kulturystyka

[...] Turka Irmaka czy wlocha z AC amature , taka forme powinni reprezentowac przy swojej masie. Nawet Marek lepsza jakosc prezentuje jak taki Phil czy Kai jak dla mnie http://kulturystyka.pl/wp-content/uploads/2012/11/6c4f47bc0d0d430a9dd0cb213ebc0f5d.jpg http://www.pzkfits.pl/aktualnosci/201203/aa_15.jpg [...]

Witam zapraszamy tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

Dotychczasowe wyniki: Men’s Physique: 1. Mark Anthony 2. Jeremy Buendia 3. Matthew Acton 4. Sadik Hadzovic 5. Jason Poston Women’s Physique: 1. Dana Linn Bailey 2. Tycie Coppett 3. Sara Hurrle 4. Toni West 5. Patricia Mello Kulturystyka kobiet: 1. Iris Kyle 2. Alina Popa 3. Debi Laszewski 4. Yaxeni Oriquen 5. Brigita Brezovac Fitness [...]

[...] kable i "bylem caly twardziejszy" cytujac klasyka %)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8fe3f438c2c426a84f75a63ddd6bfa4.jpg o cos juz jest %)) http://www.sylwesterszymczuk.com/kulturystyka-i-fitness/reportaze/galeria/reportaze/puchar-polski-wff-wbbf-w-kulturystyce-i-fitness-tczew-28-09-2013/ Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-09-29 06:25:52 [...]

Rhoden zupelnie mi nie pasuje tak wysoko klasyfikowany. Nie odpowiada mi jego sylwetka jako zawodowca, jak dla mnie to poziom amatora. Ogolnie gosc bez wyrazu,( jedyne co to nogi sa godne uwagi), jak dla mnie to nie jest zawodowa kulturystyka. Oby kulturystyka pro nie poszla w strone takich sylwetek.

Na sporty typu koszykówka już za późno, próbowałem się zapisać na kosza to mi trenerzy powiedzieli że w tym wieku to już za późno na nauki podstaw. Z resztą kulturystyka to mój ulubiony sport

Kulturystyka kobiet spokojnie mogly by "one" z facetami startowac roznicy nie widze.

no raczej nie ma zbyt wielu niepełnosprawnych którzy fascynują się kulturystyką i mają motywacje do treningu siłowego

Witam koledzy mam takie pytanie, ćwiczę od kilku miesięcy na sucho - mam problemy z refluksem i przepuklinę przełyku - i tak się zastanawiam czy bez kreatyny i innych supli samą dietą zrobię dobrą muskularną sylwetkę ( mam 173 wzrostu teraz ważę 78kg - co do sylwetki to mam na myśli wagę ok 85kg z niskim poziomem tłuszczu ) czy dam radę dietą czy [...]

[...] odpowiedzi. ;-] *** Dobra, ogarnęłam już poszczególne ćwiczenia, poczytałam jak robić prawidłowo i wklejam dla ułatwienia gify z atlasu. 1. Rozpiętki na maszynie. http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image027.gif 2.Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej. http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image015.gif 3. Przyciąganie [...]

Witam wszystkich. Od dawna byłem dość puszysty. Od 6 klasy aż do 3 gimnazjum a właściwie od czerwca(wtedy zacząłem jeść jak człowiek i ćwiczyć).Do września udało mi się zrzucić 20kg w 3 miesiące. Otóż nie stosowałem diety, supli, fatburnerów, nic. Tylko ćwiczenia na brzuch oraz z 5 razy przebiegłem długość 2km. Teraz tez je wykonuję z [...]

no raczej nie ma zbyt wielu niepełnosprawnych którzy fascynują się kulturystyką i mają motywacje do treningu siłowego Byłem wczoraj na zawodach wyciskaczy u mnie w TBG i muszę przyznać, że byłem bardzo zmotywowany tym, jak wiele dziewczyn i chłopaków z różną niepełnosprawnością trenuje WL. Pełen szacunek:-))

Aspargin pomógł! Nie mam skurczy łydek. Chciałem wczoraj trenować ze sztangą lecz z powodu zbyt małej determinacji nie zdążyłem! Zrobiłem jazdę na rowerku przed TV, przy pierwszych 30 minutach wydaje się, że to już dosyć! Jednak potem gdy uda się przekroczyć 35 minut to do 60 minut jest już łatwiej (chociaż siedzenie ma dosyć - podobnie jak przy [...]

Witam wszystkich. Chciałbym zaczerpnąć waszej rady bo najwyraźniej coś robię nieprawidłowo. Proszę o odrobinę wyrozumiałości z uwagi na to że jest to mój pierwszy temat na waszym forum. W połowie sierpnia skończyłem dietę odchudzającą, w 6 miesięcy straciłem 15kg (103 -> 88) I rozpocząłem trening. Po 5 tygodniach ćwiczeń na masę nie widać i niema [...]

to kulturystyka wiec nie zawsze trzeba patrzec na ciezary .. jezeli nie cczujesz mocy potrenuj inaczej ... moim zdaniem jezeli kocha sie ten sport nie patrzy sie ile km trzeba przejechac ... dlatego chyba jestem co roku na PP MP czy chociazby debiutach na tych 3 moim zdaniem najciekawszych imprezach u nas w kraju!!!!!

[...] zakres ruchu niż dotychczas :) Trochę czulem barki przy tym ćwiczeniu, ale koleżka powiedział, że mógł to być właśnie "mięsien piersiowy większy-w górnej części"(http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp) po treningu 30 minut aerobów :) Szybka uwijka i do chaty szamać _____________ Z tego wszystkiego zaspomniałem dodać. Wzrost :172 cm [...]

na pewno któryś z kategorii działow 'Kulturystyka i Fitness' http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html dla poczatkujacych http://www.sfd.pl/trening/ dla zaawansowanych http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html domowe warunki kazdy dzial ma swoj regulamin, przeczytaj go w pierwszej kolejnosci i wrzucaj temat [...]

[...] brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: siłownia pod mma,wrestling, strongmen, kulturystyka, sporty jakosciowo-siłowo-kulturystyczne, basen ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: redukcja [...]

Witam, W tej chwili nie stać mnie na zakup większej ilości sprzętu, mieszkam na wsi i siłownia odpada. Znalazłem tego typu trening z użyciem sztangielek. Proszę o opinie czy to ma sens, tekst jest cytatem z tej strony: "Poniedziałek: 1 Trening - Nogi Biceps Brzuch Wtorek: Przerwa Środa: 2 Trening - Klatka Barki , "Kaptury" Czwartek: 3 Trening - [...]

Czujecie w tym temacie http://www.sfd.pl/Pytanko-t974811.html Na odpowiedz banana dac taka odpowiedz na pewno któryś z kategorii działow 'Kulturystyka i Fitness' http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html dla poczatkujacych http://www.sfd.pl/trening/ dla zaawansowanych http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html [...]