasami by znów ruszyć do przodu wystarczy...się najeść." Adres: http://forum-kulturystyka.pl/topic/18205-spalacze-t%C5%82uszczu-czyli-co-jak-i-kiedy/

wystarczy zajrzeć do atlasu na kulturystyka.pl i tam masz wszystko pokazane .

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ skorzystaj z tego linku :)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jeśli jesteś początkujący to Ci wystarczy

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tu masz *****a napisane!!!!!!!!!!!

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp

dlaczego masz zastepowac? www.kulturystyka.pl/atlas

dieta to dział odżywianie trening Ty ustalsz i wklejasz inni pomagaja czyli korygują http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Masz tutaj atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ mięśnie też są zobrazowane.

OPŁACA SIĘ ALE DLA KOGO? DAJ COŚ O SOBIE,. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] na wiele mniejszych cykli masowych pozniej redukcyjnych by osiagnac jakies tam efekty. Raz lepsze raz gorsze ale nie o tym tu mowa. Dieta+ trening+ regenracja i duzo czasu. Co mozna Tobie poradzic to ulozenie diety i wskoczenia na trening domatora no ale cudow w dwa miesiace nie bedzie: www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm pozdrawiam

W sumie to nad wszystkim. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Czytaj kolorowe posty-te u góry listy-czytaj i pytaj. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/