kulturystyka

Plan VIII Zawodów w Kulturystyce i Fitness - Sopot 2015 11.00 - Oficjalne otwarcie zawodów 11.05 - Pokaz cheerleaderek SSKiR 11.10 - I BLOK Męska sylwetka +178 - eliminacje Męska sylwetka 178 - eliminacje Męska sylwetka +178 - półfinały I runda (zwroty, porównania) Męska sylwetka 178 - półfinały I runda (zwroty, porównania) Fitness Sylwetkowe [...]

[...] : 18 Waga : 75 + - kg Wzrost : 174 cm Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa: 85 cm Obwód klaty:111 cm Obwód uda:62 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kulturystyka 4 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: idealny. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i [...]

odbijam watek po 3 miesiacach z nowymi pytaniami i watpliwosciami. Nadal trzymam sie Ice Cream Fitness routine, zrobilem postepy jezeli chodzi o przysiady - z 34 kg na 88 kg; z wyciskaniem na laweczce z 32 na 52 kg i MC z 32 na 56 kg. Nie mam pojecia czy to dobrze czy to zle, ale odkad napisalem tutaj po raz pierwszy co tydzien chodze 3 razy na [...]

WYNIKI ZAWODÓW - 2015 -> https://www.sendspace.com/file/ui5btt (pdf do pobrania) REGULAMIN ZAWODÓW „KAMIENNA RZEŹBA 2015” W STRZEGOMIU Eliminacje do Arnold Classic Europe (kulturystyka i kulturystyka klasyczna) 1. CEL IMPREZY: Popularyzacja kulturystyki jako jednej z form aktywności fizycznej Wyłonienie najlepszych zawodników w poszczególnych [...]

[...] juniorek 3.Małgorzata Otto – bikini fitness weteranek +35 4.Agnieszka Stelmaszyk – bikini fitness weteranek +35 5.Mikołaj Ludwin – kult. klasyczna juniorów 6.Marcin Łoś – kulturystyka klasyczna 7.Konrad Rybczyk – kulturystyka juniorów do 75 kg 8. Jakub Wietecki – kulturystyka juniorów +75kg 9.Michał Fornalski – fitness plażowe mężczyzn [...]

[...] mówiąc szczerze. Przy Twoim wzroście to ok 1700 kcal to już jest mniej więcej dolna granica - czyli bilans zerowy.. Lektura obowiązkowa jeżeli chodzi o jedzenie: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Tu znajdziesz zestawy ćwiczeń dla kompletnie zielonych: http://www.sfd.pl/-t803543.html To może być później: [...]

Kulturystyka klasyczna OPEN i juniorzy OPEN - finały Jak już wspomniano - MARIAN 17 drugie miejsce , najlepsza forma i docięcie , gratulacje! Trwa III BLOK zawodów , kulturystyka ekstremalna SFD/Images/2015/7/23/0606346543a84c0ebd1a60f69a436467.jpg SFD/Images/2015/7/23/5c073c2b0130438fa16c200a00691766.jpg [...]

III BLOK - kulturystyka , kategorie wagowe - do 70 i do 80 kg SFD/Images/2015/7/23/4e729b8c1dcd41eeb671a69d92258924.jpg SFD/Images/2015/7/23/6a3e13c0b5314ff5b59f1da29bb6a709.jpg SFD/Images/2015/7/23/2f80fa5d7ed042419c99db561bdb9021.jpg SFD/Images/2015/7/23/4f82a9a0f5c34f6b86840d5631d047df.jpg [...]

[...] a do końca byłem. Zresztą tą samą tendencję można zauważyć na każdych zawodach. Co się działo na debiutach w tym roku? Już w zeszłym było sporo, a w tym to kosmos. Jednak kulturystyka zrobiła się bardzo popularna i każdy chce wystartować. Szczególnie widać to po plażowych kategoriach. Ma to swoje plusy, ale też od razu można zauważyć zalew [...]

[...] obawiać tłuszczu i może jem go zbyt dużo (w porównaniu z węglami i łącząc z węglami). Jak Wy nie szamacie tyle WW, to tłuszcze Wam nie straszne, a u mnie może być inaczej. Był kiedyś taki artykuł Akopa Szostaka o typach metabolicznych - może ja jestem takim, że musi szamać węgle! http://www.kulturystyka-online.pl/archive/index.php?t-45201.html

Siema, Mam taki mały problem. Ostatnio spadło mi libido, waliłem deke z cypkiem po 500mg ew jakis czas temu, potem około miesiąca testosterone mix IP 450 (cyp/enan/prop) i teraz od miesiąca lecę :Cypek, boldek 250mg e3d . Od okolo dwóch tygodni spadło mi libido, zrobiłem badania, estrogen i prolaktyna w normie, tesciu 1500+, progestrogen 4. I tu [...]

Kulturystyka plazowa ? Pierwsze slysze o takiej kategorii ;D

Kulturystyka plazowa ? Pierwsze slysze o takiej kategorii ;D Przejęzyczenie z tą kulturystyką plażową. .Chodzi o fitness plażowe mężczyzn.

filmik z doranem to klasyka pamietam ze jeden z pierwszych po ktorych rozpoczela sie moja przygoda z kulturystyka

Kulturystyka klasyczna OPEN - półfinał oraz finały rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) edycja: niestety film z klasyka muszę poddać ponownie montażowi z racji roszczeń w kwestii praw autorskich do muzyki , za dużo tego i zablokowali wyświetlanie :-/ jest z tym spory problem podczas takich zawodów , co pokazała transmisja [...]

Następna będzie - jeszcze dzisiaj - kulturystyka juniorów. Tutaj była ogromna ilość startujących, tak więc filmy zostaną podzielone na eliminacje - tak aby każdy mógł się odnaleźć , a potem półfinały + finały :-)

Kulturystyka polega teraz na chemii i p******eniu a nie na ciezkich treningach. Co do siadow, patrzac na jego nogi to nie robi nawet 5% siadu, grunt ze dziala.

1. WIEK: 38 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z przerwami,poczatki kulturystyka,teraz juz tylko fitness do sztuk walk 6. DIETA: 5 posilkow dziennie .,bilans normalny/zdrowe odzywianie -białko: 120-160g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Już w najbliższą sobotę, czyli 25 lipca w Kanadzie odbędą się zawody Vancouver Pro. Zawody odbędą się w następujących kategoriach: kulturystyka open, kulturystyka 212, męska sylwetka, kobieca sylwetka, figure, fitness i bikini. Obsada bez szału, ale temat się przyda. /SFD/Images/2015/7/21/1bb667bea4104b259f3f1db7dceeeb10.jpg Zmieniony przez - ASNF [...]

To super! Tak więc Kulturystyka Juniorów - OPEN , eliminacje - także powinien działać i mam nadzieję, że tak jest :-)) https://www.youtube.com/watch?v=qLbSPKTv03A