Według mnie sylwetka ok :) szczególnie ze jest tu uprawiany kickboxing i kulturystyka (a szczególnie łapanie masy) trudno wiec połączyć te 2 dyscypliny ;] cos o tym wiem ... pozdro sog'acz leci
Powodzenia! Wyglada to bardzo fajnie , choc troche chyba za szybko sie zaczoles redukowac i za mocno zejdziesz z wagi - ale to juz twoja decyzja(i na tym przeciez tez polega kulturystyka-na dazeniu do swojej wymarzonej sylwetki). Wklejaj zdjecia co jakis czas , chetnie bede sledzil ten temat. Pozdrawiam!
[...] mojej strony kilka sprostowań... Czy planuje poważnie zajmować się kulturystyką? Tak. Powodem nie jest brak perspektyw,a miłość do kulturystyki i dbania o siebie. Jeżeli nie kulturystyka na wysokim poziomie,to czysto amatorsko dla siebie,a co poza tym? AWF kierunek instruktor/trener kulturystyki,własna siłownia i treningi interpersonalne. Oprócz [...]
[...] do skupienia sie na jednym celu jakim jest poprawa wlasnej sylwetki, przez co psuja sie relacje nawet z najblizszymi, a wytrzymanie z kulturysta w relacjach innych niz kulturystyka staje sie nie do wytrzymania. Takze pobaw sie troche w ten sport ale zajmij sie zupelnie czym innym bo w pewnym sensie to jest marnowanie sobie zycia. Zmieniony [...]
a ja tak nie uwazam. Dlaczego na tym forum kullturystyka jest ponad wszystkie dyscypliny. To jest SFD a nie K**;] stad moja propozycja. biegaczy jest mniej niz kulturystow? jedyne z czym sie mooge zgodzic to to ze zainteresowanie na tym forum jest wieksze kulturystyka, ale to z tego wzgledu ze bardziej sie ja promuje na tym forum.
[...] minimalnie sie zaleczal i to glownie za sprawa lekow rosyjskich jak srebro koloidalne i kilka innych tego typu. Wrocmy do poczatkow. Nastal okres, kiedy zainteresowalem sie kulturystyka. Nie mialem wowczas jeszcze az tak duzego problemu z cera. Podlapalem na tym forum wiele rad odnosnie odzywiania, zaczalem je wcielac w zycie - wczesniej [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#14 "dzień dobry", czego chcesz zrezygnować z MC? Trening zły nie jest, ale daj prog/reg I jakieś info o sobie. Skos daj sztangielki Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2009-01-05 15:58:20
Pamiętam Twoje tematy,jako 16 latek miałeś kłopoty z kolanami,szkoda że serce już nawala, taka cena. Odnośnie wyboru, jeżeli wiesz co robisz, nie widzisz innych perspektyw po za kulturystyką, to nie ma co biadolić, wolny wybór, tylko pamiętaj że to wybór praktycznie do końca życia,jak się "spalisz"to pozostaną miłe wspomnienia i 80-tka [...]
Często widuję takich którzy ograniczają się jedynie do różnych chwytów na tej maszynie: Sztangietki łapią tylko podczas rozgrzewki. Ciężar kręci się w okolicach 16kg jeśli mówimy o hantlach.
[...] cale cialo 3x tydzioen co 2gi dzien zapewni to stale dostarczanie bodzcow dla twoich miesni, nieduzych - wystarczajacych do ich wzorstu (za duze bodzce beda hamowaly wzrost miesni i sily zwlaszcza na poczatkach treningow) poczytaj www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz uzyj wyszukiawrki i zapoznaj sie z portalem oraz tematami podwieszonymi w tym dziale.
sorki że post pod postem ale nie wiem czemu ale edytować nie idzie :/ to są ćwiczenia jakie wykonuje: 1.Klata: - - 2.Triceps: - - - 3.Brzuszki: ławeczka skośna, 5 serii po 30 powtórzeń, albo 5 serii po max. czyli tyle ile razy dam rade to w danej serii zrobie powtórzeń 4.Przedramiona: - - 5. Barki/plecy: - - - - - - 6. Biceps: - - - Zmieniony [...]
hmm link do ciekawego artykułu ale ja robię w sumie to samo co tam jest napisane. Ja korzystałem z tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Nie mam tylko ćwiczeń na klatę Wykonuję też przysiady i skłony. Nogi mam dobrze zbudowane(lepiej niż ręce) - trochę po górach dreptam i trochę pływam. Oczywiście zawsze zaczynam od [...]
Małe ale.Ministerstwo sportu dobrze pamięta o takich wpadkach i obcina dotacje, stypendia nie tylko dla seniorów , ale co ważne, dla juniorów, więc takie wpadki nie są czyjąś prywatną sprawą, bo robią bardzo żle całej dyscyplinie i dlatego trzeba je napiętnować, a nie mówić że wszyscy biorą,więc poco się tym przejmować - bo to jakieś brednie i [...]
[...] jaj! Kto z naszych "doroslych" zawodnikow liczy na stypenda i dotacje ? Gdyby tak bylo, nie staliby na bramkach i zajmowali sie tysiacem roznych innych rzeczy poza kulturystyka. Co do sponsorow..To mocno zalezy. Taki, ktory wie jak to wszystko wyglada ma to szczerze mowiac gdzies! Zna prawdziwy obraz kulturystyki, jej realia i to jest [...]
Penthaus, poglądy jakie ty prezentujesz powodują, że kulturystyka jest odbierana przez laików jako sport przesiąknięty dopingiem i nigdy nie zyska ich aprobaty a co za tym idzie sponsorów, mediów.Ale twoje poglądy mnie nie dziwią - bronisz teamu - lojalność to też dobra cecha, ale w tym przypadku robi szkody kulturystyce. Myślę, że za kilka,może [...]
Debiuty 2009
