Co myslicie o tym treningu? Czy jest cos warty?http://kulturystyka.net.pl/modules.php?op=modload&name=News&file=article&sid=203&mode=thread&order=0&thold=0
Witam. Czy podciągając się w chwycie normalnym (nie wiem jak profesjonalnie na to się mówi ja znalazłem, że to jest chwyt normalny albo podchwyt) ćwiczymy biceps ? bo logicznie to tak :D ale pod tym linkiem nie było nic o podciąganiu. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#1
czy taki zestaw byłby odpowiedni na pierwszy cykl? czy coś byście dodali? budżet jest dość ograniczony aczkolwiek może bym był w stanie szarpnąć się na coś jeszcze http://sklep.kulturystyka.aplus.pl/product_info.php?cPath=36&products_id=147
http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1817?osCsid=8b04396ad17810b243d57cfef792c42a Tak myslalem czy nie lepiej by wyszlo kupic wlasnie to i dorzucic mono, niz CP + mono ? Na M3 chyba lepiej wyjdzie ? CO polecacie ? Pozdrawiam.
Witam, szukam w necie jakis naklejek naściennych zwiazanych z kulturystyka. Albo gotowe albo cos takiego ze moge im fote wysalc a oni zrobia z tego naklejke, ale oczywiscie o wymiatach mniej wiecej 100cm wysoka cos takiego. Dam soga pozdro.
Mili Kulturyści Którzy wiedzą jak ciężko się pracuje na biceps powiedzcie co sądzicie o tym treningu http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=641 Czy taki extra super cyklik jest możliwy bo ja coś nie sądze, możecie się wypowiedzieć?
Czesc!!! Moj brat zaczyna dopiero swoja przygode z Kulturystyka. Moglibyscie mu poradzic jak powinien cwiczyc i jesc gdy jego celem jest MASA, poniewaz jest chudziutki. Waga 69kg, a wzrost 183cm i ma 16lat. Pisze do was poniewaz chce zasiegnac rady specjalistow....:)
Koleś ma kłopoty z nadciśnieniem a koksuje. Co mu zagraża. Teraz pozatym, że nabrał wody to od szyji w górę świeci jak sygnalizator czerwony rt69-kulturystyka
Wiec tak kolega stosuje trening Armageddon na duże ramiona http://www.kulturystyka.g3.pl/treningi/armagedon.php pytanie jest takie czy "Uginanie ramion z naturalnym ułożeniem dłoni" czy to uginanie młotkowe? Bo dam tego nie rozumiem ?
Witam wszystkich.Potrzebuje pomocy.Ja ze swoim kumplem zaczynamy swoja przygode z kulturystyka.Chcielibysmy sie was poradzic od jakiej formy treningu zaczac,mając tylko sztange ! Jeszcze jedno,od kiedy i jakie odzywki mozemy brac ! majac 16 lat ! pozdro,czekam na rady !
czy nogi u ektomorfika zawsze będą chude ? mówię tu o wzroście 180+ mam tu na myśli raczej poniżej uda czyli łydki i poniżej łydek to zawsze będzie takie chude? https://www.kulturystyka.org.pl/artykuly-zdjecia/typy-budowy-ciala-endomorfik-mezomorfik-ektomorfik.jpg
Mam 2 miejsca na Grand Prix Pepa Opava 2003 wyjazd w piatek po poludniu lub w sobote wczesnie(bardzo) z rana z Krakowa przez Katowice jest ktos chetny ?? ;P pozdroovka Puff www.dudi.pl www.kulturystyka.com.pl
Mam pytanie co do planu z tej strony http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm jaki powinien być czas odpoczynku pomiędzy poszczególnymi seriami i ile razy w tygodniu wykonywać ten plan żeby przynosił efekty?
Witam! Firma poszukuje do pracy/wspolpracy osoby, ktora potrafi projektowac w AutoCad + dodatkowo zajmuje sie kulturystyka. Chodzi nam o konstruowanie urzadzen do cwiczen silowych. Osoby zainteresowane - wiecej informacji [email protected]
Witam, witam, ostatnio zauważyłem że jeden mięsień mam większy a drugi mniejszy o 1-2 cm, czym jest to spowodowane ? Dodam że dopiero zaczynam przygodę z kulturystyką, dieta, wszystko jest niby dobrze a czemu tak jest ?
no problem jest dziwny, jak otwieram sfd to często nie mam na górze działów aktualności fitness kulturystyka i sporty siłowe i jeszcze coś tam chyba było, żeby obejrzeć galerię akutualnych ifbb muszę wchodzić przez google, o co kaman?
