...
Napisał(a)
znam 9 ćwiczeń na klatke piersiowa i nie wiem z których zrezygnować.Na pewno bede robic wyciskanie na lezaco,rozpietki,skos.Nie wiem czy robic skos chantelkami czy sztanga.Pozostaje jeszcze skos w dol,brama,wyciskanie chantelkami lezac,baterflay i wyciskanie na wazko.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a przeglądałeś Atlas?? http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm
Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
...
Napisał(a)
To proste. Jeżeli dotąd ćwiczyłeś z jakimś planem, zobacz jakie tam miałeś ćwiczenia i teraz wybierz inne. Hantle podmień ze sztangą, rozpiętki płasko ze skosem.
Ja osobiście preferuję robić sztangą w skosie głową w górę a płasko - hantlami.
Ja osobiście preferuję robić sztangą w skosie głową w górę a płasko - hantlami.
...
Napisał(a)
no wlasnie zaczalem przegladac atlas cwiczen to jest to czego szukalem
Polecane artykuły