kulturystyka

Lista zgłoszeń: Imię i nazwisko Klub: Rok urodzenia: Kategoria Damian Świtala Olimp Zabrze 1992 Kulturystyka juniorów – open Dawid Halota Black & White Ostrowiec Świętokrzyski 1992 Kulturystyka juniorów – open Kamil Kluszczyński Black & White Ostrowiec Świętokrzyski 1992 Kulturystyka juniorów – open Kamil Tanwic Black & White Ostrowiec [...]

U lekarza byłem za wcześnie - nie było jeszcze wyników badania hormonów - pójdę ponownie w czwartek :-) W tej chwili ważę 74 kg. Ukazała się lista zgłoszeń na MP w Kielcach i teraz mam dylemat czy nie spróbować zrobić wagi na weryfikację do kat. 70 kg gdzie jest tylko 5 zawodników :-): 1 Bartłomiej Sowa ??? Kulturystyka mężczyzn do 70 kg 2 [...]

Ja tam pozostaje przy tussi - http://www.kulturystyka.pl/artykul276/ - http://hyperreal.info/drugs/go.to/sec/37/ - http://sterydy.******/sterydy/efedryna - http://www.kulturystyka.org.pl/Article49.html - http://pl.wikipedia.org/wiki/Efedryna - http://pl.wikipedia.org/wiki/Kofeina - [...]

OPISY ĆWICZEŃ: BRZUCH unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#5 skłony tułowia na maszynie lub unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej głowa w górę-brzuch http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#7 LUB http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#3 NOGI przysiady ze sztanga na karku-czworogłowe ud [...]

[...] dla siebie napisalem... poniewaz sam od niedawna zmienilem swoj poglad.... strace 1cm w bicepsie podczas redukcji to strace i ***odrobie go w ciagu 3 tygodni.... a poza tym kulturystyka to sport, ktorego efekty osiaga sie w wieku dojrzalym po wielu latach cwiczen, takze nie martw sie ze w przeciagu miesiaca stracisz 1cm w biku bo w przeciagu 5 [...]

[...] kobiet wystawił jeszcze 2 zawodniczki w bikini przez co w łącznej klasyfikacji drużynowej na 30 klubów zajęliśmy 9 miejsce . Moim zdaniem najciekawszą kategorią była kulturystyka do 85 kg. Praktycznie wszyscy zawodnicy w tej kategorii prezentowali bardzo dobry, europejski poziom. Całe zawody spędziłem na scenie przez co bardzo dużą [...]

[...] „Debiutów” będą to osoby urodzone w roku 1996 lub wcześniej. UWAGA: W zawodach nie mogą brać udziału osoby, które kiedykolwiek startowały w dowolnej dyscyplinie PZKFITS (kulturystyka, kulturystyka klasyczna, fitness, fitness sylwetkowe, bikini fitness) na zawodach PZKFITS (z pominięciem zawodów klubowych). Przykład: zawodnik, który debiutował [...]

Cahir-samą teorię już opanowałeś-= teraz tylko wybierz sobie program(zestaw) ćwiczen NizOne- nadwugłowe ud to taki ruch, jak gif 8b http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#8 a tricepsy "francuskie" tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t2 \ Zas brzuch-to jak to-tylko bez skrętów (oczywiście możesz robić ze skrętami): [...]

Witam wszystkich po kolejnej praktycznie tygodniowej mojej nieobecności. Co prawda miałam na tyle nie znikać ale niestety... Praca, praca, praca i raz jeszcze praca. Mam nadzieję jednak, że mi to wybaczycie jak za chwilę zarzucę Wam kilka fotek z moich ulubionych grzecznych posiłków %-)}:-( ( tych 'niegrzecznych' zazwyczaj nie fotografuję bo [...]

Kulturystyka klasyczna kat 171cm /SFD/Images/2016/4/23/64f8aeba550a42738382bf4a2821b67e.jpg /SFD/Images/2016/4/23/e9b5b63be3a64855a264754f8fc2cc1b.jpg /SFD/Images/2016/4/23/9acd716c141f4b6a967a7ba3e265a2e0.jpg /SFD/Images/2016/4/23/df2189d513e244cd89f528e1e9ec9bbd.jpg /SFD/Images/2016/4/23/9dceaf5c1bb94abd9386e96059fcc053.jpg [...]

[...] do godziny 15 ,następnie pojawią się dwie kategorie bikini fitness do 163 i 168 cm oraz fitness plażowe do 174 i 178 cm, potem blok dekoracji tych kategorii i w końcu kulturystyka mężczyzn 70, 80, 90 i do 100kg :-)) Gdyby nie ta ponad 2 godzinna to pewnie już byśmy zaczynali kulturystykę ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-04-23 [...]

[...] spodziewac kategori 80 kg ? trochę wyżej opisałem program od godziny 15:00 (po przerwie), myslę, ze spokojnie minie minimum 1,5h zanim zakończą się 4 kategorie II bloku zawodów, a potem dopiero wychodzi kulturystyka i chyba jako pierwsi (a jak nie to jako drudzy) zawodnicy z 80tki bo mają tam być rozegrane eliminacje (w 70tce od razu półfinał)

[...] wyżej opisałem program od godziny 15:00 (po przerwie), myslę, ze spokojnie minie minimum 1,5h zanim zakończą się 4 kategorie II bloku zawodów, a potem dopiero wychodzi kulturystyka i chyba jako pierwsi (a jak nie to jako drudzy) zawodnicy z 80tki bo mają tam być rozegrane eliminacje (w 70tce od razu półfinał) Wielkie dzięki za odpowiedz a [...]

KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN LIVE (do 70kg na początek, m.in popuri z forum!) https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10153376700560213/

Kulturystyka mężczyzn do 100kg - półfinał /SFD/Images/2016/4/23/8cf4b698ab60494a8bdc7ecdf1f5593e.jpg /SFD/Images/2016/4/23/c794ec38c37f4e9fa357cc0b198df85c.jpg /SFD/Images/2016/4/23/7c557481553a4642bd500ef4a00f8547.jpg /SFD/Images/2016/4/23/f7da1f3232d14f2db59fdc15ea67aabe.jpg /SFD/Images/2016/4/23/0d56801d6e2647b2a0de32cea4ca87f7.jpg [...]

Kulturystyka do 100 kg - FINAŁ /SFD/Images/2016/4/23/70d9741e0702453b8300ff3cb9931226.jpg /SFD/Images/2016/4/23/3dff79dee6884fe2bf4e9d6f2ab7dd42.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635970339868462272DSC_0295.JPGhttp://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635970340513678272DSC_0296.JPG [...]

Zaczynamy dzień II Mistrzostw Polski, będą znowu relacje live - także zapraszam na nasz fanpage https://www.facebook.com/sfdpl Tymczasem pierwsze Kulturystyka klasyczna kat 175 cm - eliminacje /SFD/Images/2016/4/24/a4dada8316af459691d51a468d79443f.jpg /SFD/Images/2016/4/24/d37b45739eed44c8b5caabeb344893a0.jpg [...]

KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN, kat. 80 kg: Eliminacje + Finał rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) oraz dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=P3hKWOKuyco&feature=youtu.be

Wracamy po przerwie. Aktualny LIVE z trwających kategorii oczywiście na FB -> https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10153378405165213/ Teraz finał bikini +168cm, fit model mężczyzn, a po nich kulturystyka od 75 do +100kg :-))

KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN, kat. 90 kg: Półfinał I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe i porównania) + Finał rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) oraz dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=gA7CqqNYsT0&feature=youtu.be