kulturystyka

na szybko to sobie wiesz co można zrobić ;] DIETA+ trening na mase i bedziesz rósł. Tak poza tym szybkość przyrostów jest także zależna od genetyki, więc jeżeli masz ją dobra to twoje marzenie, zeby szybko przytyć może się spełnić ;) www.kulturystyka.pl/atlas zacznij od lektury tego

Teo czekamy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

NIech da foty tam gdzie bedzie chcial. Mi to nie robi roznicy Jego wlasnoc. Jego fotki. Jego wybor -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nie polecam przenoszenia na ZUPEŁNIE PROSTYCH RAMIONACH- to mocno przecięża stawy łokciowe i barkowe(dłuzsze ramie) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

W Twoim wieku tylko i wylacznie trening domatora. Na zelastwo przyjdzie jeszcze czas i jeszcze sie natrenujesz. Narazie gotowy plan masz tutaj: www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm pozdrawiam

Cwicz dalej Nie jest zle... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

siemanko HMB to lipa, PRZEPRASZAM że daje nie moj art ale zapomniałem link Każdy, kto przez ostatnie kilka lat miał do czynienia z kulturystyką, słyszał o beta-hydroksy-beta-metylomaślanie, popularnie zwanym HMB. (...) Sprzedawany w olbrzymich ilościach towar miał wspomagać budowanie tkanki mięśniowej. Jednakże HMB nie działa dokładnie w ten [...]

Spojrz tutaj i uloz cos, pokombinuj i daj tutaj do oceny. Masz na tej stronie ktora wlepiam wsyzstko co potrzebne . Pozatym atlas to slabyu zakup dla faceta, dla jego zony owszem. Ale napewno cudow na tym nie zrobisz. Za to sztanga, hantle i lawka i juz mozna ostro potrenowac. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdrawiam

poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp pamiętaj o normalnym odżywianiu sie i wbrew pozorom można sporo osiągnąć taki treningiem. Polecam również http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html

czy ktos moglby sie zainteresowac? w atlasie cwiczen z kulturystyka.pl niema opisu niektorych cwiczen stad a ja nieiwem jak je robic np sklony izol. przysiady 1/3 ciag z podst... noi co oznacza ten "x"???

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ U mnie śmiga. Zmień przeglądarkę lub zrób reinstall.

www.kulturystyka.pl/atlas masz tutaj pelno cwiczen :D a nie obciazajace kregoslopa to mi : wznosy sztangielek bokiem , zreszta niech wypowiedza sie tez ci co sie bardziej znaja:D

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp w atlasie też o tym pisze, pkt. 8 Jak najbardziej ma to sens.

Tez chce na takim skuterze posmigac -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Zapasnik rozpoznal swojego bylego... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] 10.prostowanie ramion na wyciągu-triceps 11.wspięcia na palce w siadzie obunóż na maszynie lub suwnicy-łydki-łydki 12.skłony tułowia na maszynie/lub/ z drązkiem górnego wyciągu klęcząc-brzuch Wszystkie cwiczenia masz opisane na stronie www.kulturystyka.pl/atlas/ znajdz tylko to co potrzebujesz. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-06-30 11:21:03

Gasz... bdziesz z glowa masowac to nie przybecie Ci fatu :) Pamietaj ze miesnie latwiej budowac na mniejszej ilosci tluszczu :) Chyba nie chcesz wygladac jak prosiak, to kulturystyka a nie masarnia - pamietaj

tu pisze poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Możesz mi jeszcze wyjaśnić na czym polegają serie łączone? Polegają na wykonaniu jednego ćwiczenia po drugim w jak najkrótszym odstępie czasowym. www.kulturystyka.pl/atlas/ - tutaj masz wszystko opisane dokładnie Czytaj a potem pytaj