Nick z forum: bury07 Staż treningowy: 1 rok i 6 miesięcy Rodzaj uprawianego sportu: kulturystyka Wzrost: 177cm Waga: 72,9kg Wiek: 23 lata Zdjęcia sylwetki: http://www17.zippyshare.com/scaled/92341396/file.html http://www17.zippyshare.com/scaled/86182054/file.html http://www17.zippyshare.com/scaled/52786166/file.html Zmieniony przez - bury07 w dniu [...]
Nick z forum: Damian_619 Staż treningowy: 3 lata Rodzaj uprawianego sportu: kulturystyka Wzrost: 172cm Wagę: 78kg Wiek: 20 lata Opcjonalnie zdjęcia sylwetki: http://img844.imageshack.us/img844/7274/przd2.jpg http://img403.imageshack.us/img403/4512/plecy2.jpg
[...] pytam i proszę o jakieś sensowne wypowiedzi a nie dawanie mi linków. Proszę czytać ze zrozumieniem. Plan według kolegi PePoNeNt z tematu podwieszonego: a) Nogi (http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm ): - Przysiady ze sztangą - Wspiecia na palcach (bez 15stek - zaczynamy od 10tek - stosujemy duza progresje ciezaru) b) Klatka [...]
Kat Kulturystyka klasyczna +180 a wagę jaką miałem w dniu weryfikacji to 89,6kg. Co do wzrostu to zostałem zmierzony na weryfikacji 183,5cm tak wiec na przyszły rok mam trochę kilogramów do zrobienia:) pozdrawiam
Nick z forum:MATmajster Staż treningowy: 1,5 roku Rodzaj uprawianego sportu : kulturystyka Wzrost: 181cm Wagę : 86kg Wiek: 18 lat Opcjonalnie zdjęcia sylweki : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/720d00eb3b6743e89857ca0de2a29be7.jpg
Nick z forum: DzikiDzik Staż treningowy: 1 rok i 4 miesiące Rodzaj uprawianego sportu: kulturystyka, piłka nożna Wzrost: 173 cm Wagę: 76 kg Wiek: 18 lat
Nick z forum- Dnatural Staż treningowy- 10lat Rodzaj uprawianego sportu- kulturystyka bieganie/rower Wzrost 175cm Wagę obecnie 88kg Wiek 27 Opcjonalnie zdjęcia sylweki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/202fd75684e848bf989bf972d58b0621.png
Nick z forum: TheMateusz997 Staż treningowy: 1 rok i 7 miesiące Rodzaj uprawianego sportu: kulturystyka Wzrost: 190 cm Wagę: 90 kg Wiek: 18 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc6cf76c31f642d9bc8dab88e678ceda.JPG
Nick z forum: LegaleQ Staż treningowy: 1 rok i 6 miesięcy Rodzaj uprawianego sportu: Kulturystyka Wzrost: 178 Wagę: 66 Wiek: 19 Opcjonalnie zdjęcia sylweki: http://i48.tinypic.com/2viqz3a.jpg http://i45.tinypic.com/2cfe3d3.jpg Zmieniony przez - LegaleQ w dniu 2012-07-19 09:18:54
Witam Serdecznie. Mam 15 lat od 2 tygodni chodzę na siłownie (3 razy w tygodniu + kickboxing 2 razy w tygodniu.) Mam dziś do was kilka pytań, więc żeby każdy załapał podzielę sobie to na kilka punktów. 1. Informacje o mnie. Wiek: 15 lat. Waga: 67 kilogramów. Staż: 2 tygodnie na siłownie, mam na kilka treningów trenera personalnego więc co do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] katuje strasznie , ponieważ ta przerwa pomiedzy końcem żeber a miednicą u mnie wygląda okropnie , efektów jeszcze nie widać ale wykonuje ćwiczenie nr 10 z atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp i czuję , że coś się tam rusza , na 1 treningu staram się wykonać około 500 tych skłonów na obie ręce z umiarkowanym obciążeniem. Również [...]
Nick z forum: magikSLU Staż treningowy: 2 lata Rodzaj uprawianego sportu: kulturystyka Wzrost: 185cm Wagę: 82kg Wiek: 20 lat Opcjonalnie zdjęcia sylweki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3b21e8c7ce04500ad34a6f9e7118aa1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/813b7d247b7741fc885cb6299503f4bd.jpg
Nick z forum: sake117 Staż treningowy: 3 lata z kilkoma przerwami Rodzaj uprawianego sportu: kulturystyka/trójbój siłowy Wzrost: 175cm Wagę: 78kg Wiek: 19lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03f5c1508ad44148b36c27e1ea6cdf13.jpg
Witam, widze sama mlodziez na forum wiec moze mi przypadnie jedno opakowanie: Nick z forum: Chrisman Staż treningowy: 3 lata, przerwa 2 lata, 1 rok Rodzaj uprawianego sportu: kulturystyka, kolarstwo górskie Wzrost: 181cm Wagę: 78kg (wahania 77 - 82kg) obecnie budowanie masy Wiek: 30 opcjonalne zdjecie: nie mam mozliwosci moze pozniej dorzuce, ale [...]
[...] mnie jeśli źle zrozumiałem Jeżeli chciałbym poprawić sylwetkę i położyć akcent na zwinność i gibkość to np. Lafay a potem trening gimnastyczny może być. Jeżeli "poważna kulturystyka" - nieamatorska - i o wiele szybsze rezultaty, to tylko dobry plan na siłowni. kalistenika jest dobra, nawet bardzo dobra, jeśli potrafi się trenować, wiadomo [...]
Witam ... Chciałbym zapoznać sie z Waszą opinią na temat tego co myśliscie o osobie która chce uprawiać kulturystykę (na poziomie amatorskim) mając zespol jelita drażliwego (postac biegunkowa)...? Otóż w tej chorobie przy postaci biegunkowej CAŁKOWICIE ZAKAZANE są produkty pełnoziarniste (kasza gryczana, ryż brazowy , makaron pełnoziarnisty, [...]