kulturystyka

Thx -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] ocenić ladies czy dobrze jesz i ewentualnie coś skorygować/podpowiedzieć. Także polecam, bo słuchając Ich można osiągnąć spektakularne efekty :-)) My tu jemy tak: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301.html Zmieniony przez - lalare w dniu 2016-01-22 12:21:03

[...] do -PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM - maszyna do- WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE - brama -suwnica (na nogi) gryfy i hantle różnego rodzaju i ciężaru, ławki do nich- chyba z 4 rodzaje, nazw nie znam - suwnicy Smitha Nazwy brałam przeważnie z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Chyba większość maszyn co tam jest jest na tej siłce.

Masz linka nie wiem,czy tak trudno samemu poszukać? http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp Pozdrawiam.

No, już pół roku temu Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Nijak Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

ale kiedyś zrobie Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] stawy byle wywalić jak największy ciężar. Wasza sprawa. Bzdury wypisujecie, że bania mała! Najgorzej, że mogą ucierpieć/zniechęcić się młodzi, ambitni ludzie, dla których kulturystyka mogłaby stać się sposobem na życie. Z resztą można zobaczyć na TV SFD jacy moderatorzy są "wielcy" i jaką formę reprezentują. Zawieszam działalność na [...]

Ten tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp czytaj te plany na dole, jest o kant dupy potłuc, w pytę nierówno rozłożonych ćwiczeń, stworzą dysproporcje, szybko zajadą, etc etc. Odradzany konsekwentnie przez cały Dział, łącznie z moją skromną osobą %-) Rozsądne plany z rzeczonymi ćwiczeniami ułożył Mawashi, Venc również dodał [...]

[...] razem z barkami (najlepiej szrugsy) biceps - wyrzuc modlitewnik, a sztange daj jako 1 cwiczenie barki - tez za duzo cwiczen (poszukaj w atlasie po 1 cwiczeniu na przednie, boczne i tylne aktony) to chyba tyle jak co to ktos jeszcze poprawi a tu masz atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-01-12 19:43:25

kulturystyka jest droga ;] nazbieraj sobie kasy i na srodki i na diete (+profilaktyka i suplementy). Takie cykle na jednym srodku sa bez sensu. Nie dziw sie ze bedziesz miał spadki... Szczególnie jesli sa jeszcze takie krotkie i niestety z dupy... nazbieraj sobie pare stówek i pojedz cos lepszego. Napewno Ci ktos doradzi co potem. Przy takich [...]

[...] sie.Albo lecialy bluzgi albo setki pytan.Skasowalem numer. Adres Gadu-Gadu - J.w. Profil klubowy sluzy temu pod co zostal napisany - sporty silowe,fitnes,kulturystyka. W innych zastosowaniach nie ma odzierciedlenia. W sztukach walki takze. Oczyiwscie moznaby go wypelnic - ale po co? Coz to zmieni - zmieni to wartosc [...]

[...] oraz tłuszcze. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zacznij ćwiczyć. Jak nie na siłowni to w domowych warunkach http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm A jeść można o każdej porze. Najlepiej co 3h.Oczywiście w nocy nie wypada, gdyż organizm potrzebuje tez spokoju na przetrawienie [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tam naprawdę jest wszystko dokładnie opisane. Polecam.

[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ludzie to jest proste pytanie nie prosze tu o jakiez tam wywody życiowe tylko o udział w ankiecie to wszystko .Size jak zagłosujesz to ci korona z głowy nie spadnie chyba że to dla ciebie jest ujma w chonożę .Robie tą ankiete z czystej ciekawości a nie żadne tam kulturystyka = biceps .Ludzie dajci se na luzzz. Podpis pod wypowiedziami :)

Ja przeczytałem jakies 100 postow zanim napisalem ten temat ale nie bylem jeszcze zarejestrowany. Chciałem się tylko dowiedzieć jak ten moj plan cwiczen oceniają osoby które z kulturystyką mają do czynienia znacznie dłuzej niz ja

To nie kulturystyka, a MMA