niema to jak naturalna kulturystyka :D wdg mnie są lepsze sposoby na dojście do "w miare" ok formy niż tak idealnie wszystko robic jak tam jest zaplanowane :P ja np jak bym się nie nawpyerdalal wegli prostych raz na tydzien to nie bylbym sobą
Witam.Od prawie dwóch miesięcy mam kontuzję prawego ramienia.Wczesniej myslałem,że to jeden z aktonów barku.Unikałem ćwiczeń na klatkę i barki.Resztę ćwiczyłem jak zawsze.Kondycja mojego ramienia się nie poprawiała.Zakupiłem maści nagrzewające ale i to nie pomogło. Ostatnio pojechałem na wakacje,3 tyg luzu bez siłowni i wciąż to samo.Spałem nawet [...]
[...] towary szacuje się na 18 tysięcy złotych, a sprawą próby wprowadzenia do obrotu tego typu produktów bez wymaganego pozwolenia, zajmie się opolska policja. ŹRÓDŁO: http://www.kulturystyka-online.pl/sterydy-wyslane-poczta.html EDIT: skracaczem musiałem potraktować, bo SFD maskuje adresy z tego serwisu http://infobot.pl/r/20Fa Zmieniony przez - [...]
1-12 cypio 300mg raz na tydzień 12-24 prop 100mg co 2 dzień 1-14 boldek 400mg raz na tydzień 12-20 master 100mg co 2 dzień co 5 tyg hcg 500j co 2 dzień Skończyłem winem w tabsach 40mg dziennie wszystko Alchemia. Obecnie jestem na odbloku. Ważyłem już 97kg (skok z 85kg)ale trenuję sporty walki od jakichś 16 lat i czułem się już naprawdę ciężko więc [...]
Witam mam na sprzedaż archiwalne numery przeróżnych polskich gazet Kulturystyka i Fitness , Sport dla wszystkich , Muscular Development Gazet jest coś ponad 50 sztuk, któreś na pewno przeoczyłem dorzucam w gratisie Lista : MD - listopad grudzień 2008 KIF - Sierpień wrzesień 2001 KIF/SDW - luty 2003 3xFa - listopad 2009 Perfect body -styczeń [...]
[...] swiata z 1980 roku co z tego ? Inne czasy. Bieg to jeszze dyscyplina gdzie mozna byloby poddac w watpliwosc gorsze wyniki z ilością tytułow jakie sie zdobywa, ale kulturystyka to sport subiektywny i tutaj ciezko jest to zrobić. jesli zatem Levrone nigdy nie stał na scenie obok Cutlera to nie porownujemy tych dwoch zawodnikow. Ktos moze [...]
Do tego działu trafiłem ostatnio przypadkiem z google i gdyby nie google, to nie wiedziałbym w ogóle, że ten dział istnieje, mimo, że sfd przeglądam od początku mojej przygody z kulturystyką, czyli od 7 lat.
sfd.pl Wiadomości Informator MAZOWIECKI Sklepy, siłownie, wiadomości z regionu.. PRACA PUŁTUSK w sklepie z odzywkami i-m_power 23 VIII 13:26 POMÓŻMY FUNDACJI BUREGO MISIA! Nowe Aktualności - Kulturystyka i Fitness Puchary, zawody i spotkania - zapowiedzi i relacje jak znaleźć działy na głównej stronie jimmbow [...]
Współczesna kulturystyka jest tak groteskowa, że już bardziej chyba nie może. Dostałem z odżywkami kilka numerów Muscular Development i przy paru fotkach padłem ze śmiechu.
Ej no bez jaj jeszcze parę tygodni temu był dział o nazwie ,,Aktualność Kulturystyka i Fitness'' a teraz nie ma tego działu na głównej stronie ani działu wiadomości. Jeśli ktoś nie wierzy to mogę wkleić print screena! Do działu można się dostać tylko i wyłącznie przez google. Jestem informatykiem więc proszę mnie tu nie pouczać. Pozdrawiam
Witam, plan jest zmodyfikowanym planem dla poczatkujacego z ksiazki "Kulturystyka - system Joe Weidera": - 3 razy w tygodniu - w pierwszym miesiacu wykonuje sie kazde cwiczenie w 1 serii po 8 ruchow - przerwy pomiedzy cwiczeniami 90 sekund - staram sie wykonywac ruch pozytywny 3 sekundy, pauza 1 sekunda i ruch negatywny 4 sekundy Z gory dziekuje [...]
[...] ;/ godula wiele z twojej wypowiedzi nie zrozumiałem, ale chyba masz zastrzeżenia co do ilości serii. Układając plan postępowałem zgodnie m.in. z tym artykułem: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plany_treningowe.asp gdzie możemy przeczytać "-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) [...]
shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka
