Przy wzroscie 184cm 63 kg masy i inne metody nie dzialaja ? To Ty chyba w zyciu obiadu nie jadles , wyjazd z dopingu do treningu i odzywiania , nawet o suplach nie mysl . Jezeli juz naprawde tak zle to sobie daj spokoj wogole z kulturystyka , bo to nie jest sport dla pedalow. PuR
uloz sobie plan na ten sprzet. na kazda partie ciała, a nie (jakbys zapewne zrobił) na klate biceps i triceps czy brzuch.. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ od 6-12 powtórzeń w serii z dużym ciężarem.. przy cwiczeniu stosuj progresje.
http://hitec.kulturystyka.pl/product.asp?productid=232 Tu masz linka do opisu produktu ze sklepiku Hi-Teca, powinno pomóc, ale jedno jest pewne, vanadyl wcale nie jest taki dobry! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
[...] -białko: 2-2.5g na kilogram ciał -węglowodany: 4-4,4 -tłuszcz: 1.1-5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 winstrol clen,efedryna ,yohimbina,metanabol 8. TRENING: kulturystyka trójbój siłowy amatorsko 9. CEL CYKLU: siła redukcja masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 winstrol clen,efedryna ,yohimbina,metanabol [...]
Czarnuchok kulturystyka to taki sport w którym badania są mniej istotne od prób samych trenujących a więc radziłbym najpierw wypróbować cokolwiek zanim zaczniesz się podpierać świstkiem jakiegokolwiek papieru... więc ci powtórzę jeżeli nadal nie rozumiesz ryboza jest bardzo pomocnym supl. przy kreatynie a ty jeżeli nie chcesz w to wierzyć to [...]
DAJ COŚ WIĘCEJ- POMOZEMY,. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Hou Hou Hou ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Jaki cel? Jaki staż? Jaka dieta? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
soldiier JAK JUŻ POLECASZ TE 50G GLUKOZY TO PODAJ JESZCZE NA ILE WODY- CZYLI JAKI ROZTWÓR, BO TO ZASADNICZA SPRAWEA... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
NO I POLECAM STRONY 2 I 9 ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] JADASZ TO NA JAKIEJ PODSTAWIE UWAŻASZ, ŻE MASZ ODPOWIEDNIĄ DIETE??? 2. STRONY 2 I 9 TEGO LINKU-TAM JEST ARTYKUŁ-CZYTAJ 3.NIE MA TU ZŁOSLIWQOŚCI-0 JEDYNIE CHĘĆ POMOCY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Zero supli na początku. Jak masz na coś wydawać pieniądze to na solidną dietę. Co do treningów to na początek zacznij od ACT a potem rozpisz sobie jakąś porządną masówkę. Skorzystaj z atlasu - http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokladnie j/w zadna skomplikowana dieta nie jest ci potrzebna wystarczy ze zastosujes sie do 10 wskazówek żywieniowych i juz dobrze trening domatora Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
