SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

  • Czas na regeneracje? Na czym to polega

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Opodcznij i poleć tym planem: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ZACZNIJ OD CYKLU II

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2007-04-22 15:21:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Stare spamy zamykamy, o laseczkach wciąż gadamy! :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image010.gif to są arnoldki

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-19 19:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASSACRA Vs PUMP EXPRESS

    Post
    Odżywki i suplementy

    A czy wogole bedzie ci to potrzebne ci zaintrygowala cie reklama na allegro typu "10kg czystej masy miesniowej w 4 tygodnie"?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2009-06-11 22:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan i pomoc 15 latkowi z ambicjami

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na własnym ciężarze ciała, tak na sam poczatek a potem przejść dopiero na FBW na własnym ciężarze ciała to masz domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Zmieniony przez - Bartosz91 w dniu 2013-02-28 18:49:48 Zmieniony przez - Bartosz91 w dniu 2013-02-28 18:51:02 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2013-02-28 18:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy juz ok?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] PS trening michała. 2, nowy trening: grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ======== ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2003-10-23 06:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pragnę zacząć :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Na początek dobrze przemyślany trening http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A%2A%2A_MAPA_DZIALU_TRENING_%2A%2A%2A%2A%2A-t304251.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i dieta a na odżywki przyjdzie jeszcze czas http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2007-08-16 22:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nietypowe pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109475 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2003-10-14 00:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krzywy

    Post
    Trening dla początkujących

    hehe , [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2007-11-18 12:29:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbę / brzuch

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rezultaty są kiepskie właśnie dlatego bo ćwiczysz brzuch codziennie... http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html - Wrzuć dietę do oceny [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2013-07-06 11:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczeń dla dziewczyny na siłowni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/temat160598/ ploos to http://www.sfd.pl/temat109475/ jak znajdziesz odpowiednią do siebie groopę, będziesz wiedziała, jaki plan realizować btw wypełnij profil kloobowy http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=100124 Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-08-10 14:30:58

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9409 Data: 2005-08-10 14:27:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj plan treningu,prosze o ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dużych partii, wtedy mniejsze mamy już wstępnie zmęczone. Jest wiele podziałów treningu - http://www.sfd.pl/temat245388/ Jak ułożyć własny program treningu http://www.sfd.pl/temat214525/ Atlas ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas Kto pyta nie błądzi http://www.sfd.pl/temat238684/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-04 17:14:19

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2006-02-04 17:12:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Staker Fit Best Line

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.google.pl/custom?domains=www.sfd.pl%3B+www.kulturystyka.pl&q=staker+fit&sitesearch=www.sfd.pl&forid=1&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&cof=GALT%3A%23008000%3BGL%3A1%3BDIV%3A%23336699%3BVLC%3A663399%3BAH%3Acenter%3BBGC%3AFFFFFF%3BLBGC%3A336699%3BALC%3A0000FF%3BLC%3A0000FF%3BT%3A000000%3BGFNT%3A0000FF%3BGIMP%3A0000FF%3BF

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2009-07-27 13:11:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] etc. poniżej kolan. Trójskok z miejsca - nazwa sama Ci mówi. Skaczesz z dwóch nóg skoki w dal z miejsca, trzy w serii, pod rząd, jak najszybciej. Unoszenia tułowia z opadu - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp obrazek 15 / gif 15. Teraz ja próbuję wymyślić coś z moimi powtórzeniami ;p Zmieniony przez - ruxon w dniu 2010-10-04 19:36:32

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-04 19:35:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój nowy plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. kilka słów o regeracji arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ - by michail Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-07-04 15:30:00

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2004-07-04 15:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] roku. miesiąc czasu ćwiczyłem bez planu treningowego, ćwiczenia były typu STRETCHING(areo) i ćwiczenia na całe ciało. ułożyłem plan treningowy za pomocą informacji strony kulturystyka.pl proszę o zweryfikowanie treningu i wyeliminowanie podstawowych błędów. Chciałby jeszcze zacząć suplementacje w miesiącu czerwcu , mam na mysli odżywki: [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-15 14:06:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan wyglądałby tak: http://kulturystyka.pl/metoda-shotgun-maksymalna-sila-i-masa-by-dudek/

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-01 17:30:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Halodrol po Xpanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.google.pl/custom?domains=www.sfd.pl%3B+www.kulturystyka.pl&q=halodrol&sa=Wyszukaj&sitesearch=www.sfd.pl&forid=1&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&cof=GALT%3A%23008000%3BGL%3A1%3BDIV%3A%23336699%3BVLC%3A663399%3BAH%3Acenter%3BBGC%3AFFFFFF%3BLBGC%3A336699%3BALC%3A0000FF%3BLC%3A0000FF%3BT%3A000000%3BGFNT%3A0000FF%3BGIM

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2009-04-19 22:41:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek ćwiczeń

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trening domatora - http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html i http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp 10 wskazówek - http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Nie wiem czy wzrost ma coś do tego, ja jestem od ciebie 6 cm niższy i nie mam zamiaru z tego powodu wpadać w kompleksy czy (nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2013-07-24 16:57:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie w ułożeniu traningu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klata + biceps ŚR plecy + triceps PT Nogi + barki trening brzucha dopasuj do wybranego treningu ćwiczenia dobierasz po uprzedniej lekturze atlasu ćwiczeń : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz PODSTAWY TRENINGU-POLECAM http://www.sfd.pl/temat36416/ dodatkowe informacje : FAQ-odp.na najczęstsze pytania http://www.sfd.pl/temat92080/ [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2004-05-29 18:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dodać do jabłczanu????

    Post
    Odżywki i suplementy

    szmiglu - widzę, zże umiejetnosc uzywania wyszukiwarki przerasta Twoje możliwosci, proszę: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2009-11-05 09:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)