kulturystyka.pl

www.kulturystyka.pl/atlas - to Ci pomoze w dokładnym i szczegółowym rozwoju bicepsa

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Czyli twoim zdaniem, ktoś tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm lipę wstawił? Ja nie sądzę...

poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/

www.kulturystyka.pl/atlas

[...] postać rzeczy. W takim razie dorzuć sobie do treningu syzyfki lub wykroki, nożyce i rób po 4 serie i po 8 powtórzeń. Możesz sobie zobaczyć jak to wygląda tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm ps. jak masz jakiś ,,talerz,, np. 20 kg to sprzyda Ci się on na trening łydek. Usiądź na kanapie, pod palce (nóg) podstaw encyklopedie, talerz [...]

Nie rozśmieszaj mnie. Poczytaj to: "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

jesli chodzi o diete to zajrzyj do dzialu odzywianie trening w domu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Lepiej nie pytaj o takie rzeczy bo zaraz cie zjedza poszukaj nastepnym razem a znajdziesz .Luknij tu to ci pomoze POZDRO

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zeby było łatwiej

peroomen - od kiedy ?? Jesli nie prostujesz do konca to zmuszasz miesnie klatki do wiekszej pracy A jesli prostujesz to angazuje z wieksza intesywnoscia triceps Jesli wyciskanie jest poprawnie wykonywane technicznie to nie ma mowy o takich rzeczach. Do autora : w atlasie masz szczegółowo opisane prawidłowa technike www.kulturystyka.pl/atlas

www.kulturystyka.pl/atlas streching - rozciąganie tam masz wszyściutko

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Pozdrawiam

a przeglądałeś Atlas?? http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na dole jest trening domatora, moze tam coś znajdziesz, jak nie to daj znać cos postaramy sie wymyśleć

http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=40674 tam masz "edytuj swój profil" ale nie wiem w czym przeszkadzają ci reklamy? do tego sie wchodzi przez avatar, chyba ze chodzi ci o dane w avatarze?

Co do ćwiczeń na pewno pomoże Atlas Ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A co do reszty...hmm Napisz konkretnie jakie skróty i terminy Cię intrygują, to ludzie Ci odpowiedzą jasno Pozdrawiam

poczytaj sobie atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jak cos ulozysz to daj tutaj do oceny i ewentualnej poprawy

codzienne - nie - miesnie rosna kiedy regeneruja sie po treningu biceps - od pompek ? taaaa powiedz mi kiedy tam dziala biceps jesli juz polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/