kulturystyka

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp - tutaj wszystko jest. Jesli nadal nie bedziesz wiedzial to pisz.

[...] większość czasu leżał i spał : http://www.trecteam.pl/wp-content/uploads/2012/10/Tomasz-Lech-%C5%9Api.jpg Przed 2 rundą odbyły się pokazy artystyczne trochę niezwiązane z kulturystyka i fitness ale było miło coś takiego obejrzeć : http://www.trecteam.pl/wp-content/uploads/2012/10/12.jpg [...]

http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=13731 jezeli jestes autorem to powinienes napisac , a jezeli nie to moglbys pisac kto jest autorem itd... w koncu ta osoba sie napracowala bardziej niz 'kopiuj/wklej'

To sie przypominam Czy na tym moim atlasku moge robić jako ACT poniższe ćwiczenia? : 1.unoszenie nóg w leżeniu (proste brzucha)---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#3 (GIF 3) 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie.(czworogłowe ud) ---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#6 (GIF 6) 3.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu [...]

Za duże tempo i za szybko się pompujesz. Spróbuj wydłużyć przerwę na górze już na samym początku.Nie potrafię na górze wypoczywać :-) Przejechałem na rowerze 37 km. To ostatnia jazda w tym tygodniu - i tak mam odciśnięty prawy pośladek! A oto lista zawodników do 70 kg na zawody we Władysławowie: Jakub Stanczak KS Fitness Klub Aplauz [...]

[...] przemiany białek i węglowodanów. Activlab Whey Gainbody Dibencozide Positive polecany jest sportowcom wszystkich dyscyplin ze szczególnym uwzględnieniem sportów siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki). - Jako uzupełnienie diety - stosowany będzie zawsze rano po wstaniu aby dostarczyć jak najszybciej białka + w ciągu dnia ew kiedy [...]

REGULAMIN ZAWODÓW „KAMIENNA RZEŹBA 2014 ” - STRZEGOM K ulturystyka i kulturystka klasyczna mężczyzn oraz fitness sylwetkowe kobiet a także: e liminacje do Arnold Classic Europe - do MŚ Juniorów i Weteranów - do MŚ w Fitness 1. CEL IMPREZY:  P opu laryzacja kulturystyki jako jedn ej z form aktywności fizycznej  W yłonienie najlepszych zawodników [...]

[...] taboretach (te wydają mi się najintensywniejsze)? Jak już wspomniałem, mam zamiar zaopatrzyć się w sztangielki - czy wówczas mogę również wykonywać te ćwiczenia - http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#2, http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#7, http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#10? Zaangażowanie mięśni piersiowych byłoby [...]

przecierz na początku zaznaczylem że ja ten artykuł znalazłem w neie. "Znalazłem ciekawy artykuł i uważam że można wiele się z niego dowiedzieć i stosować wskazówki zawarte w tym artykule" Dokładnie z tej strony.

Kulturystyka klasyczna juniorów OPEN oraz kulturystyka juniorów OPEN - w obydwóch kategoriach po 3 zawodników /SFD/Images/2016/7/24/c65159d46e3d4c2094a7eb3e50e3c9bd.jpg /SFD/Images/2016/7/24/e938d289dfe74ebb96beb6151e9a33c6.jpg /SFD/Images/2016/7/24/48024b874f0a46da9d1821fa23ff8b79.jpg /SFD/Images/2016/7/24/298c6f56205149bd804365d5fbd4ee3b.jpg [...]

[...] moze ktos ocenic trening? (mam do dyspozycji ławeczke -nogi rozpietki i modlitewnik) klatka -wyciskanie w szerokim uchwycie 12/10/8/6 (zwiekszanie ciezaru) http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image008.gif -pompki 30/25/25/20 (2 razy w waskim, 2 w normalnym) (brak gifa ;p) -rozpiętki 4*12 [...]

zrobiłem triple post, przepraszam, proszę o skasowanie tamtych :D Poniedziałek KLATA: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x12 http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image008.gif WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ W GÓRE 4x12 http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image011.gif ROZPIĘTKI W SIADZIE NA [...]

Greg valentino nie powinien dostać jakiego kolwiek uznania nawet tej mega lapy.Co takie małpy potrafią zrobić z tak pieknego sportu.Kulturystyka to sport budowanie sylwetki ale nie budowanie pajaców i małp niema czego gratulować zwykla glupota i d****izm...

Nasi medalowi zawodnicy -Marcin Kotleszka 2 miejsce i Jacek Ratusznik 3 miejsce ( kulturystyka klasyczna + 180 cm. ) /SFD/2017/3/3/abb08f6b0775498bab4fbe49a5bdf4af.jpg

Debiuty kulturystyka klasyczna mężczyzn +180 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/484a20823f813d3b86b5fbea615bbd8f34f13e2327abbfb2f60a9f7e75be7270.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/5a93f6488258fd01088c8e48ea3c6a7db2a93be3d1e3ad79e76f636748654230.JPG [...]

Debiuty kulturystyka klasyczna mężczyzn 180 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/a75b02015d31d6e4471cf0380693542c3df12e0dbd45c680936db0c8f9ee726f.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/8800d119c903e67f9ff7e2266ca54ee0c1a5a94dbae7a90f1840113013cbc6f9.JPG [...]

GP Polski kulturystyka klasyczna mężczyzn 180 cm - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/4a7bc068af5139341f8168c7aef28b29bf7d4fc45aad715cde9031e4373d40dc.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/6fcda358e645064e4f942974c74f307b8fcf1ce34a8d8b5c2b3c02f4c3a97290.JPG [...]

GP Polski kulturystyka klasyczna mężczyzn +180 cm - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/92f78cc85b50770105e1fcaa4663a8f76cc9bfae61318ed55209a749dc15e29f.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/56b26848ff3d7f17d41172aedcd937d22e9c26d8aa47e5943954580c41af80cd.JPG [...]

Debiuty kulturystyka mężczyzn 80 kg - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/22e94d343972ef77d017e9ff38288d5fb6106cb2c0aa3e61a961eec45ac75a89.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/a18fc8012c3b70ae31d70304ada8ff3bd07faa96da76ab2a82916af42905db10.JPG [...]

Debiuty kulturystyka mężczyzn 90 kg i +90 kg (połączono kategorie ze sobą) - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/8e605162a9acdd5ae37b057093cc06309c13b150037e68826b98184f33f78e1a.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/cf7cc0e8669e23f43baadf8ea9d21793a8d5656cb898fd00021743fff1195d6b.JPG [...]