To robisz wiosłowanie sztangielką zamiast drazka. http://www.kulturystyka.pl/atlas Choć podciąganie to jedno z najlepszych ćwiczeń na plecy i drazek by się przydał.
zerknij ;-) http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Tutaj masz wszystkie cwiczenia ktore mozesz wykonywac w domu bez sprzetu uluz plan dla siebie uwzgledniajac wszystkie partie miesniowe.
Ćwicze w te dni bo tak mi pasuje. Nie jest to trning na mase to taki ogólnorozwojowy. Zależy mi na łądnej sylwetce a nie na masie. Tu jest to ćwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#6 podciąganie końca sztangi w opadzie. Mam 182cm wzrostu i 70kg wagi. Zależy mi na sylwetce sportowca. Gram troche w piłkę nożną, na wiosnę zacznę biegać. [...]
wypelnij profil klubowy to pogadamy!!!!!!!!!!!! http://www.kulturystyka.pl/klub/register.asp?mode=haslo Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-06-29 09:36:14
Jak cos pilnego to wal na maila:michalsulew@kulturystyka.pl Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Na tylne aktony jest odpowiednik unoszenia na boki, tylko że w opadzie tułowia, a unoszenie przed siebie jest na przednie aktony przede wszystkim. Odwiedź atlas ćwiczeń podwieszonych i bedziesz wszystko wiedział. http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-08-03 15:40:42
No to jakbys mogl, to mi tez przeslij, OK? orzech@kulturystyka.pl Dzieki. Pozdrawiam. Precz z rasizmem!
TRZEPNĄŁES 60KG NA EFCE- TWARDZIEL.... Oj dzieci dzieci... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
nnikt O JAKICH ZASTOJACH MOWA?? GOŚC WALI W SIEBIE EFKĘ BY WYCISNĄC 60 KG !!!! TO CHORE, TO PARANOJA... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Już ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
nnikt TO MA KAŻDY. Od unikania takich sytuacji jest własnie CYKLICZNOŚC TRENINGOWA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Polecam Grupę III- tam budujemy masę, ale i siła idzie, po N.R będzieakurat Cykl siłowy. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Poważne podejście=poważne efekty ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Albo skorzystaj z tego planu ktory masz gotowy w atlasie bo twoje podejscie do treningu jest troche ograniczone a jesli sa checi trenuj z glowa: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp pozdrawiam
Witam Tutaj powinieneś znaleźć coś dla siebie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
to jka go masz to spróbuj sie na nim podciągać http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz materiał dotyczący ćwiczeń
Opisy poszczególnych ćwiczeń znajdziesz tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp
tak to jest to samo, a dla scisłosci wejdz dpo atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/
draht, Twoj meijl nie dziaua: <draht@kulturystyka.pl>: 212.244.78.50 does not like re*****nt. Remote host said: 550 Re*****nt unknown Giving up on 212.244.78.50. mam ta sama prosbe co vasyl gritz mansonique
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
