kulturystyka.pl

[...] jak wspominał opiera na nabiale, przy produktach pochodzenia mlecznego w zyciu nie bedzie miał rzeźby jak kulturysta. a kto tu ma taka rzezbe? ale poza tym jak wiadomo z kulturystyka jestem na bakier i smiesza mnie komentarze ze jestem tlusty, kiedy w realu nikt tak nie mowi, to w necie sie znajda harpagany.... Ps. czy jeżeli jesz tyle [...]

[...] swoją widzę w zakresie diety i suplementacji. Dzięki nim naprawdę dużo się już nauczyłem i ciągle czegoś nowego się dowiaduje, bo przecież są to 2 różne szkoły : 1 szkoła – kulturystyka klasyczna DAWID GELER – który sam teraz zmienia kategorię kulturystyki klasycznej na ekstremalną, a do tego zbudował ogromną czysta masę mięśniową przez okres [...]

SFD/Images/2015/7/25/3f98d05827c3412e88e6ed8f671cc865.jpg Kulturystyka mężczyzn OPEN - nagrody http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/kamienna-rzezba-2013-strzegom/galeria,8,kulturystyka-mezczyzn-open-nagrody.html

TEMAT EDYTOWANY I AKTUALIZOWANY NA BIEŻĄCO PRZEZ ASNF Nazwiska: Andrzej Jasiński: http://www.sfd.pl/temat38302 Andrzej Urbański: http://www.sfd.pl/temat37520 Henryk Jasiak - Bezpieczne serie: http://www.sfd.pl/temat37167 Henryk Jasiak - Elementy wzrostu siły: http://www.sfd.pl/temat54655 Henryk Jasiak - Wszechstronność: [...]

no szkoda gluchego ja wiedzialem zaraz po zawodach otym ze wpadl bo pisalo na takiej stronce fabio wiesz na jakiej pewnie masz wyniki z tej stronki ca sa zawsze wyniki z zawoduw ? ircowa banda :P #kulturystyka warszawa.irc.pl poznan.irc.pl krakow.irc.pl lublin.irc.pl port standardowy 6667 ajak kiedys czeba poszalec :)@

wez wez borsuk sam jestes dziwny ale koles jestes konfident niezly ze wszystko kablujes zw koncu w szatni moge pisac to co mi na jezyk slina przyniesie i nie dam sobie nagadac ircowa banda :P #kulturystyka warszawa.irc.pl poznan.irc.pl krakow.irc.pl lublin.irc.pl port standardowy 6667 ajak kiedys czeba poszalec :)@

[...] dobre ? zastanuwcie sie lepiej nad tym ale ja sie dowiem kto mi to wyciol i w tedy nie bedzie przepros postopie tak jak ktos postopil ze mnom a ja juz wiem jak i zrobie to po swojemu !!!!!!!!!!!!!!!!!! ircowa banda :P #kulturystyka warszawa.irc.pl poznan.irc.pl krakow.irc.pl lublin.irc.pl port standardowy 6667 ajak kiedys czeba poszalec :)@

[...] (STO) http://www.sfd.pl/temat207400/ - rozciąganie Różne http://www.sfd.pl/temat202288/ - do młodych kulturystów by Mawashi http://www.sfd.pl/temat177567/ - kulturystyka w pigułce http://www.sfd.pl/temat203706/ - o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat76453/ - o kontuzjach stawów http://www.sfd.pl/temat66683/ - 30 kłamstw w [...]

http://www.olymp.cieszyn.pl Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

Witam jestem Patryk Duraj ur. 26.10.1993r. trenuję 4 lata. Moim celem jest kulturystyka. Od ponad roku zajmuję się tym sportem na poważnie. Zanim dotknąłem sztangi ważyłem 45~50kg Z początku ćwiczyłem bez jakiejkolwiek wiedzy o treningu a tym bardziej diecie. wakacje 2007 http://iv.pl/images/06647101037530931437_thumb.jpg Treningi w domowym [...]

Witam wszystkich! Nazywam się Adam Suker. W tym roku pod okiem Emila Kaleńskiego wystartowałem w Debiutach w kategorii kulturystyka klasyczna +180cm oraz na mistrzostwach Śląska. Z formy byłem bardzo zadowolony, bo nawet tyłek był suchy :) nie mniej wyraźnie brakowało mi masy mięśniowej. Po zawodach dobrze wykorzystałem okno anaboliczne i wbiłem [...]

[...] nie są zachwycające. Co znalazłem: http://serwis.judo.tgory.pl/ttreningu/sila.html: Ciekawym wydaje się być trening ekscentryczny - ujemny. http://www.fighter.bazy.pl/kulturystyka.php: Każde ćwiczenie wykonuj w 3 seriach, każda po 10 powtórzeń (za wyjątkiem nóg i brzucha). , a także: Optymalnie jest ćwiczyć 3 razy w tygodniu, co drugi [...]

Z początku najszybciej sie rośnie(warunek-dobra dieta,odpowiedni trening i dużo snu) do puki będą efekty,po co brać kreatyne?Jeżeli poczujesz że stoisz w miejscu(nie po kilku czy kilkunastu dniach) a po dłuższym czasie,wtedy kreatyna może pomóc w pokonaniu zastoju. Ale jak juz bedziesz miał zastuj odpocznij z 2 tyg. i to tez moze pomóc.Nie myśl [...]

no właśnie o sporcie tutaj mowa KULTURA FIZYCZNA-te słowa chyba oddają wszystko KULTURYSTYKA=kultura i etyka(chyba Cichy ma ma to w pospisie) To o czym Ty mówisz nie ma nic wspólnego z kulturą,i na pewno nie mieści się w zasadach etyczne tego sportu-tak można to "fachowo" określić Melanżowcy z sfd cz.1 [...]

Nie mówie że kulturystyka amatorska mi się nie podoba, tylko się nią mniej interesuje. A co do tego poruszania to Nassar to tylko jeden z niewielu. Weź sobie takiego Kevina Lavrona który bigał na 60 z Dwainem Chambersem, czy Flex lub Ronniego robiącego szpagat. Też nie słyszałem o jakiś terapiach genowych, ale masz racje - określiłem ich tak bo [...]

Nie no bez sensu takei "kombinowanie",kulturystyka nie polega jedynie na tym aby mieć najwięcej masy mięśniowej,ale i również minimalnie tłuszczu. Chociaż patrząc na kultórystów i ich "masowaie" to...,no ale to już wyższa szkoła jazdy tam zresztą dochodza jeszcze inne srodki wspomagające Melanżowcy z sfd cz.1 [...]

taaa mleko pomaga w otchudzaniu już napewno 2%, jak chcesz schudnąć jesz mało tłustego, czyli mleko 0,5%, a najlepiej ograniczyć je do minimum poniewarz jest w nim dużo latkozy, ułuż sobie dietę redukcjną. Przeczytaj : Odchudznanie poradnik: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 Jak chcesz schudnąć to [...]

W miejsce gwaizdek należy wstawić kulturystyka <kropka> g3 <kropka> pl SFD widocznie blokuje wstawianie linków do innych srron związanych z kulturystyką.

I jeszczpe kilka linkow jakby ktos mial problem ze znalezieniem konkretnego produktu:

www.puella.pl/tabela.php3 www.kulturystyka.e9.pl/tabele.php schudnij.pl/tematy/tab_index.htm www.fit.pl/tabele_kaloryczne_.htm