kulturystyka

moim zdaniem nie można w ogóle używać syntholu 'z głową'. Jest to dowód maksymalnej próźności u faceta co mnie osobiście strasznie razi (generalnie nie przepadam za kulturystyką w formie pokazów napinania się itd). Próżności połączonej z głupotą i brakiem wyobraźni. Ale nikomu nic bym nie zabraniał, szanuję prawo każdego człowieka do bycia d****em

[...] areobiczne - rower, bierznia zależy co tam masz na siłce. Po takim treningu nie masz co się martwić że przybędzie Ci jakaś znaczna masa mięśniowa, także waga napewno poleci w dół jak będziesz systematyczny i utrzymywał diete:) jak masz czas to możesz basen dorzucic do tego POZDRO Tu masz jak wykonywać ćwiczenia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

to jest jednym słowem po...lone, takich trzeba zamykać albo nawet kulka w łeb. nie szanują swojego ciała, to nie ma nic wspólnego z kulturystyka, sportem czy cokolwiek. w ogolę ludzie którzy koksują nie maja równo pod sufitem. nie ważne co biorą i dlaczego, tylko świadczy ze bez tego jesteś nikim i masz małego dla mnie temat do zamknięcia.

Proporcje n-3:n-6 w produktach znajdziesz w tableach: http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/ Jest tez artykul o tluszczach gdzie masz tabele wiekszosci olejow i ich proporcje kwastow tluszczowych: http://kulturystyka.pl/tluszcze-kompilacja/ Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-15 10:53:33

No taki gen : ( W sumie to jestem ciekaw jak będzie kulturystyka wyglądała za powiedzmy 100 lat. Bo jak dalej będą tylko nad masą kombinować to się na senie mieścić nie będą.

patrzac na te fotki i filmiki kulturystyka niezle sie zmienia z dekady na dekade ...

filmik z doranem to klasyka pamietam ze jeden z pierwszych po ktorych rozpoczela sie moja przygoda z kulturystyka

Witam :) Kilka słów o moich początkach z siłownią bo kulturystyką nie można było tego nazwać. Zachęcili mnie koledzy z dawnej wioski na której spędziłem 9 lat życia.. miałem jakieś 13 lat i wyciskaliśmy na klatkę , warto dodać ,że robiliśmy to w samego sylwestra. Poszło 50kg przy 1 wszym zderzeniu z ciężarami. Mówili ,że mam predyspozycję itp. [...]

"Moja siłownia jest najlepsza!" Wcale nie uważam, że moja siłownia jest najlepsza ale jest na pewno jest jedyna w swoim rodzaju. Nie posiadam sprzętu wysokiej jakości ale zacznę od początku. Gdy zaczynałem przygodę z kulturystyką nie wiedziałem, czy będzie to zajęcie na dłuższy czas czy tylko chwilowa ekscytacja. Nie było mnie stać na karnet na [...]

[...] sie bardzo czesto prowadzac przy tym do zachwiania proporcji calego ciala. Przy ukladaniu treningu zalecam atlas kulturystyczny Michaila (za ktory szacun!): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tam znajdziecie informacje dotyczace wszelkich spraw takich jak partie miesni, czasy regeneracji itp. Jezeli chodzi wam o swietny brzuch, polecam A6W. [...]

[...] mężczyzn (3 runda – programy dowolne) Kulturystyka mężczyzn (2 runda – pozy obowiązkowe, dogrywka) Kulturystyka mężczyzn (3 runda – programy dowolne) III Blok dekoracji: kulturystyka klasyczna i kulturystyka mężczyzn
Pary mieszane (eliminacje) (2 runda – program dowolny) OSTATECZNY PROGRAM ZAWODÓW BĘDZIE ZATWIERZONY PO WERYFIKACJI!!! [...]

[...] – Finały Men´s Bodybuilding 100 kg and +100 kg 10:30 – Zakończenie amatorskiej części finałowej 10:40 – otwarcie imprezy dla zawodowców 10:45 – Eliminacje i półfinały - kulturystyka mężczyzn do 96 kg (212 class) 11:30 – Eliminacje i półfinały Bikini Pro 12:15 - Eliminacje i półfinały kulturystyka mężczyzn open 18:00 – 19:15 – SUPERTFINAŁY [...]

SKŁAD REPREZENTACJI POLSKI NA MISTRZOSTWA EUROPY W KULTURYSTYCE I FITNESS Na podstawie wyników rund eliminacyjnych do Mistrzostw Europy, rozegranych podczas Mistrzostw Polski w Kielcach, trener kadry zaproponował, a PZKFiTS zatwierdził następujący skład reprezentacji: MISTRZOSTWA EUROPY W KULTURYSTYCE: Kulturystyka klas. +180 cm: Marcin [...]

a robiłeś cardio 2x dziennie %-) stad nikogo też nie katuje bo kulturystyka to hobby nie robienie z siebie zombie i "dotrwanie" do zawodów. Poza tym zmęczone ciało rzadko kiedy dobrze wygląda. Najczesciej jest tak ze ostatni tydz sie luzuje, cardio odpada i zawodników meczy tylko szczanie a potem brak picia. Jednemu układ nerwowy odpocznie innemu [...]

a robiłeś cardio 2x dziennie %-) stad nikogo też nie katuje bo kulturystyka to hobby nie robienie z siebie zombie i "dotrwanie" do zawodów. Poza tym zmęczone ciało rzadko kiedy dobrze wygląda. Najczesciej jest tak ze ostatni tydz sie luzuje, cardio odpada i zawodników meczy tylko szczanie a potem brak picia. Jednemu układ nerwowy odpocznie innemu [...]

Kulturystyka juniorów do 75 kg: 1. Przemysław Nowak 2. Dawid Gwizdol 3. Jakub Zymiera Kulturystyka juniorów powyżej 75 kg. 1. Piotr Borecki 2. Krzysztof Mastalerz 3. Krystian Wolski Ktoś wie jak Sebastian?

PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - ZGŁOSZENIA Bikini fitness kobiet wszechkategoria Agata Piskor Agnieszka Glenszczyk Agnieszka Hajdukiewicz Aleksandra Kołodziejczyk Anna Dolata Anna Kapusta Dominika Plak Edyta Tamilewska Ewelina Szala Izabela Bogaczewicz Jadwiga Olejnik Karolina Janowska Karolina Sitkowska Katarzyna Chłopecka Klaudia [...]

Proszę z kulturystyka.pl : http://kulturystyka.pl/krwiodastwo-a-sport-art-by-snorri1/

[...] B1. wyciskanie sztangi skos góra 10kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 15 kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 25 kg C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 1min 16sek Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do [...]

[...] urośniesz naturalnie. W tym wieku pięknie rozwijają się nogi i robimy się szersi w barach Moim zdaniem powinieneś na takie porządne ćwiczenia poczekać ze 2 lata conajmniej (to już indywidualna sprawa, ja już od 16 roku życia prawie wogule nie rosnę), a jak nie wiesz jak te ćwiczenia wyglądają to zapraszam do atlasu www.kulturystyka.pl/atlas/