kulturystyka

http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/mister-olympia-amatorow-2011/galeria,8,final-kulturystyka-do-70-kg,page,3.html

http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/mister-olympia-amatorow-2011/galeria,10,final-kulturystyka-do-100-kg,page,7.html

http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/mister-olympia-amatorow-2011/galeria,11,final-kulturystyka-powyzej-100-kg,page,7.html

Poczytaj sobie: Trening: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Odrzywianie: http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html Powodzenia

Dobrze ze to nie moj dział, bo juz bym dawno zostal wyprowadzony z rownowagi.. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Sluchaj, ja swoją wiedze opieram ostatnio na amerykanskich serwisach, jakbym mial wszystko tlumaczyc to braklo by mi czasu na prace Zakladam ze podane informacje zainteresują jedynie co ambitniejszych czytelników forum, a ci z zasady sa troszke obeznani w angielskim..i to wystarczy mozna sie domyslec znaczenia slow... Pozdrawiam, Dezir - wasz [...]

[...] to ćwicz brzuch 3 razy w tygodniu tradycyjnymi ćwiczeniami bez obciążenia. Potem możesz pomyśleć o A6W. Jednak same ćwiczenia nic nie dadzą bo j/w najważniejsza dieta. Żeby był widoczny kaloryfer musisz mieć bf ok 10%. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm - Ćwiczenia na brzuch Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-02-16 18:16:02

[...] w HCA jest cholina i inozytol, ale w śladowych ilościach dla tego powinno się je stosować razem. Jeśli włączysz w to jeszcze karnitynę efekt będzie piorunujący. http://hitec.kulturystyka.pl/category.asp?catcode=6 Oczywiście są jeszcze ECA, ale mogą być szkodliwe dla osób z nadciśnieniem i problemami zdrowotnymi. Mateusz Pazdan Administrator

Plecy najlepsze na tle innych parti. Ale ogolnie to nic specjalnego. Widac,ze albo krotko cwiczy,albo nieodpowednio sie odzywia. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Poprawna proporcja to taka,gdzie lydka=ramieniu... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Przysiady ze sztanga robi ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No za bledy trzeba placic. Bo plan nie jest zly... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Poczytaj prosze wypowiedź przedmówcy. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Nie zniechęcajcie kolegi bo po koxy sięgnie ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

A po co założyłeś drugi taki sam temat w "Zielonych"? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wolno-tylko...po co?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

loco 666- załóż osobny temat o sobie-pomożemy ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZALEŻNIE OD SIŁ ZACZNIJ OD CYKLU IV LUB V

[...] normalnego typka. Odpornośc na ciosy taka sama, siła dynamiczna (ciosu) w większości przyupadków mniejsza, ruchwilośc, szybkość...SW to umiejętność "bicia się" a kulturystyka (w prawdziwym wydaniu) to sztuka, ktora z laniem nie ma NIC wspólnego. Trochje sie rozpisałem, ale chce uświadomoić Ci ze zbytnie masowanie się podczas treningu [...]

ja bezproblemowo (prawie) łącze silownie i SW chociaz przyznaje ze silownia odchodzi na troche dalszy plan (siłownia w sensie kulturystyka, rozwój wielkości mięśni) Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-29 16:05:16