kulturystyka

[...] po treningu. kto powinien sięgnąć po EAA XTRA: jesteś zawodowcem czy tylko ćwiczysz rekreacyjnie? Twój sport to piłka nożna, koszykówka, sporty walki czy szeroko pojęta kulturystyka? a może codziennie żyjesz w biegu i Twój organizm wysyła coraz wyraźniejsze sygnały przeciążenia? jeśli chociaż na jedno z tych pytań odpowiadasz [...]

No wyglada to dobrze...ale na ile naturalna to kulturystyka jeszcze....

[...] etc. poniżej kolan. Trójskok z miejsca - nazwa sama Ci mówi. Skaczesz z dwóch nóg skoki w dal z miejsca, trzy w serii, pod rząd, jak najszybciej. Unoszenia tułowia z opadu - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp obrazek 15 / gif 15. Teraz ja próbuję wymyślić coś z moimi powtórzeniami ;p Zmieniony przez - ruxon w dniu 2010-10-04 19:36:32

[...] człowieka polega na jego pospolitości". Jeśli ktoś uważa, że chce być "zwykłym człowiekiem" to wynika to z jego mentalnej słabości. Nie twierdzę, że kulturystyka jest jedyną słuszną drogą, może nią być nauka, muzyka cokolwiek. Ważne, że masz w sobie wewnętrzny ogień, który nie pozwala twoim marzeniom zgasnąć. Nietzsche [...]

Witam Cie widzę że chcesz zacząć trenować armwrestling. Jestem czytelnikiem branżowego magazynu KIF. W którym są pokazane w każdym numerze debiuty na zawodach siłowania się na rękę jak i przygotowania młodych jak i najlepszy zawodników w tej dziedzinie. Zawsze są rozpisane gdzie i kiedy odbywają się tego typu zawody. Polecam Ci jeżeli wiążesz z [...]

Moja pasja jest kulturystyka i tego sie narazie trzymam, zobaczymy na jak dlugo Zawsze wszystko mi sie nudzi po miesiacu a kulturystyka juz o dziwo ponad rok jest moja pasja wiec chyba znalazlem cos dla siebie

[...] program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. Źródło: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ------------------------------ Uważam że na przedramiona też trzeba poświęcić trochę czasu i nie ma co im odpuszczać... Chciałbym się dowiedzieć: w [...]

Witam, dopiero zaczynam z kulturystyką. Kumple mówią, że moje ciało jest idealne do wyrzeźbienia się. Podczas jakichkolwiek ćwiczeń, żyły wychodzą niemiłosiernie. W swoim zapleczu sprzętowym posiadam atlas, oraz hantle. Chciałbym, żeby ktoś zaproponował mi jakiś plan treningowy na wyrzeźbienie sylwetki, ponieważ nie wiem co może mi pomóc. Byłbym [...]

1. Ankieta 2. nie ma szans, zebys mial "idealne cialo do wyrzezbienia" wazac 62 kg 3. zrob trening na mase, jesli dopiero zaczynasz z kulturystyka to zacznij od ACT, potem przejdz na FBW nie sluchaj sie kolegow, bo oni zazwyczaj gowno wiedza :)

Zabrzanin ale im raczej nie chodziło o branie sterydów tylko o to że napewno wystąpią jakieś urazy albo coś podczas jego przygody z kulturystyką :]

kulturystyka jest niestety niszowym sportem-i stad brak kasy wsrod startujacych zawodnikow . i tyle dobrze ,ze jest zwiazek sportowy,ktory dotuje wyjazdy na zawody zagraniczne. czego nie ma w innych niszowych sportach...

Wszystkie ^^ tutaj masz pare z nich : http://www.******/trening-tricepsa-oraz-innych-prostownikow-przedramion-f97.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#triceps Zmieniony przez - bubkowaty w dniu 2010-10-06 20:57:41

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image039.gif - jak nazwac to cwiczenie ?

[...] jednak na twoje pytanie, można zrobić to bez mocnych diuretyków. Zabieg ten jest wykonywany przez manipulację wodą i sodem. Jedną z metod masz opisaną tutaj: http://kulturystyka.pl/diureza-czyli-odwodnij-sie-przed-zawodami-bez-diuretykow/ Ja osobiście przed zawodami robię to w następujący sposób 1. 10 dni przed zawodami zwiększam wodę do [...]

[...] aby osiągnąć to 91kg to muszę ułożyć dietę na masę, a potem gdy już ją osiągnę ułożyć dietę na rzeźbę? Przeglądając strony internetowe natknąłem się na artykuł ==> http://kulturystyka.magicsport.pl/28,trening,na,rzezbe.html gdzie na dietę na rzeźbę składniki powinny być ułożone w ten sposób: Białko - 45% Węglowodany - 45% Tłuszcz- 10% [...]

[...] grawitacji. Klatka wypieta do przodu, plecy proste, w dol: wdech, w gore: wydech. Tutaj masz jeszcze art o przysiadach i technike: http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#1 Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2010-10-07 23:24:04

Nie chodziło mi o to że nasi amatorzy mają kasę, ale o to że jak ktoś się pasjonuje kulturystyką to sobie poradzi i z tym problemem. Priest z pewnością ma więcej pieniędzy niż nasi zawodnicy a zakrywa się ich brakiem. Myślę tak, jak ALFA_MAN - że szuka sponsora i rzuca takie słowa w obieg, żeby od czasu do czasu o sobie przypomnieć

[...] i sztangietka 2*20(kg),ćwicze 4 razy w tygodniu:Pon,Wtor,Czwa,Piąt.Wykonuje 20 ćwiczeń ogólnorozwojowych.Seria ma 15,12,10,8 powtórzeńSą one zaczerpnięte z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ w związku z tym,mam kilka pytań do was a mianowicie: 1.Czy nie lepiej byłoby wybrać najskuteczniejsze ćwiczenia??? 2.Czy dobrze by było treningiem [...]

możesz w weekend ćwiczyć na siłce i robisz tylko brzuch? Brzuch praktycznie możesz robić codziennie a w sobotę dowal sobie plecy. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Wystarczy tylko poszukać, rozpisane tam wszystko świetnie. Sam kiedyś z tego korzystałem.

[...] takie jak: piłka nożna, ręczna, koszykówka. Pierwszy raz przyszło mi się sprawdzić w indywidualnym jeszcze na tym etapie CZYMŚ. Nie miałem bowiem zielonego pojęcia czym jest kulturystyka. Trafiłem do pewnej osiedlowej siłowni, która była bardzo niedaleko mojego miejsca zamieszkania. Wszedłem w jej progi jako nieśmiały, niepewny, lekko przerażony [...]