kulturystyka

Źródło: http://kif.pl/www/aktualnosci/kamienna-rzezba-2013-lista-zawodnikow/ Mamy listę wstępną zgłoszonych zawodników i zawodniczek na zawody w Strzegomiu. Kulturystyka: Łukasz Dojka (100 kg) – Xtreme Fitness Tarnów Michał Koziarski (100 kg) – Sandow Legionowo (II na MP 2013) Kulturystyka klasyczna: Dawid Damasik – Winogrady [...]

SFD/Images/2015/7/25/211e757f04f94c64b6e3e3af056fcd08.jpg Kulturystyka klasyczna - runda 1 http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/kamienna-rzezba-2013-strzegom/galeria,2,kulturystyka-klasyczna-runda-1.html

Kulturystyka klasyczna runda 2 SFD/Images/2015/7/25/3095a9f5c2394310b7a317bc9b4ee02a.jpg http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/kamienna-rzezba-2013-strzegom/galeria,3,kulturystyka-klasyczna-runda-2.html

Kulturystyka klasyczna - runda 3 SFD/Images/2015/7/25/34910006e1b6411491398ecaad4208fc.jpg http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/kamienna-rzezba-2013-strzegom/galeria,4,kulturystyka-klasyczna-runda-3.html

SFD/Images/2015/7/25/46b5ef0955774de4b81a2ae8965f728a.jpg Kulturystyka mężczyzn OPEN http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/kamienna-rzezba-2013-strzegom/galeria,6,kulturystyka-mezczyzn-open.html

[...] Kamil miazga 8-O http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/kamienna-rzezba-2013-strzegom/galeria,3,kulturystyka-klasyczna-runda-2.html wiecej fot i tutaj [...]

SFD/Images/2015/7/25/3f98d05827c3412e88e6ed8f671cc865.jpg Kulturystyka mężczyzn OPEN - nagrody http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/kamienna-rzezba-2013-strzegom/galeria,8,kulturystyka-mezczyzn-open-nagrody.html

Eliminacje już były. W męskiej sylwetce wystartowało 4 chłopaków, a w fitnesie mężczyzn 1. Nazwiskami sypać nie będę. Oficjalne listy uczestników są dostępne na facebooku na 'kulturystyka online'. Ja się zastanawiam kiedy dostępny będzie jakiś protokół kto z zawodników się zakwalifikował.

[...] moge tak katowac moje cialo na tym cyklu 5 treningami w ciagu tyg ? po 2 h ? ;D I jeszcze jedna kwestie chcialem rozdrapac co myslisz na temat takiego treningu : http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=641 slyszalem ze naprawde dziala i sa spore efekty ; pon , sr , pt katusza dla rąk a wtorek klata barki oporowo 2 [...]

więcej znajdziecie na mojej stronie http://www.sylwesterszymczuk.com/kulturystyka-i-fitness/ Pozdrawiam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e4cc4f7308a44e8b86bcabcfffecc6a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43937e69047440a382e9dc3a7a98d17b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80ab0b9f0ef144cd97bfd42529a93889.JPG [...]

Fragment z kategorii kulturystyka ekstremalna...a za 2-3 godziny pierwszaq częśc z Kamiennej Rzezby 2013....kulturystyka klasyczna http://www.youtube.com/watch?v=7w5KGlct4QU

Fragment z kategorii kulturystyka ekstremalna-reszta wkrótce w temacie zawodów...: http://www.youtube.com/watch?v=7w5KGlct4QU

Pierwsza cześć:weryfikacje i kulturystyka klasyczna pierwsze wyjście: http://www.youtube.com/watch?v=xaEYVsBBzvk

Pierwsza część filmu-weryfikacje i kulturystyka klasyczna: http://www.youtube.com/watch?v=xaEYVsBBzvk

[...] jest lekka luka w rejonach wewnętrznych-krzyżowania linek czy ekspanderów w wersji na wysokości czoła(góra-góra lub dół-gora),wyciskania z supinacją i ściskiem piersiowych incline...itd. Ale to już typowa kulturystyka-celowanie w konkretne pole włókien(klatka oczywiście pracuje jako całość).Nie ma sensu na takie zabiegi,jeśli masz płaską deskę.

COŚ O SOBIE Witam wszystkich w moim DT. Na imię mam Michał mam 17 lat uczę sie w techniku ekonomicznym . Moim zainteresowanie i pasją jest kulturystyka. Także lubię czytac książki ,obejrzeć fajny film , pograc w coś ciekawego. Również interesują mnie wszystkie sporty siłowe jak i również sztuki walki . Aktualnie zaczynam od dzisiaj masówke :) [...]

Troche zdjeć z dekoracji: kulturystyka klasyczna: https://sphotos-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/533245_10201265643781312_1536610910_n.jpg https://sphotos-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1185684_10201265649141446_1135286147_n.jpg fitness sylwetkowe: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1236736_10201265668701935_1739255824_n.jpg [...]

[...] po treningu cała saszete waliłem bo zapomniałem vitargo. A rowerzyści, co biorą to są bardzo zadowoleni niby kopa mają mega wytrzymałość i cały czas przychodzą po kolejne. To nie kulturystyka więc takie ilości są dla nich super.8 łyżeczek to ostro - kiedyś też taki narkus byłem, ale to mijało się z celem pobudzenia, przerwa i zaczynasz znów kofe.

Plan tren : Brzuch z Tren 2/3/4 http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp - 1 Dzień - Tren 1 Klata ; Biceps 2 Dzień - Tren 2 Plecy ; Triceps 3 Dzień - Wolne 4 Dzień - Tren 3 Barki ; Kaptury 5 Dzień - Tren 4 Uda ; łydki 6 Dzień - Wolne 7 Dzień - Tren 1 Lekkie cardio 8-12min przed treningiem + rozgrzewka obowiązkowo. 1. Klata ; Biceps Płaska [...]

Siemano, mam na imię Wojtek, mam 17 lat, i interesuje się kulturystyką od mniej więcej 4-5 lat. Początkowo trenowałem w domu(ok 2 lata), wykonywałem ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała takie jak pompki, podciągania na drążku, przysiady, wykroki, spięcia brzucha, scyzoryki itd. Osiągałem dobre rezultaty: polepszyła mi się wytrzymałość mięśni i [...]